Artikel PJOK tentang atletik

8F Silvany Angel Liong

Pengertian
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang diperlombakan dan diminati dari berbagai kalangan di
seluruh dunia.Atletik adalah memperlombakan aktivitas fisik/jasmani yang dipadukan dgn keselarasan
yang harmonis dan dinamis.

Teknik dasar
Atletik memiiki beberapa teknik dasar,yaitu: lari,lompat,jalan,dan lempar

Sejarah Muncul nya Atletik di Dunia

Atletik berasal dari kata Yunani,yaitu ‘Athlon’,yg berarti pertandingan atau perjuangan.Atletik mulai
dipopuerkan oleh orang-orang Yunani pada abad ke-6 SM.Orang yang berjasa dalam memperkenalkan
atletik adalah Iccus dan Herodicus.Atletik yang dikenal dan diminati otang-orang saat ini memang sudah
berbeda dengan atletik yang ada pada saat zaman purbakala dulu,akan tetapi dasarnya masih sama-
sama lari,jalan,lompat,lempar.Beberapa abad kemudian,pada abad ke-19,atletik mulai diperlombakan
secara internasional.

Sejarah Atletik di Indonesia

Pada tahun 1930 an,bangsa Belanda memperkenalkan dan menyebarluaskan atletik di Indonesia.Pada
masa tersebut,didirikan organisasi terkait atletik yang dikenal sebagai NIAU.NIAU adalah singkatan dari
Netherlands Indische Atletik Unie.Kemudian,perkembangan atletik mulai berkembang dan meningkat
pesat setelah adanya proklamasi kemerdekaan Republik Indonesia.Setelah proklamasi
kemerdekaan,NIAU yang didirikan pada Masa Belanda dibubarkan.Sebagai gantinya,didirikan organisasi
baru yang disebut sebagai PASI.PASI adalah singkatan dari Persatuan Atletik Seluruh Indonesia.PASI
masih bertahan hingga saat ini.

Cabang-cabang atletik

Atletik memiliki banyak cabang,beberapa diantaranya yang sering diperlombakan:

a.Lari: Sprint,lari gawang,lari estafet, dan lari marathon

b.Jalan: Jalan cepat
c.lompat: lompat jauh,lompat tinggi,lompat galah,dan lompat jangkit
d.lempar : lempar cakram,lempar lembing,lontar martil,tolak peluru
Induk Organisasi
Nasional : PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia)
Internasional : WA (World Athletics)

Manfaat Atletik
1.Memperkuat otot jantung
2. Membantu menurunkan berat badan
3. Mengurangi stress
4. Melatih sseluruh otot tubuh
5.Meningkatkan kecepatan,kekuatan,kelincahan,kekuatan,kelenturan, dan koordinasi

Lapangan atletik

Keterangan lapangan Atletik Lari

1.Lebar lintasan lari: 1,22 Meter
2.Tiang Finish: Tinggi 1,37 Meter, Lebar 8 Meter dan Tebal 2 cm
3.Tongkat Estafet: Tongkat terbuat dari kayu,berbentuk silinder dengan panjang 28-30 cm beratnya 50
gram.
4. Start Blok: Fungsinya sebagai bahan pijakan kaki pada saat berlari menggunakan start jongkok.
5. Sepatu: Bagian bawah alasnya mempunyai paku 6 buah pada solnya