Jurnal Pembelajaran Prospektif Volume 2 Nomor 2, Agustus 2017

PROKRASTINASI AKADEMIK MAHASISWA

Luhur Wicaksono
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan UNTAN
www.luhurwicaksono@yahoo.com
www.luhurwicaksono@yahoo.com

Abstract
Academic procrastination is an academic task delaying behavior with other
activities that are not so important. Academic procrastination has certain types,
features, aspects and effects that mark it. Academic procrastination at a certain level
is very detrimental to the students, because it can have an effect on their academic
achievement. Academic procrastination that leads to a decline in academic
achievement should be immediately assisted for solving its problems in several ways.
In this case the counselor is required to play a role to alleviate the students who
have the problem.
Keyword : Academic procrastination

PENDAHULUAN menurunkan prestasi akademik mahasiswa.

Prokrastinasi merupakan serapan kata
dari bahasa Inggris procrastination. Kata
procrastination itu sendiri berasal dari
bahasa Latin yang merupakan gabungan dua
kata, yaitu pro dan Crastinus. Pro berarti
“maju”, kedepan, lebih menyukai, sedangkan
“Crastinus” yang berarti “besok” (Klein
dalam Steel, 2007). Jadi prokrastinasi berarti
ke-putusan menunda atau menangguhkan
sampai hari berikutnya. Menunda atau
menangguhkan, dimaksudkan merupa-kan
menunda kegiatan/pekerjaan yang
sebenarnya individu tahu bahwa kegiatan itu
penting.
Prokrastinasi merupakan peri-laku
menunda suatu kegiatan/pekerjaan hingga
waktu berikutnya, serta meng-gantinya
dengan kegiatan lain walaupun tingkat
kepentingannya lebih rendah. Waktu
penundaan dapat berlangsung singkat, namun
juga dapat berlarut larut hingga hingga
hitungan hari. Kegiatan pengganti yang
dilakukan oleh orang yang melakukan
prokrastinasi biasanya merupakan kegiatan-
kegiatan yang lebih menyenangkan. Individu
yang melakukan prokrastinasi selalu saja
mempunyai alasan pembenaran untuk
kegiatannya.
Prokrastinasi akademik merupakan
perilaku penundaan kegiatan-ke-giatan
akademik. Pada tingkat Perguruan Tinggi
prokrastinasi akademik ini sangat merugikan,
karena dapat meng-ganggu bahkan
Bentuk-bentuk prokrastinasi akademik dapat
berupa mengabaikan tugas yang diberikan
dosen, meremehkan atau menganggap tugas
tersebut terlalu mudah untuk dikerjakan,
menggunakan waktu yang lama menjelajah
internet yang tidak ada kaitan dengan tugas
akademik/kuliah, mengganti aktivitas tugas
utama dengan aktivitas/kegiatan lain yang
sebenarnya kurang begitu penting, dan
sebagainya.
Prokrastinasi menurut Newton
(2014:6), adalah“the act of replacing high-
priority actions with tasks of lower priority,
or doing something from which one derives
enjoyment, and thus putting off important
tasks to a later time”. Team FME (2013:4),
mengemukakan mengenai prokrastinasi
sebagai “to voluntarily delay an intended
course of action despite expecting to be
worse off for the delay”. Tools (2010:12),
lebih lanjut mengemukakan bahwa “Procras-
tination is when you put off things that you
should be focusing on right now, usually in
favor of doing something that is more
enjoyable or that you’re more comfortable
doing”.
Berdasarkan pendapat diatas maka
dapat disimpulkan bahwa pro-krastinasi
adalah perilaku penundaan secara sengaja
yang dilakukan berulang-ulang, dan
mengisinya dengan aktivitas lain yang tidak
begitu penting, namun dianggap lebih
menyenangkan.

