KISI-KISI KELAS VII

1. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam
menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan
menggunakan…..
2. Teknik menahan/mengontrol bola, ketika kaki menyentuh bola, selanjutnya adalah...
3. Posisi pergelangan kaki benar saat melakukan teknik dasar mengumpan adalah diputar ke….
4. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang
berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli adalah....
5. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan
satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ……
6. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat,memantulkan bola sambil
berjalan dan memantulkan bola sambil berlari di namakan teknik …
7. Dalam permainan bola kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah
pemukul dengan ayunan dari …
8. Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala
kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut
merupakan latihan ….
9. Setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ...
10. Unsur-unsur kebugaran jasmani diantarnya : Strength, power, speed, flexibility, agility,
endurance, dan stamina.Nama lain dari daya tahan dan kelincahan adalah ….
11. Dalam Latihan Pencak silat di sekolah, Si Budi melancarkan pukulan dengan tangan kanan
lurus ke arah Si Wawan, sikap selanjutnya Si wawan menangkis dengan menggunakan ….
12. Menolak kedepan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat
dan badan tetap condong kedepan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini
merupakan start jongkok aba – aba …
13. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V
terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …
14. Dalam pertandingan pencak silat si martin menyerang dengan teknik menggunakan lutut
sebagai alat penyerangan, dengan sasaran kemaluan, dada, dan pinggang belakang pada
lawanya, serangan yang dilakukan martin dinamakan teknik...
15. Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, badan agak menyerong ke kanan, lutut agak
dibengkokan, dalam permainan tenis meja cara tersebut untuk melakukan serangan…
16. Dalam permainan bulu tangkis pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock….
17. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap,
tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola….
18. Jika bola yang dilambungkan oleh pelambung dalam permainan kasti tidak sesuai sebanyak
tiga kali berturut-turut maka ….
19. Dalam permainan bola kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah
pemukul dengan ayunan dari …
20. Melempar, menangkap, memukul. Adalah teknik dasar dari permainan olahraga…
21. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat,memantulkan bola sambil
berjalan dan memantulkan bola sambil berlari di namakan teknik …
22. Posisi kedua tangan saat menangkap bola dalam permainan bola basket adalah …
 KISI-KISI KELAS VIII
1. Pemain yang melakukan gerakan pelanggaran di area penjaga gawang, akan terkena
hukuman . …
2. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada
permainan sepak bola adalah condong ke.....
3. Sikap otot leher yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar menyundul bola adalah...
4. Arah lambungan bola yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar servis atas adalah
…...
5. Arah tolakan kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan smash dalam permainan bola
voli adalah....
6. Melakukan gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola
basketdengan tujuan ....
7. Teknik melakukan gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului
dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut...
8. Sikap berdiri yang benar pada tahap melakukan gerakan pukulan diatas kepala pada
permainan bulu tangkis adalah....
9. Arah ayunan lengan saat melakukan gerakan teknik dasar lari cepat adalah.....
10. Posisi kaki saat melakukan gerakan tolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah....
11. Cara memegang peluruh pada tolak peluruh yang benar adalah……..
12. Dalam pertandingan pencak silat menggunakan teknikdasar untuk menghindari serangan lawan
adalah.....
13. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan spesifik tangkisan luar
beladiri pencak silat adalah.....
14. Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan lompat tali untuk melatih kelincahan otot
kaki adalah .......
15. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar Push-Up adalah.....
16. Bentuk latihan kelincahan anggota badan bagian bawah ( kaki ) dengan melakukan gerakan ...
17. Latihan melentingkan pinggang dari posisi tidur telentang menggunakan tumpuan kedua
tangan dan kaki adalah bentuk latihan.....
18. Frekuensi untuk mendapat kebugaran paru dan jantung, latihan dilakukan secara teratur ....
19. Dalam permainan sepak bola, menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk
melewati pemain lawan di sebut....
20. Gerakan kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan menolak smash pada permainan
bola voli adalah ....
 KISI-KISI KELAS IX
1. Jika dalam suatu kejuaraan sepak bola dengan menggunakan sistem kompetisi, nilai yang
diperoleh setiap tim jika berhasil mengalahkan tim lawan adalah 3 (tiga), dan tim yang
kalah mendapatkan nilai 0 (nol), berapakah nilai yang diperoleh tim jika imbang (draw)....
