mksh y ran

PJOK
Pencak Silat
1. Sikap tubuh memancing serangan, serangan percobaan,
dan gerak-gerik tipu merupakan bagian dari...
a. taktik serangan
b. teknik penguasaan
c. strategi
d. taktik bela diri
e strategi pengembangan .

2. Berikut yang tidak termasuk aspek pencak silat adalah

a. seni budaya
b. olahraga
c. spiritual
d. bela diri
e. hiburan

3. Yang dimaksud dengan counter attack dalam bela diri

pencak silat adalah
a. koordinasi tubuh
b. perlawanan balik
c. serangan
d. taktik serangan
e. koordinasi gerak
mksh y ran

4. Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan

tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan....
a. serangan
b. belaan
c. tangkisan
d awalan
e. elakan

5. Teknik serangan pada jarak jangkau jauh dan sedang yang

dilaksanakan. menggunakan tungkai atau kaki disebut....
a. pukulan
b. tendangan
c. jatuhan
d. elakan
e tangkisan

6. Teknik menghindar dengan memindahkan kaki sehingga

posisi tubuh menghadap lawan adalah teknik.....
a. hindaran atas
b. hindaran hadap
c. hindaran sisi
d. hindaran angkat kaki
e. hindaran kaki silang

7. Serangan yang dilakukan dengan gerakan- gerakan awalan

untuk mengecoh lawan sehingga posisi lawan berubah dan
selanjutnya melakukan serangan pada sasaran disebut…
a. serangan langsung
b. serangan tidak langsung
c. guntingan
d. sabetan
e. elakan
mksh y ran

8 . Hindar sambut (counter attack) merupakan salah satu taktik

yang dilakukan pesilat dengan cara menunggu lawa melakukan
serangan untuk kemudian dibalas baik dengan menggunakan
a. tangkapan
b. pukulan maupun tendangan
c. elakan
d. tangkisan
e. ganjalan

9. Teknik belaan untuk manggagalkanserangan lawan dengan

tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan…
a. erangan
b. belaan
c. tangkisan
d. awatan
e. elakan

10. Dalam melakukan pertahanan, hal pokok

yang harus diperhatikan adalah
a kuda-kuda
b. pola langkah
c. posisi
d. pola langkah
e. pola gerakan

11. Taktik bertahan yang dilakukan dengan cara melakukan

hindaran atau tangkisan terhadap serangan yang dilakukan
lawan, selanjutnya melakukan balasan (counter attack) pada
lawan disebut…
a bertahan pasif
b. jemputan
c. bertahan aktil
d. ganjalan
mksh y ran

e. hindar sambut

12. Pertandingan pancak silat ditentukan dengan.....

a game
b. set
c. babak
d. regu
e. ketentuan sendin

13 . Pencak silat merupakan sarana yang ampuh untuk

membina.....
a. mental spiritual
b. percaya diri
c. sportivitas dan kejujuran
d. sikap hormat dan kegotongroyongan
e. keberanian dan pantang menyerah

14. Sikap tubuh memancing serangan. serangan percobaan,

dan gerak-gerik tipu merupakan bagian dari.....
a. taktik serangan
b. teknik penguasaan
c. strategi
d. taktik bela diri
e. strategi pengembangan

15. Berikut yang tidak termasuk aspek pencak silat adalah.

a. seni budaya
b. bela diri
e. hiburan
d. olahraga
c. spiritual
mksh y ran

16. Berikut yang bukan termasuk kategori dalam bela diri

pencak silat adalah......
a. tanding
b. tunggal
c. campuran
d. ganda
e. regu

17. Berikut bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak

silat adalah.....
a. langkah
b. tangkisan
c. tendangan
d. pukulan
e. jatuhan

18. Berikut hal yang dilakukan untuk mengalih- kan serangan

lawan adalah....
a. sikap kuda-kuda
d. elakan
e. tendangan
b. tangkisan
c. serangan

19. Tujuan gerak menangkis adalah ......

a. menghindari pukulan lawan
b. menghindari tendangan lawan
c. menghindari tebasan lawan
d. menghindari serangan lawan
e. membendung setiap pukulan dan tendangan