67
Jurnal Pembelajaran Prospektif Volume 2 Nomor 2, Agustus 2017
Prokrastinasi akademik menurut
Ghufron & Risnawati (2012:156) adalah:
“jenis penundaan yang dilakukan pada jenis
tugas formal yang berhubungan dengan tugas
akademik”. Sedangkan menurut Husetiya
(dalam Savira & Suharsono, 2013:69): “Pro-
krastinasi akademik merupakan pe-nundaan
yang dilakukan secara sengaja dan berulang-
ulang dalam menyelesaikan suatu tugas atau
pekerjaan, baik memulai maupun
menyelesaikan tugas yang berhubungan
dengan bidang akademik”. Lebih lanjut
McCloskey (dalam Ardina & Wulan, 2016:
69), mengemukakan bahwa “Prokrastinasi
akademik merupakan sebuah kecenderungan
untuk menunda kegiatan dan perilaku yang
terkait dengan pendidikan”.
Prokrastinasi akademik dengan
demikian dapat dikatakan sebagai sebuah
kecenderungan untuk sengaja dan berulang-
ulang menunda tugas kegiatan yang
berhubungan dengan bidang akademik.
Prokrastinator (individu yang melakukan
prokrastinasi) ini memiliki kesulitan dalam
melakukan sesuatu sesuai dengan batasan
waktu yang telah ditentukan, sering
mengalami keterlambatan mempersiapkan
diri secara berlebihan, maupun gagal
menyelesaikan tugas akademik sesuai batas
waktu.
Jenis-jenis prokrastinasi aka-demik
yang dilakukan peserta didik menurut
Solomon & Rothblum (dalam Ghufron &
Risnawati, 2012:157), yaitu: “(a). tugas
mengarang, (b). tugas belajar menghadapi
ujian, (c). tugas membaca, (d). tugas kerja
administratif, (e). menghadiri pertemuan, dan
(f). kinerja akademik secara keseluruhan”.
Tugas Mengarang: Penundaan tugas
mengarang ini meliputi kewajiban
melaksanakan tugas tugas menulis misalnya
membuat makalah, laporan, atau tugas
mengarang lainnya.
Tugas Belajar Menghadapi Ujian:
Prokrastinasi tugas belajar menghadapi ujian
meliputi penundaan belajar dalam
menghadapi ujian, misalnya ujian tengah
semester, akhir semester atau ulangan
mingguan.
Tugas Membaca: Prokrastinasi tugas
membaca meliputi penundaan untuk
membaca buku atau referensi yang berkaitan
dengan tugas akademik yang diwajibkan.
Kerja Tugas Administratif: Penundaan kerja
68
Wicaksono, L
tugas administratif meliputi menyalin
catatan, mendaftarkan diri dalam presensi
kehadiran, mendaftar sebagai peserta
praktikum, dan sebagainya. Menghadiri
Pertemuan: Menghadiri pertemuan yaitu
penundaan maupun keterlambatan dalam
menghadiri pelajaran, praktikum, dan
pertemuan, pertemuan lainnya. Kinerja
Akademik Secara Keseluruhan: Penundaan
kinerja akademik secara keseluruhan yaitu
menunda mengerjakan atau menyelesaikan
tugas-tugas akademik secara keseluruhan.
