RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

SEKOLAH : SMK YPM 3 Taman

MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS/SEMESTER : X AKL / GENAP
TAHUN PELAJARAN : 2021/2022
MATERI POKOK : Renang
ALOKASI WAKTU : 2 JP (2 x 30 menit)
KOMPETENSI DASAR : 3.17Menganalisis keterampilan salah satu gaya renang pada
aktifitas olahraga air.
4.17Mempraktikan keterampilan salah satu gaya renang pada aktifitas
olahraga air.

TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Peserta didik (A) dapat mengidentifikasikan unsur-unsur kebugaran jasmani (B) dengan benar dan penuh tanggung jawab (D)
setelah membaca modul (C)
2. Melalui diskusi (C), peserta didik (A) dapat menjelaskan jenis jenis gaya renang(B) dengan tepat dan bertanggung jawab (D)
3. Setelah melihat tayangan PPT (C), peserta didik (A) dapat menguraikan teknik dasar renang( B) dengan benar (D)
4. Peserta didik (A) membedakan gaya renang(B) dalam bentuk rangkuman atau artikel (C) dengan tepat dan penuh tanggung
jawab (D)
5. Peserta didik (A) dapat menanggapi klasifikasi dari teknik dan gaya renang (B) dengan benar dan bertanggung jawab (D)

LANGKAH PEMBELAJARAN
KEGIATAN KET
AWAL (15 Menit)
 Berdoa awal belajar (02)
 Melakukan presensi dan memberikan perhatian pada siswa yang absen (10 & 12)
 Menuliskan topik pembelajaran di jurnal kelas dan menata lingkungan belajar (kebersihan, kesiapan belajar)
(03 & 11)
 Menanya materi sebelumnya (06)
 Menyampaikan tujuan pembelajaran dan manfaat yang akan diperoleh (03 & 04)
 Mengawali pembelajaran dengan apersepsi yang menyenangkan (03 & 04)
INTI ( 30 Menit )
a. Mengamati ( Stimulation )
Peserta didik mempelajari buku teks dan sumber lain tentang olahraga renang(13) Model :
Peserta didik menyimak tayangan Power Point tentang olahraga renang(13) Problem
b. Menanya ( Problem Statement ) Based
Peserta didik merumuskan pertanyaan masalah terkait dengan olahraga renang(10) Learning
c. Mengumpulkan Informasi ( Data Collecting )
Peserta didik mengumpulkan informasi melalui diskusi kelompok/ kegiatan lain guna menemukan masalah Metode :
terkait olahraga renang Diskusi,
d. Mengasosiasikan ( Data Processing ) menggali
Salah satu kelompok mempresentasikan dan mempraktekan hasil diskusi tentang olahraga renang (07) informasi,
e. Verification tanya jawab,
Peserta didik dapat memberikan pendapat atau tanggapan kepada kelompok lain yang telah menyajikan hasil penugasan,
diskusinya pada sesi presentasi (07&10) Praktik
Peserta didik dapat melakukan teknik renang gaya bebas dengan baik.
f. Komunikasikan (Generalization)
Peserta didik membuat laporan tertulis yang berisi kesimpulan tentang renang
AKHIR (15 Menit)
 Memberikan stimulus atau rangsangan kepada peserta didik agar mampu merefleksikan pembelajaran (06)
 Memberikan apresiasi terhadap peserta didik, tindak lanjut terhadap proses dan hasil pembelajaran (11)
 Memberikan penilaian
 Berdoa akhir pembelajaran (02)
SUMBER PEMBELAJARAN* TEKNIK PENILAIAN*
Media : PPT,macam gaya renang Kognitif: Tes Tulis, Lisan, Penugasan
Alat : LCD, Laptop, Whiteboard, Spidol Ketrampilan: Presentasi, Pengamatan
Bahan : LKPD bab olahraga air renang Sikap: Religius, Mandiri, Integritas, Gotong Royong
Sidoarjo, 12 Juli 2021
Kepala SMK YPM 3 Taman Guru Mata Pelajaran,
GURU PENGGERAK
MERDEKA BELAJAR
Drs. H. Hasyim Ashari, MM FATHUL YAKIN, S.Pd
 Lampiran Penilaian Pembelajaran, Remidial dan Pengayaan

a. Teknik dan Istrumen Penilaian

Penilaian Sikap : Observasi
Penilaian Pengetahuan : Tes Tertulis dan Penugasan
Penilaian Keterampilan : Ter Tertulis dan Keterampilan Kerja
Prosedur Penilaian