20. Teknik pembelaan harus sesuai dengan teknik menyerang

dan bertahan. Bertahan adalah usaha menghindari atau
mksh y ran

memusnahkan serangan lawan yang dilakukan dengan berikut

ini, kecuali ….
a. elakan
b. tangkisan
C. hindaran
d. tangkapan
e. tendangan

21. Strategi atau siasat yang lakukan sebelum pertandingan

pencak silat disebut
a. taktik pencak silat
b . strategi pencak silat
c. teknik pencak silat
d. pertahanan pencak silat
e. pukulan pencak silat

22. Berikut bukan pukulan tangan terbukaadalah pukulan

dengan....
a. ujung jari
b . mengepal
c. samping telapak tangan
d. belakang telapak tangan
e. telapak tangan 23

23. Berikut yang bukan teknik serangan dalam bela diri adalah
teknik....
d. tangkapan
a. pukulan
b. guntingan
c. tendangan
e. ungkitan
mksh y ran

24 . Suatu siasat yang dijalankan terhadap lawan dengan

tujuan untuk mematahkan pertahanan lawan disebut.....
a. taktik pertahanan
b. taktik penyerangan
c. strategi pertahanan
d. strategi penyerangan
e. teknik penyerangan

25. Sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan

yang berpola dan dilakukan....
a. jongkok
b. duduk
c . berbaring
d. khusus
e. pasang

Kebugaran Jasmani

1. Di bawah ini yang merupakan bentuk Latihan kebugaran

jasmani terkait oterampilan adalah
a. kecepatan
b. kelenturan
c. komposisi tubuh
d. kekuatan otat
e. daya tahan jantung, paru-paru, dan peredaran darah
mksh y ran

2. Latihan yang dilakukan dengan tidur telungkup bertumpu

pada kedua tangan dan ujung kaki untuk memperkuat otot
tangan disebut.....
a. squat jump
d. pull up
b push up
e. vertical jump
c. back up

3. Berikut bukan latihan yang dapat meningkatkan dan

mengembangkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ....
a. Interval trainning running
b. fartlek
c. cross country
d. long distance
e. weight trainning
4. . Perhatikan pernyataan berikul 4

1) Daya tahan jantung, paru paru, dan peredaran darah

2) Komposisi tubuh
3) Kekuatan dan daya tahan otot
4) Kelenturan sendi dan otot
5) Kecepatan
Yang bukan latihan kebugaran yang berkaitan dengan
kesehatan ditunjukkan oleh nomor .....
a. 1
d. 4
b. 2
e. 5
c. 3
mksh y ran

5. Suatu sistem latihan daya tahan yang maksudnya adalah

untuk membangun, mengembalikan atau memelihara kondisi
tubuh seseorang disebut....
a. fartlek
b. interval trainning
c. sit up
d. push up
e. back up

6. Kemampuan persendian beserta otot di sekitarnya dalam

melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan
gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian.....
d. kecepatan
a. kelincahan
b. kekuatan c. koordinasi
e. kelenturan

7. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai

organ tubuh disebut....
a. derajat latihan
b. intensitas latihan
c. metode latihan
d. efek latihan
e. lama latihan

8. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah

melakukan latihan disebut....
a. recovery
b. competition
c. performance
d. frekuensi
e. intensitas
mksh y ran

9. Mendorong leher perlahan-lahan ke depan, belakang, ke kiri,

dan kanan serta menahannya selama 8-10 hitungan.
Rangkaian gerakan tersebut termasuk latihan peregangan.....
a. dinamis
b. ritmis
c. statis
d. melodis
e. kinetis

10. Kemampuan persendian beserta otot di sekitarnya dalam

melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan
gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian a. a.
a. kelincahan
b. kekuatan
c. koordinasi
d. kecepatan
e. kelenturan

11. Kemampuan sekelompok otot untuk me- lakukan gerakan

secara mendadak dan eksplosif disebut
a. tenaga otot
b. daya tahan otot
c. daya ledak otot
d. kekuatan otot
e. power