Burka & Yuen (2008:8) menjelaskan
tentang ciri-ciri seorang pelaku prokrastinasi,
antara lain: (1) Prokrastinator lebih suka
untuk menunda pekerjaan atau tugas-
tugasnya; (2) Berpendapat lebih baik
mengerjakan nanti dari pada sekarang, dan
menunda pekerjaan adalah bukan suatu
masalah; (3) Terus mengulang perilaku pro-
krastinasi; dan (4) Pelaku prokrastinasi akan
kesulitan dalam mengambil keputusan. Ciri-
ciri pelaku prokrastinasi akademik menurut
Dini (dalam Westri 2016:12), sebagai
berikut: “(1) kurang dapat mengatur waktu,
(2) percaya diri yang rendah, (3)
menganggap diri terlalu sibuk, (4) keras
kepala, (5) memanipulasi tingkah laku orang,
(6) menjadikan penundaan sebagai coping
untuk menghindari tekanan, dan (7) merasa
dirinya sebagai korban”. Adapun uraiannya
sebagai berikut: (1) Kurang Dapat Mengatur
Waktu: Kesulitan mengatur waktu luang
merupakan hal yang sering terjadi, sementara
waktu luang yang ada sering kali
dimanfaatkan dengan kegiatan yang kurang
ada manfaatnya. (2) Percaya Diri yang
Rendah: Prokrastinator ini memiliki tingkat
kepercayaan diri yang rendah, sehingga
setiap dihadapkan pada penyelesaian tugas
mereka merasa ragu untuk dapat
menyelesaikannya. (3) Menganggap Diri
Terlalu Sibuk: Prokrastinator memiliki
anggapan bahwa ia tidak mempunyai waktu
luang, sehingga membuat sibuk dan tidak
sempat mengerjakan tugas. (4) Keras Kepala:
Prokrastinator ini beranggapan bahwa setiap
kegiatan yang dilakukan merupakan
kehendaknya sendiri sehingga mau
dikerjakan atau tidak orang lain tidak dapat
memaksanya. (5) Memanipulasi Tingkah
Laku Orang Lain: Seorang prokrastinator
segala kegiatan yang ada tidak akan dapat
berjalan tanpa dirinya, sehingga orang lain
Jurnal Pembelajaran Prospektif Volume 2 Nomor 2, Agustus 2017
tidak dapat memaksanya untuk melakukan
sesuatu pekerjaan. (6) Menjadikan
Penundaan Sebagai Coping (perlindungan)
untuk Menghindari Tekanan: Prokrastinator
menjadikan penundaan sebagai upaya
perlindungan bagi dirinya. (7) Merasa
Dirinya Sebagai Korban: Prokrastinator
sering beranggapan bahwa kegagalannya
dalam menyelesaikan tugas tersebut,
mempunyai arti bahwa sebenarnya dirinya
adalah seorang korban yang tidak mampu
mengerjakan tugas sebagaimana juga orang
lain.
Prokrastinasi akademik dapat diukur
dan diamati dalam ciri-ciri tertentu,
sebagaimana dikemukakan oleh Ferrari
(dalam Chornelia, 2013: 57), yaitu berupa:
(a) penundaan untuk memulai maupun
menyelesaikan kerja pada tugas yang
dihadapi, (b) keterlambatan dalam
mengerjakan tugas, (c) kesenjangan waktu
antara rencana dan kinerja actual, dan (d)
melakukan aktivitas lain yang lebih
menyenangkan daripada melakukan tugas
yang harusnya dikerjakan. Adapun uraiannya
sebagai berikut :
(a) Penundaan untuk memulai maupun
menyelesaikan kerja pada tugas yang
dihadapi Individu (prokrastinator/peserta
didik) walaupun sudah tahu bahwa tugas
itu harus di-selesaikan, namun ia tetap
menunda untuk menyelesaikannya. Bisa
juga tugas itu sebenarnya sudah
dikerjakan walaupun belum tuntas,
dalam hal ini prokrastinator menunda-
nunda untuk menyelesaikannya sampai
tuntas.
(b) Keterlambatan dalam mengerjakan tugas:
Prokrastinator dalam mengerjakan tugas
memerlukan waktu yang lebih lama
daripada waktu yang diperlukan pada
umumnya. Waktu yang dihabiskan
berlebihan (terlalu banyak), baik dalam
mempersiapkan diri mau-pun melakukan
hal-hal yang tidak dibutuhkan dalam
penyelesaian suatu tugas, tanpa
memperhitung-kan adanya keterbatasan
waktu. Perbuatan tersebut kadang-
kadang mengakibatkan ia tidak berhasil
menyelesaikan tugasnya secara memadai.
Ciri utama prokrasti-nator ini adalah ia
lamban dalam menyelesaikan suatu tugas
akademik.
