PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG 7. Berdiri tegap.

SEKOLAH DASAR NEGERI TARUMAJAYA 01 1. Rentangkan kedua tangan ke atas.

Alamat : Kp.Pajaten Ds.Tarumajaya Kec.Kertasari Kab. Bandung 4. Genggamlah dahan kayu pohon dengan kuat.
2. Berayunlah ke depan dan ke belakang sebanyak 4 ayunan.
SOAL PENILAIAN SUMATIF AKHIR TAHUN (PSAT) 3. Urutan yang benar untuk melakukan gerakan berayun adalah …
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Nama : ...................................... Hari/Tanggal : .......... a. (7) – (1) – (4) – (6) – (2) – b. (7) – (4) – (5) – (1) – (3) –
Kelas/Semester : III/Genap Bidang : PJOK (3) – (5) (2) – (6)
c. (7) – (1) – (4) – (2) – (6) – d. (7) – (5) – (3) – (1) – (6) –
I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar ! (5) – (3) (2) – (4)

4. Gerakan di atas merupakan contoh gerakan ….

1. Sesudah melakukan kegiatan diatas perlu melakukan pendinginan.
Gerakan pendinginan yang benar adalah …. a. Berlari b. Berjongkok
a. Tarik napas yang dalam, b. Tarik napas yang dalam, c. Berdiri d. Melompat
tahan, hembuskan perlahan tahan, hembuskan dengan
kuat. 5. Alas untuk melakaukan kegiatan senam lantai ialah ….
c. Mandi dikamar mandi d. Menggunakan kipas angin a. Matras b. Surpet
sekolah yang ada di ruang c. Kasur d. Kursi
perpustakaan

6. Nama aktivitas pada gambar diatas adalah ….

2. Gerakan yang sesuai dengan gambar diatas adalah …. a. Senam Ritmik b. Senam Kesehatan
a. Membungkuklah ke b. Rentangkan tangan. c. Senam Aerobik d. Senam Poco-poco
depan. Bersamaan dengan Bersamaan dengan itu,
itu, kaki kiri diangkat kaki kiri diangkat lurus ke 7. Lari zig zag bermanfaat untuk melatih ….
lurus kebelakang. kanan. a. Kelincahan b. Kelambatan
c. Rentangkan tangan, kaki d. Membungkuklah c. Kecepatan d. Daya tahan
kiri diangkat lurus ke kebelakang. Rentangkan
depan kedua tangan. 8. Sebelum berolahraga sebaiknya kita….dulu

6. Lalu, melompatlah sambil melepaskan genggaman. a. Berdoa b. Belanja

3. Kemudian, mendarat dengan sempurna. c. Bertengkar d. Berlari
5. Lakukan gerakan memutar setengah lingkaran.
 14. Berguling kebelakang dalam senam laintai ialah ….
a. Roll samping b. Roll depan
9. Gerakan membungkukkan badan di atas bertujuan untuk …. c. Roll belakang d. Jungkir balik

a. Melemaskan otot paha b. Melemaskan otot tangan

c. Melemaskan otot kaki d. Melemaskan otot pinggang

❶ ❷ ❸ ❹
15. Urutan yang benar untuk melatih daya tahan kaki adalah ….

a. ( 2 ) – ( 1 ) – ( 4 ) – ( 3 ) b. ( 1 ) – ( 3 ) – ( 2 ) – ( 4 )
10. nama permainan tradisional disamping yang tepat adalah ….
c. ( 4 ) – ( 2 ) – ( 3 ) – ( 1 ) d. ( 3 ) – ( 4 ) – ( 1 ) – ( 2 )
a. Ular tangga b. Galasin atau gobak sodor

c. Jungkat- jungkit d. Lompat tali

11. Gerakan untuk melatih otot tangan ialah …. II. Esay
Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !
a. Push up b. Jogging

c. Full up d. Diam

1. Sebutkan nama-nama permainan yang ada pada gambar diatas!

12. Gerakan kaki yang sesuai pada gambar di atas adalah ….

2. Sebutkan tahapan cara melakukan gerakan pada gambar diatas!
a. Serong ke kanan b. Jinjit 3. Sebutkan langkah-langkah untuk melakukan roll depan dalam senam
d. Di angkat setara dengan lantai!
c. Serong ke kiri
dada 4. Sebutkan langkah-langkah untuk melakukan roll belakang dalam
13. Roll depan dalam senam lantai ialah gerakan …. senam lantai!
a. Bengguling kedepan b. Berguling kebelakang 5. Sebutkan manfaat dari melakukan kegiatan olahraga!
d. Berguling keatas
c. Melompat ke samping
KUNCI JAWABAN
PILIHAN GANDA

1 A 6 A 11 D

2 A 7 A 12 A

3 C 8 A 13 A

4 D 9 D 14 C
5 A 10 B 15 C

Essay
1. Sepak bola
Egrang
2. 1. Berdirilah tegak. Ayunkan tangan ke belakang.
2. Lalu, dorong ke depan dan bungkukkan tubuhmu sambil
menekukkan lutut.
3. Meloncatlah ke depan dan mendarat dengan baik.
3. Cara melakukannya:
1. Posisi jongjok
2. Tangan diletakan diatas matras
3. Tempelkan dagu ke dada
4. Lalu dorong kedepan
5. Kmbali ke posisi jongkok

4. 1. Posisi jongjok
2. Tangan diletakan diatas matras
3. Tempelkan dagu ke dada
4. Lalu dorong kebelakang
5. Kembali ke posisi jongkok
5. Yang mengisi dikasih nilai