12. Perbandingan berat tubuh berupa lemak dengan berat

tubuh tanpa lemak yang dinyatakan dalam persentase lemak
tubuh disebut....
a. komposisi tubuh
b. kelincahan
c. daya tahan
mksh y ran

d. kekuatan
e.kecepatan

13. Berikut yang termasuk bentuk latihan kelenturan

peregangan dinamis adalah ....
a. meluruskan kedua lengan ke atas dengan jari-jari tangan
saling berkaitan
b. menarik lengan pada bagian siku ke depan dada (badan) ke
arah kiri dan kanan
c. latihan kelenturan otot leher
d. latihan tungkal kaki
e. latihan aerobik

14 . Ada dua aspek sasaran kesegaranjasmani, yaitu aspek

fisik dan aspekmental. Berikut merupakan peningkatan yang
ditujukan dari aspek mental, kecuali
a. untuk meningkatkan keadaan badan yang lebih baik serta
peningkatan keterampilan
b. intuk meningkatkan kemauan
c .untuk meningkatkan keberanian serta
tanggung jawab
d. untuk meningkatkan rasa percaya diri
e. untuk meningkatkan kedisiplinan dan ketertiban

15. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan kelincahan

adalah ....
a. lompat melewati bangku senam berulang-ulang
mksh y ran

b. lari cepat
c. lari zig-zag
d. push up
e. sit up

16. Kemampuan seseorang bergerak ke depan dengan

kekuatan dan kecepatan maksimal untuk mencapai hasil yang
sebaik-baiknya disebut....
a. sprinting speed
b. reaction speed
c. speed of movement
d. interval training
e. acceleration running

17 . Kemampuan seseorang untuk menjawab rangsangan

secepat mungkin dalam. mencapai hasil yang sebaik-baiknya
disebut....

a. kecepatan sprint
b. kecepatan reaksi
c. kecepatan bergerak
d. daya ledak
e. kelincahan

18. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan

cepat disebut.....
a. shuttle run
b. agility
c. zig-zag
d.squat thrust
e. down hill
mksh y ran

19. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang

singkat, maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan
dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya
dinamakan....
a.interval training
d. lari akselerasi
b. suttle run
e. marathon
C. downhill

20. Daya ledak otot adalah kemampuan maksimal otot yang

dapat dihasilkan dalam waktu singkat. Daya ledak disebut juga
dengan istilah muscular power. Daya ledak memiliki dua unsur
penting, yaitu
a. kecepatan dan kekuatan
b. kecepatan dan kelincahan
c. kecepatan dan kelentukan
d. kekuatan dan daya tahan
e. kekuatan dan keseimbangan

21. Hasil kekuatan dan kecepatan adalah......

a. kelincahan
d. daya ledak
b. ketepatan
e. kekuatan
c. kecepatan

22. Melakukan gerakan lari dengan pelan (jogging) kemudian

lakukan gerakan lari agak cepat merupakan salah satu bentuk
latihan.....
a. kekuatan
d. kekebalan
b. kelincahan
mksh y ran

c. kecepatan
e. daya tahan

23. Metode/bentuk latihan yang dapat diguna kan untuk

mengembangkan kelentu antara lain peregangan....
a. dinamis
b. statis
c. pasif
d. dinamis, statis, dan pasif
e. aktif

24. Sikap badan pada waktu latihan gerakan handstand adalah

a. membungkuk ke depan
b. membengkok ke belakang
c. tegak lurus dengan kaki
d. tegak lurus dengan tangan
e. membengkok ke samping

25. Bentuk latihan ini digunakan untuk melatih kecepatan dan

kekuatan otot tangan, yatu...
a. mendorong gerobak
b. lari zig-zag
c. push up sambil tepuk tangan
d. lari bolak balik sambil memindahkan benda
e. lari pendek

PAS
mksh y ran

1. Setiap orang mempunyai tugas khusus

menjaga seorang lawan adalah ciri sistem
pertahanan
a zone defence
b. man to man marking
c. zone ofence
d zona daerah
e. zona offside

2. Dalam pemainan sepak bola, setiap regu

mempunyal tujuan....
a menendang bola
b. memenangkan pertandingan
c. menyerang
d. bertahan
e. menampilkan permainan