2. Dalam sebuah pertandingan sepak bola, tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan
posisi masing-masing. Tugas pemain bertahan adalah menjaga daerah pertahanan agar
tidak mudah ditembus lawan, tugas pemain penjaga gawang adalah menjaga gawang agar
tidak bisa dibobol oleh lawan, adapun membobol gawang lawan adalah tugas utama dari....
3. Pemain penyerang berada lebih belakang posisinya dari pemain bertahan lawan saat bola
akan dioper, adalah perngertian dari ... wasit akan menghentikan permainan, kemudian
memulai lagi dengan cara ....
4. Permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891,
permainan bola voli pertama kali diciptakan oleh William George Morgan pada tahun
1985. Kedua olahraga permainan ini diciptakan dalam satu sekolah yaitu YMCA (Young
Men’s Christian Association). Sebelum menjadi nama bola voli, apakah nama olahraga
permainan ini pada awal diciptakan ....
5. Pemain yang bertugas untuk menerima bola pertama dalam permainan bola voli adalah
libero, adapun yang mengatur penyerangan kapan memberi umpan ke pemain untuk
melakukan smash adalah tugas dari pemain ....
6. Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita tahu serta paham tentang
aturan bermainnya, karena selain ada gerakan-gerakan atraktif juga skor yang dihasilkan
cenderung banyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satu pertandingan tiap tim ada
yang mencapai angka ratusan. Skor tertinggi saat memasukan bola ke ring lawan adalah
saat tembakannya dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan, tembakan tersebut
bernilai ... poin.
7. Drible atau menggiring bola adalah salah satu teknik dalam permainan bola basket yang
memiliki tujuan untuk melewati hadangan lawan serta untuk mendekati target. Berikut
adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar ....
8. Jika dalam sebuah pertandingan bola basket seorang pemain penyerang berada di daerah
pertahanan lawan tanpa memegang bola akan dikenakan peraturan....
9. Di suatu pertandingan bola basket salah seorang pemain sedang melakukan dribling yang
tidak benar, maka wasit akan menghentikan permainan serta memulai lagi dengan cara ....
10. Semua jenis pukulan bisa dilakukan dengan cara forehand dan cara backhand, manakah
jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis yang benar ....
11. Tugas seorang pitcher (pelambung) adalah sebagai pengumpan bagi pemukul, bola yang
dilempar idealnya paling tinggi sejajar dengan bahu dan paling rendah setinggi lutut
pemukul. Adapun pelambung (pitcher) dalam olahraga sofball ini dilakukan oleh ....
12. Manakah yang merupakan istilah – istilah dalam olahraga soft ball ....
13. Permainan sepak bola, bola basket dibatasi oleh waktu bermain. Permainan bola voli,
bulutangkis dibatasi oleh point. Jika dalam permainan soft ball satu tim melakukan pukulan
satu kali serta bertahan satu kali biasanya disebut satu ....
14. Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....
15. Teknik start dalam perlombaan lari jarak pendek adalah menggunakan start jongkok,
sedangkan untuk lari jarak jauh menggunakan start ....
16. Untuk nomor lari jarak menengah, jarak yang dilombakan antara lain ....
17. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ....
18. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang
dinamakan cara ....
19. Empat aspek yang terkandung dalam pencak silat sebagai berikut, kecuali ....
20. Pencak silat memiliki berbagai teknik dasar, adapun yang bukan termasuk teknik dasar
pencak silat adalah ....
21. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan
untuk ....
22. Di bawah ini yang termasuk dalam sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawan yaitu ....
23. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teraturakan membantu seseorang
mengurangi resiko penyakit ....
24. Gerakannya dimulai posisi badan terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di
belakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai,
merupakan gerakan dari ....
25. Di bawah ini merupakan bentuk – bentuk latihan kelincahan (agility) kecuali ....
 KISI-KISI KELAS X
1. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kipper / penjaga gawang di
daerah pertahanan lawan, kemudian bola di tending maka terjadi .....
2. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola adalah .....
3. Lama permainan sepakbola pada umunya adalah ..... Menit
4. Lemparan yang di lakukan jika pemain lawan lebih tinggi dari kita dalam permainan bola
basket di sebut lemparan .....
5. Pukulan sebagai tanda dimulainya permainan bola voli sekaligus sebagai teknik serangan,
yaitu .....
6. Jari tangan terbuka dari posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka merupakan
bagian dari teknik .....