Teknik
No Aspek yang dinilai Waktu Penilaian
Penilaian
1.
Sikap
a. Disiplin: hadir disekolah tepat waktu
Selama pembelajaran dan saat diskusi
b. Kerjasama: Menerima pendapat orang
Observasi
lain
c. Tanggung jawab komitmen terhadap
tugas
2
Tes tertulis Di akhir penyampaian materi atau saat
Pengetahuan :
dan diskusi
Mengidentifikasi macam gaya renang
Penugasan

3. Di akhir penyampaian materi atau saat

diskusi
Pengetahuan : Tes tertulis
Menjelaskan macam-macam gaya renang dan Setelah selesai membahas materi
Penugasan disampaikan pada kegiatan penutup,
dikumpulan di pertemuan berikutnya.
4. Di akhir penyampaian materi atau saat
diskusi
Pengetahuan : Tes tertulis
Menguraikan macam gaya renang
Setelah selesai membahas materi
disampaikan pada kegiatan penutup,
Penugasan
dikumpulan di pertemuan berikutnya.
5
Di akhir penyampaian materi atau saat
Tes tertulis
diskusi
Ketrampilan :
Membedakan macam gaya renang Saat proses pembelajaran pada pertemuan
Penilaian
berikutnya
portofolio

6 Tes tertulis Di akhir penyampaian materi atau saat

diskusi
Keterampilan:
Menanggapi klasifikasi dari macam
Penilaian Saat proses pembelajaran pada pertemuan
olahraga renang
portofolio berikutnya
 b. Instrumen Penilaian Pedoman Penskoran

Penilaian Sikap
LEMBAR PENGAMATAN PENILAIAN SIKAP

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/ Semester : X AKL / Genap
Tahun Pelajaran : 2021/2022
Waktu Pengamatan : 15 Menit
Materi (Tema) : Renang

Disiplin Kerjasama Tanggungjawab

No. Nama
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Dst

Rubrik Penilaian Sikap

NO ASPEK KRITERIA PENILAIAN

1. DISIPLIN 1. Hadir di kelas tepat waktu
2. Mengikuti tatap muka dari awal hingga akhir
3. Rapi berpakaian sesuai ketentuan yang berlaku
4. Mengumpulkan tugas tepat waktu
4 = Jika 4 kriteria terpenuhi
3 = Jika 3 kriteria terpenuhi
2 = Jika 2 kriteria terpenuhi
1 = Jika 1 kriteria terpenuhi
2. KERJASAMA 1. Tidak mendominasi di dalam kelas
2. Menerima pendapat orang lain
3. Berbagi informasi dengan teman lain
4. Bersikap toleran kepada teman lain
4 = Jika 4 kriteria terpenuhi
3 = Jika 3 kriteria terpenuhi
2 = Jika 2 kriteria terpenuhi
1 = Jika 1 kriteria terpenuhi
3. TANGGUNG JAWAB 1. Melakukan tugas
2. Komitmen terhadap tugas
3. Konsekuen terhadap tindakan yang dilakukan
4. Peduli terhadap tugas
4 = Jika 4 kriteria terpenuhi
3 = Jika 3 kriteria terpenuhi
2 = Jika 2 kriteria terpenuhi
1 = Jika 1 kriteria terpenuhi