3. Taktik permainan sepak bola yang menge-

depankan umpan-umpan pendek super cepat
dengan penguasaan bola yang sangat kuat dan
tingkat akurasi operan yang sangat tinggi
adalah taktik.....
a. tiki-taka
b. catenaccio
c. total football
mksh y ran

d. kick and rush

e. Jogo bonito

4. Yang dilakukan wasit ketika melihat pemain

belakang melakukan handsball di sekitar
gawang adalah.....
a. meniup peluit dan memberi teguran
b. meniup peluit dan memberi kartumerah
c. memberi kartu merah langsung
d. meniup peluit dan memberikan hukuman
tendangan penalti
e. memberi kartu kuning

5. Dalam permainan bola voli, setelah me-

nerima bola kedua maka bola tersebut.....
a. diumpankan kepada penyerang
b. dioperkan dengan lengan depan ke
penyerang
c. dikirimkan melewati net
d. dimatikan dengan smes
e. dibiarkan keluar

6. Berikut ini bukan merupakan jenis smes

berdasarkan set upper atau penguman
adalah....
mksh y ran

a. normal smash
d. block smash
b. semi smash
e. push smash
c. quick smash

7. Posisi raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk

menempel pada pangkal batang raket yang
permukaannya gepeng dan yang sebaliknya
pada telapak tangan, merupakan cara
memegang raket.....
a. Asia
b. Inggris
c. backhand
d. Amerika
e. forehand

8. Dalam permainan softball, tongkat dipegang

dengan posisi tangan di bawah 2,5 cm atau 5
cm dari bonggol merupakan teknik
memegang bet dengan cara pegangan.....
a. tinggi
mksh y ran

d. tengah
b. rendah
c. atas
e . bawah

9 . Salah satu cara melakukan start dalam

perlombaan lari, yaitu.....
d. bungkuk
a. melayang
e. jauh
b. berdiri
c. jongkok

10. Bagian tubuh yang diayunkan ke depan.

pada waktu aba-aba "Ya" dalam jalan cepat,
yaitu....
a. lengan kanan
b. lengan kiri
c. tangan
d. kaki kanan
e. kaki kiri

11. Pemukul softball terbuat dari bahan

aluminium berbentuk bulat, dengan bagian
pegangan yang mengecil. Panjang
mksh y ran

pemukul softball adalah.... .

a.86,4 sentimeter
b. 76,4 sentimeter
c. 66,4 sentimeter
d. 56,4 sentimeter
e. 96,4 sentimeter

12. Usaha batter melakukan pukulan ke arah

base 1, pitcher, atau base ketiga dengan
tujuan untuk membantu pelari menuju
base di depannya disebut
a. sacrifice bunt
b. sacrifice fly
d. hit and run
c. run down
e. the steal

13. Pembelaan yang dilakukan dengan

mengadakan kontak langsung dengan
serangan disebut.....
a. menyerang
b. menghindari
c. menangkis
d. mengelak
e. mengunci
mksh y ran

14. Untuk menggoyahkan pertahanan lawan

kita bisa menggunakan beberapa trik untuk
memulai yang kemudian bisa disusul dengan.....
a. tendangan
b. tipuan
c. tangkisan
d. bantingan
e. tandukan

15. Tujuan dari taktik penyerangan pada bela

diri pencak silat adalah......
a. melukai-lawan
b. mematahkan pertahanan lawan
c. mengunci lawan
d . mengukur prestasi
e. menunjukkan teknik yang dikuasai

16. Pukulan dalam tenis meja dengan ayunan

panjang sehingga menghasilkan pukulan yang
datar dan keras disebut.....
d. block
a. push
b. drive
c. chop
mksh y ran

e. service

17. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang

berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung
pada.....
a. berat ringannya badan
b. kondisi tubuh

c. usia seseorang
d. aktivitas yang dilakukan
e. jenis kelamin seseorang

18. Mula-mula tidur telungkup, kaki rapat, dan

kedua tangan berpasangan di belakang kepala,
kemudian angkat badan dengan dada tidak
menyentuh ke lantai, merupakan latihan

a. push-up
b. back-up
c. sit-up
d. squat-jump
e. squat-thrust

19. Awalan dalam melakukan lemparan pada

nomor lempar cakram adalah.....
mksh y ran

a. lari cepat
b. putaran
c. langkah silang
d. geseran langkah
e. tidak ada aturan baku