7. Teknik dasar yang harus di kuasai pemain softball adalah teknik ..... bola.
8. Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shutlekock setinggi mungkin
mengarah jauh ke belakang garis lapangan merupakan jenis pukulan .....
9. Teknik melangkahkan kaki / footwork dalam permainan bulutangkis berfungsi sebagai
penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan cepat, sehinggah dapat memposisikan
tubuh sedemikian rupa agardapat melakukan .....
10. Teknik melangkahkan kaki ( footwork ) dalam permainan bulutangkis, antara lain .....
11. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut .....
12. Berikut yang bukan merupakan tahapan – tahapan yang di gunakan pada jalan cepat, yaitu
fase .....
13. Seorang pelari akan di anggap masuk finish jika ..... Telah memasuki garis finish.
14. Dalam lompat jauh, kaki menumpu pada lantai untuk menaikan badan adalah pengertian
dari .....
15. Tujuan melalukan awalan pada lompat jauh adalah .....
16. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot local adalah .....
17. Gerakan handstand bersetujuan untuk melatih .....
18. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik,setelah melakukan aktivitas akan
mengalami .....
19. Mula-mula tidur terlengkup,kaki rapat dan kedua tangan di kaitkan di belakang kepala,
kemudian angkat badan sampai dada tidak menyentuh lantai merupakan latihan ....
20. Pada dasarnya yang di maksud daya tahan umum ( Basic Endurance) adalah .....
21. Melakukan serangan terlebih dahulu terhadap lawan, baik dengan pukulan maupun
tendangan, merupakan rangkaian gerak yang di sebut .....
 KISI-KISI KELAS XI

1. Memberikan umpan kepada teman secara akurat pada permainan sepak bola disebut .....
2. Teknik dasar Passing bawah yang benar pada permainan / olaraga bola voli adalah .....
3. Dalam permainan bola basket berapa poin yang didapat oleh tim jika shooting dilakukan di
luar circle .....
4. Dalam permainan bola basket, seorang pemain melakukan shooting dari dalam circle,
tetapi digagalkan oleh pemain bertahan lawan dengan cara memblock tetapi mengenai
tangan lawan sehingga bola tidak masuk ke ring, apa yang terjai .....
5. Induk organisasi Softball nasional adalah .....
6. Grip adalah istilah perlakuan pada bet tenis meja yang artinya .....
7. Ukuran standart lapangan tenis meja adalah .....
8. Jenis pukulan di bawah ini yang dilakukan untuk mengarahkan shuttlecock menukik tajam
dan jatuh ke daerah permainan lawan dinamakan .....
9. Induk organisasi Bulu tangkis dunia adalah .....
10. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila .....
11. Nomor lari jarak pendek (sprint) adalah .....
12. Berikut adalah gaya dalam olahraga lompat jauh .....
13. Start yang digunakan pada saat perlombaan lari jarak pendek adalah .....
14. Atlet jalan cepat di anggap diskualifikasi apabila .....
15. Berikut termasuk teknik dasar olahraga tolak peluru adalah .....
16. Pada permainan bulu tangkis batas akhir skor untuk meraih kemenangan adalah .....
17. Pemukul / Better di berikan kesempatan memukul hingga .....
18. Tinggi ring pada permainan bola basket adalah .....
19. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepak bola adalah .....
20. Berikut ini yang merupakan cara melakukan finish yang benar dalam perlombaan jalan
cepat yaitu dengan menggunakan .....
 KISI-KISI KELAS XII

1. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola
tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan
fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....
2. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan
lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan
pertandingan adalah pola ....
3. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su,
berarti pemain set-uper sebanyak ....
4. Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola voli ....
5. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang
bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk
mempertahankan daerah belakang, adalah pertahanan sistem ....
6. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu
merupakan penyerangan ....
7. Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat
mungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan ....
8. Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start
9. Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh)
kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ....
10. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ....
11. Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar
lompat jangkit berikut ini, kecuali ....
12. Salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop.
Gerakkan hop adalah ....
13. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang
sasaran (anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki disebut ....
14. Gerakan dilakukan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan dada dan memukul
secara bergantian, adalah pukulan ....
15. Dalam olahraga pencak silat suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan
cara mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan, disebut ....
16. Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga ....
17. Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....
18. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak
memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....
19. Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan
....
20. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan
yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....
21. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap
suatu tahanan disebut ....