SOAL SEMESTER GANJIL KELAS XII MAPEL PJOK

1. Pada permainan sepak bola pemain a. 8

belakang disebut …. b. 9
a. Bek c. 10
b. Penghubung d. 11
c. Libero e. 12
d. Penyerang
e. Penjaga gawang 9. Posisi badan saat makin cepat seseorang
berlari adalah ….
2. Tinggi net bola voli untuk putri adalah ... a. Tegak
Meter b. Terlentang
a. 2,24 c. Merunduk
b. 2,50 d. Membungkuk
c. 2,55 e. Condong ke depan
d. 2,40
e. 2,43 10. Start berdiri disebut dengan … start
a. Bunch
3. Mempersempit sudut tembakan b. Flying
merupakan taktik bagi …. c. Standing
a. Penyerangan d. Medium
b. Penjaga gawang e. Long
c. Pemain bertahan
d. Pemain belakang 11. Teknik melakukan lari cepat menempuh
e. Gelandang jarak 1.000 m adalah ….
a. Langkah lebar
4. Induk organisasi sofbol di Indonesia b. Badan tegak
dinamakan …. c. Siku membentuk sudut 45 derajat
a. PERSISI d. Langkah cepat, pendek, dan rendah
b. PSSI e. Langkah kaki lebar tinggi
c. PERBASASI
d. LSI 12. Petugas pemberangkatan lari disebut ….
e. PVSI a. Ketua pertandingan
b. Petugas skor
5. Lama bermain sofbol adalah …. inning c. Timer
a. 5 b. 6 c. 7 d. 8 e. 9 d. Starter
e. Panitia
6. Pola permainan sepak bola dengan cara
setiap pemain menjaga lawannya dan 13. Latihan untuk meningkatkan kecepatan
tiba-tiba berpindah tempat disebut pola lari adalah ….
pertahanan …. a. Lari akselerasi
a. Man to man marking b. Lari zig zag
b. Kombinasi c. Lari jarak pendek
c. Daerah d. Latihan dengan beban
d. Zone marking e. Jogging
e. Zone defence
14. Berikut gerakan tangkisan dua tangan
7. Berikut yang termasuk prinsip-prinsip dalam pencak silat, yaitu tangkisan ….
memukul dalam sofbol adalah …. a. Bawah
a. Straight ball b. Atas
b. Hook slide c. Dalam
c. Grip d. Buang samping
d. Fly ball e. Siku luar
e. Slamdunk
15. Aspek dalam pencak silat yang meliputi
8. Pada permainan sepak bola, jarak titik pertandingan dan demonstrasi bentuk
pinalti adalah … meter
 jurus, baik untuk Tunggal, ganda, atau 22. Saat melakukan loncat jongkok, posisi
regu, yaitu …. badan di atas peti loncat merupakan
a. Bela diri tumpuan ….
b. Mental a. Kedua tangan
c. Kesenian b. Kedua kaki
d. Spiritual c. Kaki terkuat
e. Olahraga d. Kaki kanan
e. Kaki kiri
16. Berikut merupakan pukulan tangan
terbuka, kecuali pukulan dengan …. 23. Kemampuan seseorang dalam
a. Ujung jari melakukan kerja dalam keadaan aerob
b. Mengepal atau jangka waktu yang lama disebut ….
c. Samping telapak tangan a. Daya ledak
d. Belakang telapak tangan b. Daya tahan kardiovaskuler
e. Tamparan c. Daya tahan khusus
d. Kelincahan
17. Overhand throw adalah Teknik …. e. Kelentukan
a. Lemparan bawah
b. Lemparan dengan lecutan tangan 24. Jenis Latihan beban untuk
c. Lemparan mendarat mengembangkan kekuatan otot-otot dada
d. Lemparan dengan lecutan samping disebut ….
e. Lemparan dengan ayunan atas a. Chest press
b. Pull over
18. Guna mengalahkan lawan, seorang c. Leg press
pesilat harus mengetahui …. d. Bunch press
a. Lebar area e. Squat jump
b. Kebiasaan lawan
c. Kelemahan lawan 25. Arti istilah mensana in corporisano,
d. Ketangguhan lawan yaitu ….
e. Kekuatan lawan a. Di dalam jiwa kuat terdapat tubuh
yang sehat
19. Ciri khas pencak silat adalah …. b. Terbebas dari segala penyakit
a. Ketepatan kepala c. Tidak sakit karena kebal
b. Penggunaan tenaga d. Di dalam tubuh yang sehat terdapat
c. Kekuatan jiwa yang kuat
d. Langkah kaki e. Di dalam tubuh yang kuat terdapat
e. Penggunaan Langkah jiwa yang kuat

