Nama Kelompok :

Ainun Nisa
Diccit Darohmah Jutisa
Evita Dindasari

LK Topik 7 – LK Kelompok
Lakukan identifikasi stamina yang dapat menunjang kinerja anda sebagai seorang tenaga
pendidik serta tuliskan berbagai jenis latihan untuk meningkatkan komponen tersebut!

Jawaban
No Komponen Stamina Jenis Latihan
1. Lactate Tolerance Latihan yang berbentuk lactate tolerance program yang
digunakan yaitu interval jarak
2. Specific Muscular Aktivitas fisik untuk meningkatkan daya tahan otot seperti push
Endurance up, sit up, dan squat
3. Aerobic Fitness Contoh latihan kardiovaskular atau aerobic adalah lari jarak
menengah atau jarak jauh, berenang, bersepeda, memanjat
tangga, dan berjalan

Guru sebagai tenaga kerja professional bertugas merencanakan dan melaksanakan pembelajaran,
menilai hasil pembelajaran, melakukan pembimbingan dan pelatihan, melakukan penelitian,
membantu pengembangan dan pengelolaan program sekolah serta mengembangkan
profesionalitasnya. Dengan kata lain tugas guru tidak hanya mengajar tetapi banyak sekali tugas
yang harus diselesaikan dan tidak jarang juga memiliki kegiatan diluar sekolah yang tentunya hal
tesebut juga menyita waktu dan tenaga. Untuk mendukung pekerjaan tersebut kondisi fisik dan
stamina guru / tenaga pendidik haruslah baik dan bugar sehingga dalam menjalankan setiap
tugasnya tidak mengalami kelelahan berlebih bahkan sampai jatuh sakit.