20. Berikut bagian tubuh yang tidak boleh

dijadikan sasaran tendangan dalam
pertandingan pencak silat adalah....
a. perut
b. pinggang
c. dada
d leher ke atas
e. punggung

21. Berikut yang tidak termasuk tangkisan satu

lengan adalah.....
a. tangkisan samping
b. tangkisan dalam
c. tangkisan bawah
d. tangkisan atas
e. tangkisan luar
mksh y ran

22. Taktik bertahan pasif yang lebih tepat

diterapkan untuk mengatasi lawan yang
memiliki tipe serangan tidak langsung disebut....
a. jemputan
b. ganjalan
c. hindar sambut
d. balasan
e. bantingan

23 . Pada saat melakukan lompat jauh gaya

jongkok yang mendarat terlebih dahulubadalah
a kedua tangan
d. badan
e. punggung
b. kedua kaki
c. satu kaki

24. Seorang atlet lari bolak balik dengan

menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter.
Latihan ini bertujuan untuk melatih....
a. kekuatan
b. kelincahan
C ketepatan
d. ketahanan
e. kelenturan
mksh y ran

25 . Berikut berbagai macam kecelakaan atau

cedera yang sering menimpa berenang di
kolam renang, kecuall....
a. kejang-kejang otot (kram), seperti otot
tungkai/kaki, otot lengan, dan otot perut
b. keseleo persendian, pergelangan kaki (ankle
joint), persendian lutut (knee joint), persendian
bahu (shoulder joint), pergelangan tangan (wrist
joint), dan
tulang belakang
c. luka, baik luka dalam maupun luka luar yang
diakibatkan oleh benturan dengan sesama
perenang, alat pemisah kolam, dan sisi kolam
(dinding) ataulantai kolam (jika dangkal)
d. pingsan akibat kelelahan
e. luka akibat diabetes (penyakit gula)

26. Teknik lempar lembing yang berfungsi

menjaga keseimbangan adalah.....
a . pegangan
d. lemparan
b. awalan
c. tolakan
e. gerak ikutan
mksh y ran

27. Berikut ini hal-hal yang perlu dihindari dalam

lempar cakram, kecuali....
a. mendorong cakram melewati lingkaran
b. berputar di tempat
c . melompat tinggi di udara
d . membungkukkan badan di depan
e. jatuh ke belakang pada awal putaran

28 . Sikap badan yang benar saat di udara pada

teknik dasar lompat jauh gaya menggantung,
yaitu....
a. membungkuk ke depan
b. membulat ke belakang
c. melenting ke belakang
d. miring ke kanan
e. miring ke kiri

29. Teknik dasar awalan ketika akan melakukan

lompat jauh, yaitu....
a. lari secepatnya.
b. kaki kanan
c. satu kaki
d.kaki terkuat
e. kedua kaki
mksh y ran

30. Bola tenis meja terbuat dari bahan....

a. bulu ayam
b. celluloid
c. karet
d. rotan
e. kayu

Bola Besar

1. Formasi permainan sepak bola yang cenderung

berkonsentrasi untuk memperkuat sistem pertahanan dengan
strategi penyerangan mengandalkan serangan balik adalah
formasi
a. 4-4-2
b. 4-2-4
d. 4-3-3
e. 3-5-1
c. 3-5-2 2

2. Berikut adalah taktik pertahanan sikap jaga dalam

permainan sepak bola, kecuali.....

a. kedua lutut ditekuk, badan sedikit condong ke depan dengan

punggung hampir lurus. Gerak lawan dan bola harus selalu
diawasi.
mksh y ran

b. berdiri pada ujung kaki dengan tetap menjaga

keseimbangan.
c. rentangkan dan angkat tangan untuk menghalangi operan.
d. selalu bersiage untuk menghadang lawan
e. sambil duduk di tengah lapangan

3. Strategi dalam permainan sepak bola yang banyak

diterapkan tim-tim nasional di Eropa, khususnya Belanda pada
era 1970- an di mana setiap pemain tidak memiliki posisi tetap
dalam sebuah pertandingan dan berfokus pada dominasi
penguasaan bola disebut.....
a body crash football
b.. jogo bonito
c. kick and rush
d. total football
e . catenaccio