20. Suatu usaha pembelaan dengan cara 26. Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran
menahan lengan/tungkai lawan untuk jasmani adalah ….
menjaga serangan berikutnya disebut …. a. Physical endurance
a. Lepasan b. Fitness
b. Tangkisan c. Fisiologycal fitness
c. Kuncian d. Physical fitness
d. Jatuhan e. Cardio – visiological fitness
e. Pukulan 27. Berikut yang merupakan ciri-ciri
kebugaran jasmani yang baik, kecuali ….
21. Induk organisasi senam di Indonesia a. Daya tahan kardiovaskuler
adalah …. meningkat
a. PTSI b. Hidup lebih bersemangat dan
b. PTMSI gembira
c. FONI c. Komponen kondisi fisik meningkat
d. PERSANI d. Sirkulasi kaerja jantung rendah
e. IPSI e. Efisiensi gerak menjadi lebih baik
28. Latihan dengan menaiki bukit untuk 36. Beberapa penyebab pergaulan bebas,
mengembangkan otot-otot gerak kaki kecuali ….
dinamakan …. a. Sikap mental yang tidak sehat
a. Shuttle up b. Hidup sehat tanpa terpengaruh
b. Down hill narkotika
c. Up hill c. Broken home
d. Interval training d. Orang tua yang tidak peduli
e. Lari akselerasi e. Pelampiasan kekecewaan
37. Gerakan dasar dalam berenang adalah
29. Perubahan yang disebabkan oleh latihan ….
dalam berbagai organ tubuh disebut …. a. Gerakan mengapung
a. Tegangan b. Gerakan meluncur
b. Efek Latihan c. Gerakan kaki
c. Derajat latihan d. Gerakan tangan
d. Metode latihan e. Cara mengambil nafas
e. Intensitas Latihan 38. Senam ritmik biasanya disertai dengan
….
30. Posisi badan pada saat renang gaya bebas a. Tepuk tangan
adalah …. b. Loncatan
a. Telentang d. Miring c. Irama atau musik
b. Sejajar e. Tegak d. Entakan
c. Telungkup e. Aba-aba
39. Panjang kolam renang yang memenuhi
31. Perlombaan olahraga renang syarat untuk perlombaan gaya bebas
menyambung disebut …. adalah … Meter
a. Campuran a. 70
b. Marathon b. 60
c. Perorangan c. 50
d. Estafet d. 40
e. Periodik e. 30
32. Berikut yang termasuk bahaya dari 40. Berikut yang termasuk bentuk-bentuk
pergaulan bebas, kecuali …. Latihan circuit training, kecuali ….
a. Penyebaran penyakit a. Jogging
b. Pengguguran kandungan b. Lompat-lompat
c. Menciptakan kenangan buruk c. Lari naik turun tangga
d. Kehamilan dan akibatnya d. Tiduran
e. Hubungan keluarga harmonis e. Berbagai latihan beban
33. Atletik adalah event asli dari Olimpiade 41. Tosser merupakan pemain dalam
pertama pada tahun …. Sebelum masehi olahraga ….
a. 772 a. Bola voli
b. 773 b. Sofbol
c. 774 c. Bulu tangkis
d. 775 d. Sepak bola
e. 776 e. Tenis meja
34. Ciri khas renang gaya bebas, yaitu …. 42. Senam irama merupakan rangkaian
a. Breath Gerakan senam yang dilakukan dengan
b. Fast rangkaian ….
c. Recovery a. Langkah - langkah yang disertai
d. Slowly ayunan lengan dan sikap badan
e. Noisy b. Langkah - langkah ke depan dan
35. Istilah pull dalam berenang disebut …. belakang
a. Menarik c. Langkah – Langkah ke samping dan
b. Mendorong belakang
c. Gerakan Kembali d. Langkah - langkah ke segala arah
d. Mengayun e. Langkah berlainan arah
e. Kecepatan
43. Di kolam rennag, bakteri penyebab 47. Pada pertandingan sepak bola durasi
penyakit dikendalikan dengan pertandingan tidak dihitung dalm kasus
penggunaan …. berikut, kecuali ….
a. Garam a. Pergantian pemain
b. Kaporit b. Pelanggaran
c. Obat-obatan c. Pemain tergeletak
d. Pestisida d. Offside
e. Formalin e. Corner – kick
44. Lari 1000 meter untuk putri dan 1200 48. Kesegaran jasmani merupakan nama lain
meter untuk putra. Tes tersebut bertujuan dari …. jasmani
untuk mengukur daya tahan organ dalam a. Sehat
tubuh bagian …. b. Latihan
a. Jantung dan ginjal c. Kekuatan
b. Ginjal dan otak d. Kebugaran
c. Jantung dan paru-paru e. Tolok ukur
d. Hati dan paru-paru 49. Pemain yang bertugas sebagai penyerang
e. Jantung dan hati utama atau penggedor pertahanan lawan
45. Nilai diperoleh jika pemukul bai katas dalam bola voli disebut ….
pukulannya sendiri maupun pukulan a. Server
lawannya berhasil Kembali ke …. b. Universaler
dengan selamat c. Libero
a. Glove d. Smasher
b. Pitcher’s plate e. Tosser
c. Kelas 50. Dalam permainan bulu tangkis, baik
d. Head first slide pemain putra maupun putri dalm sistem
e. Home plate penilaiannya menggunakan ….
46. Teknik menangkap bola lurus disebut …. a. Waktu
a. Foul ball b. Set
b. Ground ball c. Ronde
c. Fly ball d. Game point
d. Head first slide e. Rally poin
e. Straight ball