Diit Diahetes Mellitus dan Bahan Makanan Penukar Nama Umur th Tinggi Badan em, Berat Badan ke Bumbu-bumbu yang harus dibatasi = Kecap asin Menyesuaikan makanan dengan kesangeupan —_Ptis ‘mubuh untuk menggunakannya, schinggs a core teen | membant anda dalam: ‘Mensinimkan kadar gula darah mendekati normal ‘Menuninkan gula dalam urine menjadi negatif ‘Mencapai berat badan normal, Dapat melakukan pekerjsan sehari-hari seperti bass, Prarasmenru net Golongan |: Nasi dan Penukamya 1 (satu) penukar mengandung} Kalori 175 Protein 4 gram Hidrat Arang 40 gram Daftar di bawah menunjukkan jumiah bahan makanan yang dapat digunakan Untuk 1 (satu) penukaran nasi. 100 gram nasi = 400 gr buburberas. = 1% gelas 200 gr nasi tim 1 gelas 100 grnasijagung = % gelas 200 gr kentang 4 bjsdg 100 ar singkong 1 ptgsdg 80 gr roti putih 4 las 50 gr mie kering 1 als direbus 100grmiebasah = 1 gelas S0grtepungberas = 8 sdm1 (satu) penukar mengandung: Kalo’ 95, Protein 10 gram Lemak 6 gram Daftar di bawah menunjukkan jumlah bahan makanan yang dapat digunakan untuk 1 (satu) penukaran daging. 50 gr daging sapi= 50 gr daging ayam= 1 ptgsdg 50 gr hati sapi 1 ptgsdg 60 grbabat 2 ptgsdg TSgrtelurayam = 2 but 60 gr telur bebek 1 (satu) penukar mengandung: Kaori 80 Protein 6 gram Lemak 3 gram Hidrat arang @ gram Daftar di bawah menunjukkan jumlah bahan makanan yang dapat digunakan tuntuk 1 (satu) penukaran tempe, 5D grtempe = WOO grtahu = 1 28 arkacanghijau= % glsdirebus 1Sarkedelai == 1,58dm 4. 1 (satu) penukar mengandung: Kalort 50 Protein 3 gram Hidrat Arang 10.gram Bayam Boncis Daun melinjo Daun Pepaya Labu Siyam Daun Luntas Nangka muda b. Sayuran golongan 8 mengandung sedikit kalori, protein, dan hidrat arang. Sayuran ini dapat digunakan sekehiendak tanpa tungkan, Kangkung Ketimun, Tomat Kool Sawi Taoge Terong Jamur Segar 1 (satu) pengganti mengandung kalori 45 ddan lemak 5 gram. Daftar di bawah menun- jukkan jumlah bahan makanan yang dapat digunakan untuk 1 (satu) penggant sminyak 5.arminyak goreng = Sarmargarine = ‘s sdm Sgrmentega = ‘5 sdm 30grkelapa = 1 ptgkel 50 grsantan = % gelas 1 (satu) penukar mengandung: Kalo 40 Hidrat Arang 10 gram Daftar di bawah menunjukkan jumlah bahan rmakanan yang dapat digunakan untuk 1 (satu) penulkaran buah. Selama kadar gula dalam darah belum normal, buah golongan A tidak boleh diberikan, Gol. A (Ditarang) 50 grpisang mas, raja, tanduk 50.qrmangga = % buah sdg 50 grnangka masak = 3 biji 75qrrambutan= 8 buah T5grsawo = 1 buahbsr SO grsirsak = % gelas 75arnanas = 1/6 buah sdg 7Saranggur == 10 buah 50 grduku = 10 buah bst S0grdurian = 3 biji 100 grjeruk maniss 2 buah sdg Gol. B (Boleh) 100 gr Jambu air = 2 buah sdg 7Sarjambu = % buah sdg 75qrkedondong = 1 buah bsr 100 arpepaya = 1 ptgsdg 7arsalak = 1 ptgbsr 150 gr semangka = 1 ptgbsr 7arapel % buah sdg 50 gralpukat “% buah bsr 126 grbelimbing = 1 buah bsr