4. Dalam permainan sepak bola, yang bertugas mencegah bola

mencapai garis pertahanan sehingga bola dari arah lawan tidak
akan masuk ke gawang adalah posisi
a. defender midfielder
b. goat keeper
c. center back
d. striker
e. playmaker

5. Taktik penyerangan dalam sepak bola bertujuan....

a. monjaga kekompakan
b. mengulur-ulur waktu
c. mencari peluang untuk menciptakan gol
d. mengamankan gawang dari seranganlawan
e. agar permainan enak ditonton
mksh y ran

6. Dalam pertandingan sepak bola durasi pertandingan tidak

dihitung dalam kasus berikut, kecuall.....
a. pergantian pemain
b. pelanggaran
c. offside
d . comer kick
e. pemain tergeletak

7. Berikut adalah taktik penjagaan terhadap situasi khusus

dalam permainan sepak bola, kecuali
a. menjaga penembak
b. menjaga pemotong
c. menjaga penggiring
d. menjaga serangan balik
e. membiarkan lawan menyerang

8. Pukulan spike dalam permainan bola voli dilakukan ke

daerah.....
a. di antara dua pemain lawan
b. lapangan lawan yang kosong
d. tepat ke arah blok lawan
c. luar lapangan
e. tepat ke arah pemain bertahan yang berada di lapangan
belakang

9.. Sistem penjagaan man to man marking adalah sistem yang

menjaga.....
a. daerah lawan sesuai posisinya
b.pemain lawan oleh satu pemain
c. daerah serang lawan dengan ketat
d. pemain lawan yang melakukan lemparan
e. pemain lawan yang sedang meng- giring bola
mksh y ran

10 Pemain yang bertugas memben umpan kepada penyerang

dalam bola voli dinamakan
b. smasher
a. set upper
c. libero
d server
e. spiker

11. Arah servis pada bola voli dilakukan ke

a daerah di antara dua pemain
b. lapangan lawan
c. tempat strategis di lapangan lawan
d. pemain lawan yang paling lemah
e. luar lapangan

12.Hasil akhir suatu strategi penyerangan

sering kali ditentukan oleh smes, di samping pada blocking
lawan atau pukulan-pukulan tipuan. Smes depan dengan
memutar disebut juga.....
a . frontal smash
b. frontal smash dengan twist
c. dump
d. runup
e. take off

13. Menutup sebagian lapangan permainan sendiri dari tim

lawan disebut
a.blocking
b. smos
c. spike
d. umpan
e. servis
mksh y ran

14. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar- menukar posisi

penjagaan merupakan pola pertahanan sepak bola
a man to man marking
b. zone defense
d. kombinasi
e. multirateral
c. membebaskan diri

15. Membuat variasi dalam melakukan smes

bola voli bertujuan.....
a. pemain tidak mudah lelah
b. sulit diantisipasi lawan
c. agar semua pemain ikut bergerak
d. smes menjadi keras
e. mudah dalam memberi umpan

16. Penyerangan berpola merupakan

penyerangan dengan mengatur setiap pemain yang
mempunyai tugas-tugas tertentu dan menguasai jalur-jalur
gerakan. Penyerangan berpola yang dapat diterapkan apabila
suatu regu tidak mempunyai pemain
jangkung adalah pola
a. 1-3-1
d. diamond
d. 1-2-1
c. 2-3
e. reserve

17. Cara menyerang suatu tim dengan menempatkan dua

pemain masing-masing tepatnya pemain yang bertubuh
jangkung di daerah yang jauh di sudut daerah pertahanan
mksh y ran

lawan, posisinya yaitu satu di ujung kiri dan satu di ujung kanan
disebut..
a. set offence
b. fast break
c.. shuffle
d. double pivot offence
e. give and go weave

18.Pemain bola basket yang bertugas untuk menyusup ke

daerah pertahanan lawan dan melakukan serangan serta dapat
pula membantu guard untuk menghalangi lawan ketika
memasuki daerah pertahanan disebut....
a. forward
b. guard
c. center
d. defender
e. libero