(c) Kesenjangan waktu antara rencana dan
Wicaksono, L
kinerja actual: Prokrastinator ini mem-
punyai kesulitan dalam me-nyelesaikan
tugas sesuai waktu yang telah ditentukan
sebelumnya. Keadaan tersebut terjadi
baik oleh orang lain maupun oleh
ketidakdisiplinan menepati rencana-
rencana yang telah ditentukannya sendiri.
Perencanaan mulai mengerjakan tugas
sesuai waktu yang telah ditentukan
mungkin sudah terfikirkan, akan tetapi
ketika saatnya tiba ia tidak juga
melakukannya sesuai dengan yang telah
direncanakan, sehingga terjadilah
keterlambatan/ kegagalan dalam
menyelesaikan tugas.
(d) Melakukan aktivitas lain yang lebih
menyenangkan daripada melakukan
tugas yang harusnya dikerjakan:
Prokrastinator dengan sengaja tidak
segera mengerjakan tugasnya, namun
menggunakan waktu yang dia miliki
untuk melakukan aktivitas lain yang
dipandang lebih menyenangkan dan
mendatangkan hiburan, seperti membaca
(koran, majalah, atau buku cerita
lainnya), nonton, ngobrol, jalan,
mendengarkan musik, dan sebagainya,
sehingga menyita waktu yang dia miliki
untuk mengerjakan tugas yang harus
diselesaikannya.
Perilaku prokrastinasi akademik dapat
diketahui berdasarkan ciri-ciri yang
dimunculkannya, yaitu suka menunda untuk
memulai maupun menyelesaikan tugas yang
dihadapi, berpendapat lebih baik
mengerjakan nanti dari pada sekarang,
percaya diri yang rendah, terus mengulang
perilaku prokrastinasi, dan kesenjangan
waktu antara rencana dan kinerja aktual serta
melakukan aktivitas lain yang lebih
menyenangkan daripada melakukan tugas
yang harus dikerjakan.
Aspek aspek Prokrastinasi
Akademik. Menurut Tektonika (dalam
Fitriya & Lukmawati 2016: 66) “Terdapat
aspek-aspek prokrastinasi, terdiri dari empat
hal yaitu: a) perceivedtime (waktu yang
dirasakan), b) intention-action gap (celah
antara keinginan dan perilaku), c) emotional
distress (tekanan emosi), dan d) perceived
ability (Kepercayaan terhadap kemampuan
yang dimiliki)”. Adapun uraiannya sebagai
berikut: (a) Perceived Time (Waktu yang
dirasakan); (b) Kecenderungan seorang pro-
69
Jurnal Pembelajaran Prospektif Volume 2 Nomor 2, Agustus 2017
krastinator salah satunya adalah, gagal
menepati deadline. Mereka hanya berorientasi
pada “Saat ini” bukan “Saat Mendatang”. Hal
ini menjadikan individu sebagai seseorang
yang tidak tepat waktu karena gagal
memprediksikan waktu yang dibutuhkan
untuk mengerjakan tugas.
Intention-Action Gap (Celah antara
keinginan dan perilaku): Intention-action gap
adalah celah antara keinginan dan perilaku.
Perbedaan antara keinginan dengan perilaku
terbentuk dalam wujud kegagalan peserta didik
dalam mengerjakan tugas akadmik meski-pun
peserta didik tersebut ingin mengerjakannya.
Namun, ketika tenggang waktu semakin
dekat, celah yang terjadi antara keinginan dan
perilaku semakin kecil. Prokrasti-nator yang
semula menunda-nunda pekerjaan sebaliknya
dapat mengerja-kan hal-hal yang lebih dari
apa yang ditargetkan.
Emotional Distress (Tekanan emosi):
Emotional distress merupakan salah satu
aspek yang tampak dari perasaan cemas saat
melakukan prokrastinasi. Perilaku menunda
semestinya membawa perasaan tidak nyaman
bagi pelaku. Konsekuensi negative yang
ditimbulkan memicu kecemasan dalam diri
prokrastinator.
