CM TU/08

NOTULEN KEGIATAN

Hari, Tanggal : Rabu, 13 September 2023

Waktu : 09.00- 11.00 WIB
Tempat : Puskesmas Kelurahan Kelapa Dua
Pimpinan Rapat : Ayudia Pertiwi
Acara : Kegiatan Kelas Ibu Hamil
Peserta Rapat : Ibu Hamil
A. BAHASAN MATERI RAPAT

Kelas ibu Hamil kali ini memberikan materi:

 Berbagai Keluhan yang Sering Dialami oleh Ibu Hamil

1. Mudah lelah
Mudah lelah memang cukup umum terjadi pada ibu hamil. Keluhan ini muncul karena
banyak perubahan besar yang terjadi di tubuh Bumil, mulai dari perubahan kadar
hormon dan metabolisme tubuh, hingga pembentukan plasenta serta jaringan dan
organ tubuh janin.
Jika kelelahan yang Bumil rasakan sudah berdampak pada produktivitas, cobalah untuk
tidur malam lebih awal, atau luangkan waktu untuk tidur siang sejenak guna
mengurangi rasa kantuk saat bekerja di siang hari.

2. Mual dan Muntah

Mual dan muntah saat hamil atau yang disebut morning sickness juga termasuk salah
satu keluhan yang sering kali dikeluhkan ibu hamil. Keluhan ini bisa muncul pada
trimester mana pun.
Penyebabnya kemungkinan adalah perubahan hormon di dalam tubuh selama
kehamilan, seperti peningkatan kadar hormon human chorionic gonadotropin (hCG) dan
estrogen.

3. Perubahan suasana hati

Mood swing atau perubahan mood saat hamil biasanya lebih sering terjadi di trimester
pertama dan ketiga. Selain karena perubahan hormon, mood swing dapat dipicu oleh
banyak faktor, seperti kelelahan atau kurang tidur, rasa cemas, dan stres.
Untuk mengatasi perubahan mood saat hamil, perbanyaklah istirahat, olahraga rutin,
lakukan relaksasi, atau luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Bumil sukai,
misalnya ialan-jalan, nonton film, atau me time.

4. Keputihan
Meningkatnya kadar hormon estrogen dan aliran darah ke vagina bisa membuat ibu
hamil lebih sering mengalami keputihan. Keputihan normal ini memiliki ciri-ciri berupa
tidak terasa gatal atau perih, tidak berbau, dan tekstur keputihan sedikit lebih kental
mirip putih telur.
5. Kenaikan berat badan berlebihan
Penambahan berat badan saat hamil adalah salah satu hal yang wajar terjadi.
Bertambahnya berat badan ini disebabkan oleh bertambahnya berat badan janin,
ukuran rahim, serta jumlah cairan ketuban. Umumnya wanita dengan berat badan ideal
akan mengalami total kenaikan berat badan sekitar 11–16 kilogram saat hamil.
Demi mencapai berat badan ideal selama kehamilan, Bumil disarankan untuk
mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara rutin, dan mengonsumsi suplemen
vitamin prenatal sesuai anjuran dokter.

6. Nyeri ulu hati

Nyeri ulu hati saat hamil juga cukup umum terjadi, terutama di trimester kedua dan
ketiga kehamilan. Keluhan ini bisa disebabkan oleh melemahnya katup pada lambung
dan tenggorokan, sehingga asam lambung mudah naik ke kerongkongan (refluks).
Untuk mengurangi nyeri ulu hati, Bumil bisa makan dalam porsi kecil, tapi lebih sering,
kurangi atau batasi konsumsi makanan pedas dan berlemak, hindari kebiasaan
berbaring setelah makan, dan coba gunakan bantal agar kepala berada lebih tinggi dari
kaki saat berbaring.

7. Sakit Kepala
Perubahan hormon saat hamil bisa membuat ibu hamil lebih mudah mengalami sakit
kepala. Selain itu, beberapa faktor lain, seperti stres, kelelahan, kekurangan asupan gizi
dan cairan tubuh, dan kurang tidur, juga bisa membuat ibu hamil menjadi lebih sering
merasakan sakit kepala.
Untuk mengatasi keluhan ini, Bumil bisa mencoba memperbanyak istirahat, makan dan
minum yang cukup, kurangi stres, dan olahraga rutin.

8. Kaki bengkak
Kaki bengkak saat hamil umumnya disebabkan oleh penumpukan cairan yang disebut
edema. Munculnya edema lebih sering dialami ibu yang mengandung anak kembar dan
yang mengalami kelebihan cairan ketuban. Namun, terkadang, edema juga bisa
menandakan bahwa ibu hamil mengalami preeklamsia.
Untuk mengatasinya, hindarilah menyilangkan kaki saat duduk dan mengenakan kaos
kaki yang ketat terutama pada bagian pergelangan kaki. Di samping itu, cobalah
sesekali berdiri, berjalan, dan regangkan kaki secara teratur setelah duduk dalam waktu
yang lama.
 Pada pemeriksanaan kehamilan Ibu hamil akan mendapatkan Pelayanan 10 T,
yaitu :
1. Pengukuran tinggi badan. Bila TB kurang dari 145 cm, maka faktor resiko panggul
sempit, kemungkinan sulit melahirkan secara normal.
2. Pengukuran tekanan darah. Yang normal adalah 120/80 mmHg. Bila tekanan darah
lebih besar atau sama dengan 14/90 mmHg, ada faktor resiko hipertensi dalam
kehamilan.
3. Pengukuran Lingkar Lengan Atas. Bila kurang dari 23.5 cm menunjukkan menderita
Kurang Energi Kronis (KEK) dan beresiko melahirkan bayi berat lahir rendah (BBLR)
4. Pengukuran Tinggi Rahim
5. Penentuan letak janin (presentasi janin) dan penghitungan denyut jantung janin.
6. Penentian status Imunisasi Tetanus Toksoid (TT).

7. Pemberian tablet tambah darah.

8. Test laboratorium.
 9. Konseling dan penjelasan.
10. Tata laksana atau mendapatkan pengobatan.

B. KESIMPULAN

Informasi yang didapat harus di gali mendalam kebenarannya sehingga tidak salah
persepsi . Kegiatan penyuluhan berjalan lancar.

C. TINDAK LANJUT
Diharapkan ibu dan pendamping dapat memahami dan mengaplikasikannya
pada kehamilannya saat ini serta diharapkan informasi dapat disampaikan
kepada ibu hamil lain yang tidak ikut dalam kegiatan penyuluhan.

Mengetahui, Jakarta , 13 September 2023

Notulis
Pimpinan Rapat/Ketua Satuan Pelaksana
UKM/UKP

Marzunanta,SKM
Ayudia Pertiwi
NIP. 197603301997031003 NIP.-

KEGIATAN KELAS IBU HAMIL

RABU, 13 SEPTEMBER 2023
PUSKESMAS KELAPA DUA