19. Perhatikan pernyataan berikut

(1) Passing
(2) Dribbling
(3) Shooting
(4) Fast Break
(5) Free Style
Yang merupakan pola penyerangan secara individu ditunjukkan
oleh nomor......
a. (1), (2), dan (3)
d. (4), (5), dan (1)
b. (2), (3), dan (4)
e. (5), (1), dan (2)
c. (3), (4), dan (5)
mksh y ran

20. Berikut bukan merupakan pola penyerang- an yang

dilakukan dengan tim adalah....
a. fash break
b. shufflec
c. give and go weave
d. drive
e. zone marking

21. Serangan balik cepat pada bola basket akan berhasil jika
tiap pemain memiliki kemampuan yang baik dalam hal-hal
berikut ini, kecuali
a. melakukan shooting
b. menguasai bola
c. blocking
d. mengumpan
e. mengisi area permainan

22. Yang dimaksud pola penyerangan set offence adalah....

a. serangan yang direncanakan dan dibangun dari awal
sampai akhir penyelesaian untuk satu kali pertandingan
dan dilakukan secara bertahap dan lebih lambat sehingga
lawan tidak menyadarinya

23. Berikut merupakan teknik dasar yare harus dikuasai

pemain basket untuk melakukan penyerangan, kecuali ....
a. penguasaan bola
b. mengumpan
c.menyerang ring basket lawan
d.mengisi area
e. menahan tembakan

24. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan bola
basket bertujuan untuk
mksh y ran

a. melindungi bola dari serangan lawan

b . menghindari serangan lawan
c. mendekatkan bola ke keranjang lawa
d. memperagakan teknik bertahan
e. mengombinasikan teknik dasar

25. Tujuan teknik shooting dalam pola penyerangan adalah

a.memasukkan bola ke dalam ring
b. menggiring bola
C. menangkap bola
d. mengoper bola kepada terman e. untuk menguasai
permainan

BoLa KeCil

1. Taktik pertahanan dalam permainan softball yang digunakan

bila ada pelari di base III yang menentukan kemenangan atau
keadaan sama/draw (tie game) dan dalam keadaan kurang dari
dua mati (out) adalah sistem pertahanan…
a. close system
d. sacrifice bunt
b. medium system
e hit and run
c. deep system

2. Teknik permainan softball yang bertujuan untuk melewati

atau mencapai base di depannya dengan selamat dan
mencetak nilai kalau bisa melewati semua base dengan
selamat disebut.....
mksh y ran

a. sliding
b. batting
c. catching
d. pitching
e. swing

3. Pada permainan softball pukulan yang dilakukan di mana

bolanya tidak bergulir jauh dinamakan...
a. swing
b. shorter
c. steal
d. bunt
e. down

4. Jenis pukulan pada permainan bulu tangkis yang jatuhnya

bola berada didekat net disebut......
a. servis
b. dropshot
c. backhand
d. smes
e. drive

5. Pola pertahanan bulu tangkis permainan ganda yang

biasanya digunakan jika salah satu anggota pasangan lebih
kuat dari yang lain, pemain yang lemah berada di depan (dekat
net), sedangkan yang lebih kuat mengawasi seluruh lapangan
bagian belakang disebut sistem....
d. circulatie
a side by side
b. front and back
e rally point
c. roulier
mksh y ran

6. Taktik penyerangan dalam permainan softball untuk

menghadapi permainan yang ketat adalah….
sacrifice bunt
a. hit and run
b. the steal
c. hit and run
d. sacrifice fry
e. home run

7. Pukulan kok tanpa menggunakan tenaga dan diarahkan

mendekati net disebut.....
a. smes
b. dropshot
c. playing net
d. servis pendek
e. lob

8. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan

dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi
mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan disebut
pukulan....
a. servis
b. dropshot
c. choop
d. drive
e. lob

9. Jenis pukulan smes yang memerlukan gerak keterampilan

pergelangan tangan yang kuat dan mantap serta dilakukan dari
sebelah kiri disebut.....
a. around the head smash
b. forehand smash
c. backhand smash
mksh y ran

d. cross smash
e. return smash

10. Berikut merupakan pukulan servis yang sering dilakukan

dalam permainan bulu tangkis nomor ganda adalah......
a. servis lob
b. servis flick
c. long service
d. servis drive
e. short service