Perceived Ability (Kepercayaan terhadap
kemampuan yang dimiliki). Perceived
ability sebagai salah satu aspek prokrastinasi
akademik, yaitu yang disebut juga sebagai
keyakinan terhadap kemampuan pada diri
seorang. Meskipun prokrastinasi tidak
berhubungan secara langsung dengan diri
seseorang, namun keragu-raguan seseorang
terhadap kemampuan diri akan menyebabkan
seseorang melakukan prokrastinasi. Rasa takut
akan kegagalan juga menjadikan seseorang
selalu menyalahkan diri sebagai seorang yang
“Tidak Mampu”. Untuk menghindari hal
tersebut maka seseorang cenderung memilih
untuk menghindari tugas-tugas tersebut
karena takut akan mengalami kegagalan.
Waktu atau lebih memilih melakukan sesuatu
yang lebih menyenangkan dan masuk akal
dilakukan.
Dampak Prokrastinasi Akademik.
Perilaku menunda dapat berpengaruh pada
kesuksesan akademik dan pribadi individu.
Dini (dalam Westri, 2016: 13), mengungkapkan
dampak negatif yang ditimbulkannya, yaitu:
70
Wicaksono, L
a) performa akademik yang rendah, b) stress
yang tinggi, c) menyebabkan penyakit, d)
kecemasan yang tinggi”.
Adapun uraianya sebagai berikut:
Performa Akademik yang Rendah. Tampilan
akademik yang rendah merupakan akibat
dari pemikiran negatif yang terdapat
dalam diri individu sehingga menimbulkan
konsekuensi negatif juga terhadap perilaku
akademiknya. Stress yang Tinggi: Stress
merupakan tekanan yang muncul pada
pikiran individu. Prokrastinator akademik
cenderung akan mengalami stress akibat tugas
yang terbengkalai padahal batas waktu tugas
semakin dekat. Akibatnya tersebut berakibat
menjadi stressor bagi individu yang me-
lakukan prokrastinasi akademik. Menyebabkan
Penyakit: Penundaan setiap pekerjaan akan
menimbulkan konsekuensi di akhir. Individu
harus memforsir ke-mampuan pikiran serta
fisiknya untuk dapat memenuhi target batas
waktu tugas, sehingga dimungkinkan berakibat
kelelahan fisik atau menjadi sakit. Kecemasan
yang Tinggi: Prokrastinator akademik
sebenarnya sadar bagaimana konsekuensi
yang harus diterimanya. Hal tersebut selalu
membayangi pikiran prokrastinator sehingga
menimbulkan kecemasan yang tinggi.
Burka & Yuen (2008: 165)
mengungkapkan dua hal dalam prokrastinasi
yang dapat menjadi suatu gangguan, yaitu: (1)
Prokrastinasi menimbulkan masalah internal,
seperti merasa bersalah atau menyesal; (2)
Prokrastinasi menciptakan masalah eksternal,
seperti menunda mengerja-kan tugas membuat
kita tidak dapat mengerjakan tugas dengan
baik dan mendapat peringatan dari guru.
Ferrari (dalam Julyanti & Aisyah,
2015:19), juga mengemuka-kan bahwa
prokrastinasi dapat berakibat negatif, yaitu:
(a) Melakukan prokrastinasi banyak waktu
yang terbuang dengan sia-sia; (b) Tugas-
tugas menjadi terbengkalai, bahkan bila
diselesaikan hasilnya menjadi tidak maksimal;
(c) Prokrastinasi juga bias; (d) mengakibatkan
seseorang kehilangan kesempatan dan peluang
yang datang.
Dampak prokrastinasi akademik ternyata
sangat banyak, yang antara lain dapat berupa
performa akademik yang rendah, stress tinggi,
penyakit, kecemasan yang tinggi, menjadi
gangguan, dan berakibat negatif.