Nilai akhir sikap diperoleh berdasarkan meodus (skor yang sering muncul) dari keempat aspek diatas
Kategori nilai sikap :
Sangat baik : apabila memperoleh nilai akhir 4
Baik : apabila memperoleh nilai akhir 3
Cukup : apabila memperoleh nilai akhir 2
Kurang : apabila memperoleh nilai akhir 1
 Penilaian Pengetahuan

Kompetensi Jenis
Indikator Indikator Soal Soal
Dasar Soal
3.17Menganalisis Peserta didik mampu 1. Peserta didik
keterampilan salah mengidentifikasi mampu
satu gaya renang macam gaya renang mengidentifika
pada aktifitas si macam gaya Tes 1. Sebutkan macam –
olahraga air* renang Tulis macam gaya renang

Peserta didik mampu Peserta didik 2. Sebutkan teknik

menjelaskan macam mampu dasar gaya bebas!
macam olahraga menjelaskan Tes 3. Sebutkan cara
renang olahraga Tulis melakukan start
renang dan pada gaya bebas
teknik dasarnya saat perlomban!
4. Jelaskan perbedaan
2. Peserta didik gaya bebas dan
Peserta didik mampu
mampu gaya punggung!
menguraikan olahraga
menguraikan Tes 5. Sebutkan hal hal
renang
olahraga renang Tulis yang harus
dan bentuk diperhatikan ssat
latihannya melakukan latihan
gaya bebas!

KUNCI JAWABAN:
1 Gaya Bebas.
Gaya Dada/Katak.
Gaya Kupu-kupu.
Gaya Punggung

2 1. Gaya Meluncur.
2. Gerakan Kaki.
3. Gerakan Tungkai.
4. Gerakan Tangan.
5. Pengambilan Napas.
1.
3 Sikap tubuh dalam melakukan start renang gaya bebas, kedua ujung jari kaki dikaitkan pada bibir
balok start. Selanjutnya bungkukan badan dengan kedua lengan lurus kebelakang dan pandangan mata ke
arah depan. Bungkukan badan ke dalam air dan lengan diayun ke belakang atas

4 Gaya bebas posisi tubuh telungkup menghadap ke air dan kepala masuk ke dalam air sesekali keluar
mengambil nafas. Pada gaya punggung posisi tubunh telentang menghadap keatas dan kepala berada di
permukaan air sampai finish.

5 Posisi tubuh dan kepala

Teknik gerakan tangan
Teknik gerakan kaki
Teknik pernapasan
 A. Pedoman Penskoran

∑ Skor yang diperoleh siswa

Nilai siswa= x 100
Skor maksimal

Tabel Penilaian

Teks Number Keterangan Total Score

Jawaban Benar dan Lengkap 20

Soal 1 Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10
Jawaban Salah 5
Jawaban Benar dan Lengkap 20

2 Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10
Jawaban Salah 5
Jawaban Benar dan Lengkap 20

3 Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10
Jawaban Salah 5
Jawaban Benar dan Lengkap 20

4 Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10
Jawaban Salah 5
Jawaban Benar dan Lengkap 20

5 Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10
Jawaban Salah 5

Rubrik Penilaian Presentasi

 Penilaian
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
Penguasan materi Penguasan materi
Kemampuan
Kemampuan tentang kemampuan tentang kemampuan
konseptualisasi,
konseptualisasi, konseptualisasi, konseptualisasi,
menjelaskan dan
Penguasaan Materi menjelaskan dan menjelasan dan menjelasan dan
berargumentasi
berargumentasi berargumentasi berargumentasi
sangat tidak
tidak menguasai bagus tapi belum bagus dan sudah
menguasai
terarah terarah
Penyajian materi
Penyajian materi
Sistematika Sistematika yang tersistematis
yang tersistematis
penyajian dan penyajian dan dan visualisasi
Penyajian dan visualisasi
visualisasi sangat visualisasi sangat bagus tetapi belum
bagus dan
tidak tersaji tersaji menemukan konsep
konsepnya jelas
yang jelas
Penggunaan bahasa Penggunaan bahasa
Penggunaan bahasa verbal, intonasi dan verbal, intonasi dan
Penggunaan bahasa
verbal, intonasi dan temponya sudah temponya sudah
Komunikasi Verbal verbal, intonasi dan
temponya sangat baik tapi belum baik dan
temponya tidak baik
tidak baik menggunakan ejaan menggunakan ejaan
yang benar yang benar
Penilaian Keterampilan Kerja

