PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SEKOLAH DASAR NEGERI 2 SUMBAWA
Alamat Jln.Hasanuddin no.107

ULANGAN SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : PJOK

Nama Siswa :
No. Absen :
Kelas/Semester :V/1

KD. 3.1
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang di anggap paling benar !
1. Berikut ini yang bukan merupakan gerak dasar bermain bola adalah….
a. menendang c. melempar
b. menggiring d. mengontrol
2. Teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola dilakukan dengan…
a. berdiri b. berbaring c.duduk d.berlari
3. Menahan bola diperlukan untuk menghentikan bola yang sedang…
a. mendarat b.melambung c.melaju d.berhenti
4. Dribbling adalah gerakan….
a. Menggiring c. menembak
b. Menendang d. mengumpan
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
5. Bagian tubuh yang digunakan untuk menggiring bola pada permainan sepak bola
adalah….
6. Keterampilan dasar yang dimiliki oleh pemain sepak bola untuk dikembangkan agar bisa
mencetak gol adalah… bola.
III. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan benar!
7. Sebutkan teknik dasar dalam permainan sepak bola!

KD. 3.2
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang di anggap paling benar !
8. Dalam permainan kippers pemukul yang berhasil kembali ke ruang bebas atas
pukulannya sendiri mendapat angka….
a. 1 angka b. 2 angka c. 3 angka d. 6 angka

9.

Gambar di atas adalah teknik….

a. lemparan lambung
b. lemparan datar
c. lemparan menyusur tanah
d. lemparan cepat
10 1. Posisi badan tegak dengan kedua kaki terbuka
2. kedua tangan dilipat
 3. kedua tangan di atas tanah
4. posisi kedua tangan pada waktu menangkap boala berada di depan muka berada
didepan muka agak ke atas
Yang merupakan cara menangkap bola lambung dari arah depan adalah….
a. 1 dan 2 b. 2 dan 3 c. 3 dan 4 d. 1 dan 4

11 Yang merupakan cara memukul bola dalam permainan bola kasti adalah….
a. gerakan pukulan berlari
b. gerakan pukulan duduk
c. gerakan pukulan membelakang
d. gerakan pukulan lurus
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
12. Contoh gerakan lokomotor dalam permainan kippers adalah….
13. Teknik pukulan permainan kasti adalah pukulan lurus, pukulan atas, dan pukulan…
III. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan benar!
14. Sebutkan contoh gerak manipulatip dalam permainan bola kasti

KD 3.3
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang di anggap paling benar !
15 Berjalan dapat dilakukan secara…
A. duduk b. tidur c. meloncat d.jinjit
16. Melangkahkan kaki bergerak maju dari satu tempat ke tempat lain adalah gerakan….
a. loncat b.berjalan c.lompat d.lari
17. Lari memindahkan benda dari satu tempat ke tempat lain merupakan variasi lari….
a. lari di tempat b.lari jarak pendek c.lari bolak balik d.lari jarak jauh
18. Gerak dasar lari jarak pendek meliputi….
a. jalan, lari, lompat
b. masuk finis, jalan, start
c. jalan, lompat, lempar
d. start, sikap badan dan masuk finis

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

19. Saat berjalan kedua kaki melangkah secara…
20. Lari jarak pendek menggunakan start…

III. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan benar!

21. Sebutkan gerak dasar gerakan dalam melakukan lompat jauh

KD 3.4
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang di anggap paling benar !
22.Yang bukan termasuk gerak lokomotor dalam pencak silat adalah...
a. langkah lurus
b. langkah gergaji
c. langkah pukulan lurus
d. kuda-kuda samping
23.yang bukan merupakan gerakan pukulan dalam pencak silat adalah …..
a. depan b. bawah c. tangkisan d. Samping
 24. Perhatiakan jenis gerakan berikut
1. dorong
2. pukulan
3. tendangan
4. kuda-kuda
Dari jenis gerakan di atas yang bukan merupakan jenis gerakan menggunakan tangan dalam
pencak silat, ditunjuk nomor… ….
a. 1 dan 2 b. 2 dan 3 c. 1 dan 3 d. 3 dan 4
25. Berikut ini yang bukan serangan kaki dalam beladiri pencak silat adalah…
a. tendangan depan
b. tendangan samping
c. tendangan T
d. kuncian
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
26. Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya dengan ujung kaki masih
menyentuh lantai di namakan….
27. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah….
III. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan benar!
28. Sebutkan sikap kuda-kuda dalam beladiri pencak silat

KD 3.5
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang di anggap paling benar !
29.Salah satu bentuk latihan daya tahan kebugaran jasmani adalah….
a. lompat di tempat
b. lari marathon
c. lompat jauh
d. lempar
30. Denyut nadi di gunakan untuk mengukur kemampuan….
a. paru-paru b. ginjal c. jantung d. hati
31.Kebugaran ditandai dengan kemampuan orang yang tidak mudah….
a. Mengantuk b. pulih c. sakit d. marah
32 Keuntungan siswa yang memiliki tubuh yang bugar adalah….
a. menaikkan kekebalan tubuh
b. semakin rajin
c. mudah bergaul
d. memilii banyak teman

II.Jawablah soal-soal di bawah ini dengan benar!

33. Tugas jantung adalah…keseluruh tubuh
34. Untuk memelihara kebugaran tubuh, maka perlu istirahat, makan, dan … teratur

III. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan benar!

35. Apa yang di maksud dengan kebugaran jasmani
 JAWABAN V
PAKET 1
KD. 3.1
1. C
2. D
3. C
4. A
5 kaki
6 menendang
7 menendang, menahan dan menggiring bola
KD 3.2
8 B
9 B
10 D
11. D
12. Berlari
13. Samping
14. Melempar menangkap dan memukul bola
KD 3.3
15. D
16. B
17. C
18. D
19. Bergantian
20. Jongkok
21. Awalan, tumpuan melayang dan mendarat

KD 3.4
22. D
23. C
24. D
25. D
26 Geseran
27.Mengelak
28.Kuda-kuda atas, tengah, dan bawah

KD 3.5
29. B
30. C
31.A
32.A
33. Untuk memompa darah
34. Berolahraga
35. Kemampuan dalam melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan
KD 3.5
1. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah….
a. Gerakan saling menarik
b. Lari keliling lapangan sekolah
c. Gerakan gerobak dorong
d. Gerakan mengayun lengan
2. Dibawah ini yang merupakan manfaat kebugaran jasmani adalah….
a. Membuat malas belajar
b. Meningkatkan stamina
c. Berat badan menurun
d. Tubuh menjadi lemah
3. Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya….
a. disesuaikan dengan kemampuan tubuh
b. dilakukan setiap hari
c. dilakukan setiap bulan
d. sesuai perintah guru
4. Berikut ini yang merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga
kebugaran adalah….
a. berenang
b. jalan santai
c. bermain voli
d. senam pagi
7. Tuliskan dua bentuk latihan fisik dayatahan jantung?