Jurnal Pembelajaran Prospektif Volume 2 Nomor 2, Agustus 2017
PEMBAHASAN
Cara Mengatasi Prokrastinasi Akademik
Gunarya (2011:2-6) mengemukakan
beberapa cara untuk mengatasi prokrastinasi
akademik, seperti: “a. telaah sikap diri
terhadap tugas, b. penyelarasan diri
dengan tugas, c. hindari perasaan terbeban
(over whelmed), d. hindarkan diri dari
“Perfectionism”, e. hal-hal penting harus
diperhatikan, f. monitoring pola perilaku
secara sadar, g. beri apresiasi kepada diri,
dan h. kembangkan respek diri”.
a). Telaah Sikap Diri Terhadap Tugas
Pengatasan persoalan prokrastinasi,
terlebih dahulu dilakukan melalui memahami
persoalan itu sendiri. Artinya analisis atas
situasi dan kondisi diperlukan mengapa
tugas/kegiatan tidak dapat diselesaikan
dengan baik. Perlu mencoba diam sejenak,
lalu menelaah lalu bertanya pada diri sendiri
mengenai tugas yang sedang dihadapi.
Sikap diri terhadap tugas tersebut perlu
ditelusuri secara jujur. Perlu dilihat tugas
tersebut apakah memang merupakan tugas
bagi diri sendiri, dan individu/mahasiswa
bertanggung jawab melaksanakannya.
1) Penyelarasan diri dengan Tugas
Tugas yang memerlukan kurun waktu
panjang, hendaklah dilaksanakan dengan
cara di bagi-bagi sehingga berbentuk
bagian-bagian (segmen) pendek dan
direncanakan dengan baik. Tugas yang
pendek biasanya tidak menimbulkan
prokrastinasi. Dengan kata lain, tugas yang
kompleks dan butuh waktu lama hendaknya
dibagi menjadi beberapa bagian pendek,
sehingga setiap bagian bisa dikerjakan atau
diselesaikan setiap hari/minggu/ bulan.
Pengaturan dilakukan se-demikian rupa,
sehingga tugas tersebut dapat diselesaikan
secara keseluruhan paling lambat sebelum
batas waktu yang ditentukan.
2) Hindari Perasaan Terbeban (Over
Whelmed)
Perasaan terbebani (Over Whel-med)
harus dihindarkan, dengan cara memecah
menjadi bagian/komponen yang lebih
kecil tugas besar atau tugas sulit, sehingga
terencana. Selanjutnya perhatian hendaknya
dipusatkan hanya pada satu bagian saja
yakni satu bagian yang sedang dikerjakan.
3) Hindarkan Diri dari “Perfectionism”
Wicaksono, L
Kebiasaan “Perfectionism” hendaknya
dihindarkan, karena akan memunculkan
ketidakberdayaan. Individu/mahasiswa
tidak diharapkan menunjukkan keahlian/
kepakaran. Individu/mahasiswa hanya
diharap melakukan yang terbaik yang
mampu dilakukan, kemudian diberi
umpan balik. Individu/mahasiswa sedapat
mungkin melaksanakan kegiatan sesuai
dengan masukan umpan balik tersebut.
Pembimbing/Konselor yang baik pada
kegiatan ini, bukan melihat kesempurnaan,
namun akan memperhatikan upaya serius
dan perbaikan yang semakin Nampak.
4). Hal-Hal Penting yang Harus Diperhatikan
Prokrastinator perlu memper-hatikan
hal-hal penting agar ia dapat segera
mulai mengerjakan tugas/ kegiatan serta
menjaga agar tetap mengerjakan tugas
tersebut sehingga selesai pada waktu yang
ditetapkan.
5). Monitoring Pola Perilaku Secara Sadar
Individu/mahasiswa hendaknya
memantau kegiatan dirinya sendiri sehari-
hari. Mencatat kemajuan tugas yang telah
dilakukan dengan cara memberi check-
mark di daftar porsi pekerjaan, atau pada
jadwal yang telah dibuat sebelumnya, untuk
butir porsi yang baru saja diselesaikan.
Menikmati rasa puas yang muncul pada diri
sendiri, karena telah menyelesaikan tugas/
kegiatan yang sudah dicanangkan.