Kompetensi Dasar Indikator Indikator Soal Jenis Soal

3.14Menganalisis latihan Tes Tertulis
pengukuran komponen Peserta didik Peserta didik mampu
kebugaran jasmani untuk mambedakan unsur unsur membedakan unsur unsur
kesehatan (daya tahan, kebugaran jasmani kebugaran jasmani
kekuatan, komposisi
tubuh, dan kelenturan) Peserta didik mampu Peserta didik mampu
menggunakan instrumen menanggapi klasifikasi menanggapi klasifikasi
terstandar dari unsur unsur dari unsur kebugaran
kebugaran jasmani jasmani

Instrumen soal

Topik diskusi kelompok:

a) Mengidentifikasi macam gaya renang

b) Menjelaskan klasifikasi tentang olahraga renang
Anda dapat mengembangkan perilaku ilmiah, seperti rasa ingin tahu, obyektif, jujur, teliti, cermat dan
kritis selama mengerjakan tugas ini. Pada saat mendiskusikannya, hargai pendapat dan pekerjaan orang
lain

Rubrik Penilaian Keterampilan

 Kategori
IPK
1 2 3 4
3.2 Membedakan macam Tidak dapat Terdapat ≥ 2 Terdapat ≤ 2 Tepat dalam
olahraga renang membedakan kesalahan dalam kesalahan dalam membuat
olahraga renang membedakan membedakan macam macam
macam gaya macam renang olahraga
renang renang
4.2 Menanggapi klasifikasi Tidak dapat Terdapat ≥ 2 Terdapat ≤ 2 Tepat dalam
dari macam macam menanggapi kesalahan dalam kesalahan dalam menanggapi
renang klasifikasi dari menanggapi menanggapi klasifikasi
olahraga renang klasifikasi dari klasifikasi dari olahraga
olahraga renang olahraga renang renang

Skor penilaian ketrampilan:

IPK SKOR NILAI

IPK 1 4
(Total Kategori) x 12,5 = 100
IPK 2 4

TOTAL 8

LEMBAR PENGAMATAN PENILAIAN PRAKTIK

 Mata Pelajaran : PJOK
Materi Pokok : Renang
Kelas/ Semster : X AKL / Genap
Tahun Pelajaran : 2021/2022
Waktu Pengamatan : 30 Menit

Komponen/Sub komponen yang dinilai

Persiapan bahan
Persiapan alat

Sikap kerja
NILAI

Waktu
Proses
NO NAMA PESERTA DIDIK

Hasil
AKHIR

10

11

12

13

14

15

Dst

KRITERIA PENILAIAN TES PRAKTIK/ UNJUK KERJA

No. Komponen/Sub komponen Indikator Skor
Penilaian
1 2 3 4
I. Persiapan Kerja
1.1Menyiapkan peralatan Peralatan lengkap sesuai prosedur 4
Peralatan kurang 2 macam 3
Peralatan kurang 3 macam 2
Peralatan kurang 4 macam 1
1.2 Menyiapkan Bahan Bahan lengkap sesuai prosedur 4
Bahan kurang 1 3
Bahan kurang 2 2
Bahan kurang 3 1
II Proses (Sistematikadan Cara Kerja)
Teknik penggunaan alat benar 4
Penanganan bahan benar
Sistimatika benar dan menerapkan K3
selama bekerja
Satu indikator tidak terpenuhi 3
Dua indikator tidak terpenuhi 2
Tiga indikator tidak terpenuhi 1
III Hasil Kerja
Sangat Baik 4
Baik 3
Cukup Baik 2
Kurang Baik 1
Tidak Baik 0
IV Sikap Kerja
4.1 Penggunaan alat Semua kriteria persyaratan terpenuhi 4
Satu persyaratan tidak terpenuhi 3
Dua persyaratan tidak terpenuhi 2
Lebih dari dua persyaratan tidak terpenuhi 1
4.2 Keselamatan kerja Semua kriteria persyaratan terpenuhi 4
Satu persyaratan tidak terpenuhi 3
Dua persyaratan tidak terpenuhi 2
Lebih dari dua persyaratan tidak terpenuhi 1
V Waktu
5.1 Waktu penyelesaian Tepat Waktu 4
5 menit lebih lambat 3
15 menit lebih lambat 2
Tidak selesai tepat waktu 1

