PENILAIAN AKHIR SEMESTER ( PAS )

MADRASAH IBTIDAIYAH
SE-KECAMATAN LEKOK KABUPATEN PASURUAN
Tahun Pelajaran 2023/2024

Mata pelajaran : PJOK Nama : .......................................

Kelas : III (Tiga) Nomor : .......................................
Hari/Tanggal : MI : .......................................
Waktu : 120 menit Nilai : .......................................

Soal Pilihan Ganda (Murni)

Pilihlah jawaban yang paling benar!
1. Berolahraga sebaiknya dilakukan secara . . . .
a. Berkala
b. Teratur
c. Pelan
d. Kadang-kadang
2. Apabila kita melakukan olahraga secara teratur maka peredaran darah tubuh kita menjadi . . . .
a. Terganggu
b. Tersumbat
c. Lancar
d. Mengalir
3. Latihan untuk bergerak secara seimbang adalah . . . .
a. Berjalan diatas garis lurus
b. Menggantung
c. Push up
d. Pull up
4. Permainan Hula Hoop bermanfaat untuk melatih . . . .
a. Kekuatan otot punggung
b. Kekuatan otot perut
c. Kekuatan otot kaki
d. Kekuatan otot tangan
5. Saat melakukan gerakan disamping, kaki harus diputar ke arah…
a. Samping
b. Depan
c. Kanan
d. Kiri
6. Pada saat melempar, pandangan mata diarahkan ke arah ...
a. Depan
b. belakang
c. atas
d. bawah
7. Gerakan mengayun tangan dapat memperkuat otot bagian ...
a. Paha
b. bahu
c. leher
d. tulang
8. Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih ….
a. kelenturan
b. keseimbangan
c. kelincahan
d. kekuatan
9. Cara melakukan gerakan dsamping ialah…
a. tubuh didorong kedepan dan badan membungkuk
b. berdirilah tegak. Ayunkan tangan ke belakang
 c. meloncatlah ke depan dan mendarat dengan baik
d. tubuh dalam posisi tegak, tangan direntangkan
10. Berjalan dan berlari termasuk dalam gerak
a. Lokomotor
b. Nonlokomotor
c. Manipulative
d. Semuanya benar
Soal Pilihan Ganda (kompleks)
(Jawaban lebih dari satu)
11. Contoh gerak dasar nonlokomotor adalah . . . .
a. Mengayun
b. Berlari
c. Memutar
d. Merangkak
12. Pasangan yang tepat antara gerakan dan manfaatnya adalah . . . .

A Push up Melatih kekuatan otot perut

B Sit up Melatih kekuatan otot perut
C Pull up Melatih kelenturan
D Naik turun Melatih kekuatan otot kaki
tangga

13. Yang termasuk kombinasi gerak nonlokomotor antara lain . . . .

a. Berjalan silang dan berlari mundur
b. Menirukan gerak jarum jam
c. Permainan estfet tali dan bola
d. Berlari melompati rintangan
14. Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk . . . .
a. Menguatkan otot lengan
b. Menguatkan otot perut
c. Menguatkan otot punggung
d. Melatih keseimbangan
15. Kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan latiahan . . . .
a. Naik turun tangga
b. Lompat ditempat
c. Dayatahan
d. Lari/jogging
16. Berilah tanda centang (√) pada kolom ‘’Ya” atau “Tidak” pada pernyataan berikut . . . .
No Pernyataan Ya Tidak
1 Lokomotor adalah gerak berpindah tempat

2 Kombinasi gerak dasar lokomotor merupakan gerak

campuran
3 Melompati rintangan kombinasi dari berlari dan melompat
4 Mengayun,memutar adalah gerak dasar non lokomotor

17. Berilah tanda centang (√) pada kolom ‘’Benar” atau “Salah” pada pernyataan berikut . . . .
No Pernyataan Benar Salah
1 Setelah berdoa,kemudian pemanasan untuk menghindari cidera
2 Menirukan gerak jarum jam melatih keseimbangan
3 Memantulkan dan melempar bola keteman membutuhkan kerja
sama
4 Menggiring kemudian menendang merupakan gerak dasar sepak
bola
5 Menvoli gerak dasar permainan bola basket
 18. Berilah tanda centang (√) pada kolom ‘’Benar” atau “Salah” pada pernyataan berikut . . . .
No Perrnyataan Benar Salah
1 Berdiri satu kaki melatih kekuatan otot perut
2 Lari zig zag melatih kelincahan
3 Keseimbangan bisa dilatih dengan menirukan pesawat
terbang

19. Berilah tanda centang (√) pada kolom ‘’Ya” atau “Tidak” pada pernyataan berikut . . . .
No Pernyataan Ya Tidak
1 Lompat kangkang bisa menggunakan punggung
teman
2 Manfaat lompat kangkang untuk keseimbangan
3 Estafet adalah menyambung
4 Nonlokomotor gerak ditempat/tidak berpindah
Soal Menjodohkan
20. Pasangkan dengan menarik garis antara pernyataan 1 dan pernyataan 2

Pernyataan 1 Pernyataan 2

Push up 1 A Melatih otot perut

Sit up 2 B Melatih otot lengan
Melompat 3 C Melatih otot kaki

21. Pasangkan dengan menarik garis antara pernyataan 1 dan pernyataan 2

Pernyataan 1 Pernyataan 2

Sepak bola 1 A Gerak dasar voly

Menvoli 2 B Gerak lokomotor
Berpindah tempat 3 C Gerak terampil dengan alat
Memantulkan bola 4 D Permainan bola besar
Manipulatif 5 E Contoh gerak dasar
manipulative

22. Pasangkan dengan menarik garis antara pernyataan 1 dan pernyataan 2

Pernyatan 1 Pernyataan 2

Olah raga secara A 1 Lari bolak balik

teratur
Melatih kelincahan B 2 Lari cepat
Sprint C 3 Selalu sehat dan
bugar

Soal Isian singkat

23. Gerak kombinasi adalah . . . .

24. Non lokomotor adalah . . . . .

25. Push up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot . . . . .

 KUNCI JAWABAN
Soal Pilihan Ganda (Murni)
1. B
2. C
3. A
4. B
5. D
6. A
7. B
8. D
9. A
10. A
Soal Pilihan Ganda (kompleks)
(Jawaban lebih dari satu)
11. A,C
12. B,D
 13. B,C
14. A,D
15. C,D
16. .
1 Ya
2 Tidak
3 Ya
4 Ya
17. .
1 Benar
2 Salah
3 Benar
4 Benar
5 Salah
18. .

1 Salah

2 Benar
3 Benar
19. .

1 Ya
2 Tidak
3 Ya
4 Ya
20. 1-B
2-A
3-C

21. 1-D
2-A
3-B
4-E
5-C

22. A-3
B-1
C-2
23. Gabungan dari beberapa gerak
24. Gerak di tempat/tidak berpindah tempat
25. Melatih otot lengan