6). Beri Apresiasi Kepada Diri
Imbalan/reward tidak boleh
dilupakan pada diri sendiri, ketika sudah
menyelesaikan tugas. Beberapa hal yang
dapat menyenangkan hati dapat dilakukan
sebagai imbalan antara lain; nonton TV,
jalan-jalan, makan sesuatu yang disukai,
bahkan tidur, atau kegiatan apa saja yang
menyenangkan.
7). Kembangkan Respek Diri
Respek diri harus dijaga, dirawat,
bahkan dikembangkan agar tidak terjebak ke
masa lalu maupun masa depan. Hendaknya
selalu dapat mensyukuri setiap saat dalam
kehidupan, kapanpun. Dengan demikian
individu/mahasiswa dapat terhindar dari
prokrastinasi serta dapat menjalani hidup
secara lebih bertanggung jawab dan berdaya
guna.
71
Jurnal Pembelajaran Prospektif Volume 2 Nomor 2, Agustus 2017
Peran Pembimbing/Konselor dalam
Mengatasi Prokrastinasi Akademik
Prokrastinasi akademik merupakan
salah satu masalah besar yang harus
diatasi oleh individu/mahasiswa, karena
dapat menumbuhkan kebiasaan buruk.
Prokrastinasi membuat kehidupan individu/
mahasiswa menjadi tidak efektif. Dalam
penanganannya, perlu digali lebih dalam lagi
apa latar belakang prokrastinator melakukan
prokrastinasi. Dengan demikian Pembimbing/
Konselor bisa mengambil tindakan yang tepat
untuk mengatasi prokrastinasi akademik pada
individu/ mahasiswa.
Pembimbing/Konselor dapat membuat
program perencanaan untuk mencegah dan
mengatasi tindakan prokrastinasi akademik,
membuat model konseling untuk pelaku
prokrastinasi, membuat kegiatan konseling
teman sebaya, dan lain sebagainya.
Pembimbing/Konselor dalam konteks
ini hendaknya menjalankan perannya dengan
menyediakan pelayanan yang baik dan
optimal sesuai dengan tanggung jawabnya.
Pembimbing/ konselor merencanakan layanan
sesuai dengan kebutuhan individu/mahasiswa.
Dengan demikian diharapkan pelayanan
yang diberikan kepada individu/ mahasiswa
bisa tepat sasaran dan berefek pada perubahan
tingkah laku ke arah yang lebih baik.
Pembimbing/Konselor juga perlu melakukan
kolaborasi dengan para dosen. Pendekatan-
pendekatan tersebut dimaksudkan untuk
mengambil ke-bijakan dalam mencegah dan
mengatasi perilaku prokrastinasi akademik,
sehingga tidak terjadi lagi individu/
mahasiswa.
Prokrastinator perlu diberikan perhatian
dan empati disamping control, untuk
meminimalkan peluang-peluang terjadinya
prokrastinasi. Selain itu, Pembimbing/
Konselor perlu melakukan kerja sama dengan
berbagai pihak seperti Pimpinan Fakultas dan
jajarannya, staf administrasi dan seluruh warga
kampus serta orang tua. Hal ini penting, agar
koordinasi dan supervisi terhadap pencegahan
dan pengentasan tindakan prokrastinasi
akademik benar-benar terjalin. Apabila semua
program perbaikan sudah berjalan dengan
baik, maka diharapkan perilaku prokrastinasi
tidak membudaya serta tidak dianggap biasa
lagi oleh individu/mahasiswa.
72
Wicaksono, L
KESIMPULAN DAN SARAN
Prokrastinasi merupakan peri-laku
penundaan/menunda-nunda suatu kegiatan
dengan kegiatan lain yang tidak terlalu penting.