Program Remidial

1. Remedial Tes diberikan kepada siswa yang mendapatkan nilai di bawah 75/KKM (untuk
pengetahuan dan keterampilan), dengan catatan jumlah siswa yang remedialnya sebanyak
maksimal 30% dari jumlah seluruh siswa di kelas.
2. Dan jika jumlah siswa yang remedial mencapai 50% maka diadakan remedial
teaching(pembelajaran ulang) terlebih dahulu, lalu dilanjutkan remedial tes

Program Pengayaan
Program pengayaan diberikan/ditawarkan kepada siswa yang mendapatkan nilai diatas 75/KKM
sebagai bentuk pendalaman terhadap materi yang diberikan Bimbingan Konseling. Sebelum
mendapat tugas, siswa mendapat arahan atau bimbingan berupa jenis kesukaran

SOAL REMIDIAL

1. Berikut ini yang bukan gaya dalam renang adalah...

A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya kepala
E. Gaya bebas
Jawaban D

2. Sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah...

A. Overline
B. Deadline
C. Telungkup
D. Berputar
E. Mendayung
Jawab C

3. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah...

A. Naik turun memukul permukaan air
B. Memutar permukaan air
C. Menekan air
D. Melempar air
E. Mendorong permukaan air
Jawab A

4. Tujuan dari pengenalan air dalam olahraga renang adalah...

A. Beradaptasi dengan air
B. Agar tidak cepat lelah
C. Tidak tenggelam
D. Tidak kaku
E. Tidak keram
Jawab A

5. Gerak maju seorang perenang di dapat dari...

A. Gerakan mendesak air ke bawah dan keatas
B. Gerakan mendesak air ke depan
C. Gerakan mendesak air ke samping kanan
D. Gerakan mendesak air ke samping kiri
E. Semua jawaban benar
Jawab B

6. Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali...

A. Papan loncat
B. Air
C. Alat pertolongab
D. Balok Start
E. Balok keseimbangan
Jawab E

7. Menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah...
A. Kepala diputar ke samping
B. Kepala ditenggelamkan ke dalam air
C. Muka di dalam airmuka di dalam air
D. Bebas
E. Muka diatas air
Jawab A

8. Persatuan Renang Indonesia biasa disebut...

A. PBVSI
B. PRSIN
C. PRSI
D. PBI
E. IPSI
Jawab C
9. Pengambilan nafas yang tepat dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat...
A. Pergantian gerakan lengan
B. Tebasan kaki
C. Melakukan dorongan
D. Didalam air
E. Semua benar
Jawab A

10. Saat berenang gaya bebas, posisi wajah harus menghadap ke...
A. Kanan
B. Bawah
C. Permukaan air
D. Belakang
E. Kiri
Jawab B

11. Berikut ini yang bukan manfaat dari olagraga renang adalah...
A. Melatih pernapasan
B. Menambah tinggi badan
C. Menguatkan otot
D. Menambah beban tubuh
E. Sehat
Jawab D

12. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya...
A. Gaya kepala
B. Gaya punggung
C. Gaya bebas
D. Gaya dada
E. Gaya kaki
Jawab C

13. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan
digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke
atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..
A. Gaya punggung
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya dada
D. Gaya kepala
E. Gaya bebas
Jawab B

14. Berikut ini salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu...
A. Sirip
B. Sarung tangan berselaput
C. Kacamata renang
D. Baju renang
E. Topi renang
Jawab B

15. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..
A. Penggunaan Kaporit
B. Pengunaan formalin
C. Pengunaan obat-obatan pada air
D. Penggunaan garam
E. Semua benar
Jawab A

SOAL PENGAYAAN
 1. Sebutkan pengertian tentang Olahraga renang?
2. Sebutkan gaya yang ada dalam olahraga renang dan sering digunakan untuk perlombaan?
3. Tinggi balok start antara 0,5 m hingga?
4. Dalam renang gaya dada, pada saat tubuh hampir sejajar dengan permukaan air, kedua paha harus?
5. Pada renang gaya dada, gerakan kakinya adalah rapat, tarik, dan tendangkanan ke arah?

Kunci Jawaban:

1. Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan
dan kaki.Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan
gaya dada
2. Gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada.
3. 0,75 dari permukaan air
4. Dirapatkan
5. Belakangan

Cara Perhitungan Penilaian

Nilai total  ( skor p erolehan  100)

skor maksimal

Tabel Penilaian

Teks Number Keterangan Total Score

Soal 1 Jawaban Benar dan Lengkap 20

Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10

Jawaban Salah 5

2 Jawaban Benar dan Lengkap 20

Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10

Jawaban Salah 5

3 Jawaban Benar dan Lengkap 20

Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10

Jawaban Salah 5

4 Jawaban Benar dan Lengkap 20

Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10

Jawaban Salah 5

5 Jawaban Benar dan Lengkap 20

Jawaban Benar dan Kurang Lengkap 15

Jawaban Kurang Tepat 10

Jawaban Salah 5
 LEMBAR KEGIATAN PESERTA DIDIK

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas /Semester : X AKL / 2 ( Genap )
TahunPelajaran : 2021/2022
Materi : Renang

1. Pakaian renang pada umumnya terbuat dari bahan..

A. Kain
B. Karet
C. Katun
D. Chiffon
E. Sutera
Jawab B

2. Penggunaan dari kacamata renang agar tidak terjadi...

A. Tidak silau
B. Terlihat jelas
C. Mencegah iritasi mata
D. Memaksimalkan gerakan tengan
E. Meminimalkan gerakan tubuh
Jawab C

3. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya...

A. Gaya katak
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya punggung
D. Gaya renang
E. Gaya bebas
Jawab A
4. Persatuan renang dunia biasa disebut...
A. FINA
B. FIFA
C. PBVSI
D. PBI
E. PVBSI
Jawab A

5. Gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut ....
A. Gaya dada
B. Gaya bebas
C. Gaya punggung
D. Gaya kepala
E. Gaya kupu-kupu
Jawab D

6. Start renang gaya punggung dilakukan di ….

A. dalam air menghadap dinding kolam
B. atas balok start
C. tepian kolam renang
D. atas kolam renang
E. dasar kolam renang
Jawab A

7. Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade yaitu ...
A. 0,4 - 0,90 dari permukaan air
B. 0,3 m - 0,75 dari permukaan air
C. 0,5 m - 0,80 dari permukaan air
D. 0,5 m - 0,75 dari permukaan air
E. 0,3 m - 0,80 dari permukaan air
Jawab D

8. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah ...
A. Menyikat lantai kolam
B. Mengganti air dengan teratur
C. Membersihkan lantai kolam
D. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
E. Menyaring air kolam dari kotoran
Jawab D

9. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…

A. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
B. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
C. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
D. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
E. Semua benar
Jawab A

10. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi
lurus dan kedalamnya kurang lebih, di bawah permukaan air...
A. 20 cm
B. 30 cm
C. 40 cm
D. 50 cm
E. 60 cm
Jawab A