JADUAL KURSUS KEJURULATIHAN DAN PENGADILAN ( LEVEL 1 )

DAN KEM SUKAN LOMPAT TALI BERIRAMA DAN PRESTASI TINGGI

PERINGKAT ZON ZABAH, SARAWAK DAN LABUAN

6 OKTOBER 2023 @ JUMAAT

Masa Aktiviti
8.00pg – 6.30ptg Perjalanan / Penerbangan Fasilitator dan Peserta

8.00mlm – 10.00mlm Taklimat Perjalanan Kursus

10.00mlm – 10.30mlm Minum Malam

7 OKTOBER 2023 @ SABTU

Masa Aktiviti

8.00pg – 8.30pg Pendaftaran Peserta

8.30pg – 9.00pg Taklimat Kursus / Pengenalan Kursus

Konsep Dan Etika Kejurulatihan Sukan Lompat Tali / Kem

9.00pg – 10.00pg
Latihan Sukan Lompat Tali

10.00pg – 10.30pg Minum Pagi

10.30pg – 12.00tgh Sesi Latihan Lompat Tali Individu Freesytle

12.00tgh – 2.00ptg Makan Tengahari

2.00ptg – 3.30ptg Sesi Latihan Lompat Tali Pair Freestyle & Team Freestyle

3.30ptg – 4.30ptg Sesi Latihan Lompat Tali Speed Individu

4.30ptg – 5.30ptg Bersurai

8 OKTOBER 2023 @ AHAD

Masa Aktiviti

Sesi Latihan 1 Lompat Tali Speed Pair / Team

8.30pg – 9.30pg
( Single & Double Dutch ) / Pengadilan

Sesi Latihan 2 Lompat Tali Speed Pair / Team

9.3pg – 10.00pg ( Single & Double Dutch ) / Pengadilan

Minum Pagi
10.00pg – 10.30pg

Konsep Pertandingan dan Syarat Pertandingan Sukan

10.30pg – 12.00tgh
Lompat Tali Berirama dan Prestasi Tinggi

12.00tgh – 2.00ptg Makan Tengahari

2.00ptg – 4.30ptg Pertandingan Kecil Sukan Lompat Tali Prestasi Tinggi

4.30ptg – 5.00ptg Majlis Penutup / Penyerahan Sijil / Bersurai

9 OKTOBER 2023 @ ISNIN

Masa Aktiviti

10.00pg – 5.00ptg Perjalanan / Penerbangan Balik Fasilitator