TAKWIM PERSATUAN SEPAK TAKRAW

SMK AGAMA KENINGAU 2015

 TAKWIM PERSATUAN SEPAK TAKRAW
SMK AGAMA KENINGAU 2015

PERJUMPAAN AKTIVITI PERINGKAT CATATAN

1 1.Pendaftaran Ahli Baru
2.Mesyuarat Jawatankuasa Penaja -
Sekolah
Mesyuarat Agong
2 1. Latihan regangan dan
memanaskan badan
Persatuan Kecergasan Fizikal
2. Latihan kalistentik (tumpuan
pada bahagian kaki)
3 1. Demonstrasi
2. Latihan individu 'shadow play'
Persatuan Latihan Kemahiran
dan sepak sila kaki kanan dan kaki
kiri.
4 Secara berkumpulan (6 orang) guna
sepak kuda (dalam bulatan) Persatuan Latihan Kemahiran

5 Gabungan sepak sila, dengan sepak

kedua. Persatuan Latihan Kemahiran

6 Pertandingan antara regu. Persatuan

Latihan Kemahiran

7 1. Latihan regangan dan

memanaskan badan
2. Latihan kalistentik (tumpuan Persatuan Kecergasan Fizikal
pada bahagian kaki))

8 1. Demonstrasi Persatuan
Latihan Kemahiran
2. Penerangan
9 Latihan bayangan

Persatuan
Latihan Kemahiran

10 Secara berkumpulan –latihan

dengan bola (guna kaki kiri dan Persatuan Latihan Kemahiran
kanan)
11 Latihan ulangan sepak petik/cungkil
berseorangan/berpasangan Persatuan
Latihan Kemahiran

12 Pertandingan antara regu.

Persatuan Latihan Kemahiran

13 1. Latihan regangan dan Persatuan Kecergasan Fizikal

memanaskan badan
 2. Latihan kalistentik (tumpuan
pada bahagian kaki)
14 1. Demonstrasi
2. Penerangan Persatuan Latihan Kemahiran

15 Latihan bayangan
Persatuan Latihan Kemahiran

16 Latihan dengan bola (guna kaki kiri

dan kanan) Persatuan Latihan Kemahiran

17 Latihan ulangan sepak badik Persatuan

Latihan Kemahiran
berseorangan/berpasangan
18 gabungan sepak badik dengan Persatuan
Latihan Kemahiran
sepak sila
19 Pertandingan antara regu Persatuan
Latihan Kemahiran
20 Pertandingan antara regu Persatuan
Latihan Kemahiran
21 Pertandingan antara regu Persatuan
Latihan Kemahiran

Disediakan oleh, Disahkan Oleh,

(............................................) (............................................)
ZULKIFLE MOHAMAD HAMIUN SUANI
Ketua Penasihat / Guru Penasihat PK Kokurikulum
SMKA Keningau SMKA Keningau