11. Teknik menangkap bola yang bergulir di tanah dalam

softball dinamakan.....
a.ground ball
d.swing
b. flyball
c. straight ball
e. bunting

12. Shakehand grip merupakan teknik memegang bet seperti

seseorang sedang...
a menarik
b. bersalaman
c. memeluk
d.bernyanyi
e.memukul

13. Teknik dasar permainan tenis meja dengan posisi kaki,

badan dan tangan pada saat siap menunggu bola atau pada
saat memukul bola disebut tekrsk

a.memegang bet (grip)

b. siap sedia (stance)
mksh y ran

c. gerakan kaki (work)

d. pukulan (stroke)
e. bertahan (block)

14. Teknik pukulan forehand atau backhand di mana bel

dimeringkan sedikit atau banyak di mana jika mengenai bola
akan mengalami perubahan arah (berputar) disebut
a forhand
b. backhand
c. groundstroke
d. slice
e. spin

15. Jenis pukutan yang dilakukan mirip dengan onve, tetapi

gerakannya horizontal dan menghasilkan putaran yang sangat
sedikit bahkan bisa tanpa putaran disebut....
d chopped smash
e. flat hit
a.counter hitting
d. top spin
c. fick

16. Jenis pola penyerangan yang tepat dilakukan jika bola

datangnya di sebelah kini badan kita adalah pukulan.....
a. forehand drive
b. backhand drive
c. forehand smash
d. backhand smash
e forehand loop drive

17. Taktik berikut yang tidak termasuk dalam taktik servis

bermain tunggal tenis meja. yaitu
a. melakukan servis dari daerah meja sendin
mksh y ran

b. melakukan servis harus dari tengah- tengah meja

c. mengarahkan servis ke arah meja lawan
d. setelah melakukan servis harus berinisiatif menyerang
e. melakukan forehand servis

18. Pegangan bet berikut biasanya digunakan

oleh pemain tipe menyerang adalah... grip.
a.penholder
b. forehand
c. shakehand
d. backhand
e. Amerika

19. Saat memukul bola, punggung tangan yang memegang bet

menghadap ke belakang merupakan pukulan.....
a.backhand
b. forehand
C. spin
d. drive
e. chop

20. Teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang

pohon dengan kapak dalam permainan tenis meja disebut
pukulan…
a. push
b. drive
c. chop
d. spin
e. lob

21 (1) Kaki kin di depan, badan menyerong kanan 45 derajat,

lutut dibengkokka
mksh y ran

(2) Bet di samping badan denga posisi agak ke belakang,

kepala bet menghadap tanah dengan lengan ke bawah bola
menuju arah
(3)Pada saat pemain lengan diayurikan ke depan dengan
menggesekkan di bagian belakang bola untuk bola kosong dan
bawah untuk bola isi
(4) Pergelangan tangan ikut membantu menggesek bola ke
atas, sehingga bet
berhenti di samping kiri atas kepala Penyataan di atas
merupakan jenis pola penyerangan dalam tenis meja yaitu
gerakan....
a. forehand drive
b. backhand drive
c. forehand smash
d. backhand smash
d. forehand loop drive

22. Jenis pukulan yang bolanya diarahkan jauh ke belakang

meja lawan dinamakan pukulan....
a.lob
b. spin
c. service
d. chop
e, drive

23. teknik memukul bola dengan gerakan atau tindakan

membendung bola dengan sikap bet yang tertutup disebut
a.block
b. retum service
c. backhand cut defensive
d. forehand cut defensive
e. forehand loop drive
mksh y ran

24. Teknik pukulan forehand atau backhand di mana bet

dimiringkan sedikit atau banyak di mana jika mengenai bola
akan mengalami perubahan arah (berputar) disebut......
a. forehand
d. slice
e. spin
b. backhand
c. groundstroke

25. Berikut bukan merupakan kesalahan pada waktu

melakukan servis dalam tenis meja adalah....
a. tangan melewati garis
b. mengulur-ngulur waktu
c. bola dilambungkan terlebih dahulu
d. bola servis menyentuh jaring net
e. bola tidak melewati jasring net