Kegiatan pengganti biasanya berupa kegiatan
yang lebih menyenangkan. Hampir semua
individu pernah melakukan prokrastinasi,
namun biasanya yang merugikan apabila
individu selalu melakukan penundaan pada
semua kegiatan. Prokrasti-nasi akademik
mempunyai jenis, ciri, aspek-aspek dan
dampak tertentu yang menandainya. Sebagai
sebuah perilaku, prokrastinasi akademik
sedikitnya mempunyai enam jenis. Sedangkan
ciri-cirinya berkisar tidak kurang dari empat
ciri, yang salah satunya adalah keterlambatan
dalam mengerjakan tugas. Lebih lanjut
prokrastinasi akademik mempunyai beberapa
aspek, yang salah satu aspek pentingnya
adalah adanya tekanan emosi. Dampak
prokrastinasi akademik dapat mempengaruhi
keberhasilan akademik dan pribadi individu
Prokrastinasi akademik merupa-kan
prokrastinasi yang dilakukan hampir pada
semua mahasiswa. Prokrastinasi akademik
pada tingkat tertentu sangat merugikan
mahasiswa, karena dapat berpengaruh
pada prestasi akademiknya. Prokrastinasi
akademik yang mengarah pada turunnya
prestasi akademik harus segera diberi bantuan
untuk pemecahan masalahnya melalui
beberapa cara. Dalam hal ini pembimbing
dituntut peranannya untuk mengentaskan
para mahasiswa yang mempunyai masalah
tersebut.
DAFTAR PUSTAKA
Ardina, Putri & Wulan, Dwi Kencana. (2016).
Pengaruh Regulasi Diri Terhadap
Prokrastinasi Akademik Pada Siswa.
Jurnal PERSPEKTIF Ilmu Pendidikan.
Vol. 30 No.
Burka, J. B & Yuen, L. M. (2008).
Procrastination : Why you Do It, What
To Do About It. New York : Perseus
Books.
Chornelia, Ayu. (2013). Pengaruh Stres
Terhadap Prokrastinasi Akademik Pada
Siswa SMP Katolik Wignya Mandala
Tumpang. Jurnal Psikovidya. Vol 17, No
1. ISSN: 0853-8050.
Fitriya & Lukmawati. (2016). Hubungan
Jurnal Pembelajaran Prospektif Volume 2 Nomor 2, Agustus 2017
Antara Regulasi Diri Dengan Perilaku
Prokrastinasi Akademik. Jurnal Psikologi
Islami. Vol. 2, No. 1.
FME, Team. 2013. Overcoming Pro-
crastination. USA: Reference Point
Press.
Ghufron, M. Nur., & Risnawati, Rini. 2014.
Teori-Teori Psikologi. Yogyakarta: AR-
RUZZ Media.
Gunarya, Arlina. (2011). Teknik Mengatasi
Prokrastinasi. Modul SS06. Basic Study
Skills UNHAS.
Newton, Paul. 2014. How To Overcome
Procrastination. New York: Book Boon.
Julyanti, Miranda & Aisyah, Siti. (2005).
Hubungan Antara Kecanduan Internet
Dengan Prokrastinasi Tugas Sekolah
Pada Remaja Pengguna Warnet
di Kecamatan Medan Kota. Jurnal
Diverista. Vol. 1, No. 2.
Savira, Fitria & Suharsono, Yudi. 2013.
Wicaksono, L
Self-Regulated Learning (Srl) Dengan
Prokrastnasi Akademik Pada Siswa
Akse-lerasi. Jurnal Ilmiah Psikologi
Terapan. ISSN: 2301-8267 Vol. 01,
No.01.
Steel, Piers. 2007. The Nature of
Procrastination: A Meta-Analitic and
Theoretical Review of Quintessential
Self-Regulatory Failure. Psychological
Bulletin, 133 (1), 65-94.
Tools, Mind. (2010). Essential Skills For An
Excellent Career. USA: Ltd.
Westri, Prima (2016). Efektivitas Layanan
Bimbingan Kelompok Diskusi Melalui
Pendekatan Konseling Behavioristik
Untuk Mengatasi Prokrastinasi
Akademik Siswa Kelas VIII SMP Negeri
2 Tasikmadu. Jurnal Ilmiah Bimbingan
dan Konseling.
73