Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

a. Senam yang dilakukan di atas kursi

b. Senam yang dilakukan di atas permukaan lantai

c. Senam yang dilakukan di atas meja

d. Senam yang dilakukan di atas meja tenis meja

Jawaban: b. Senam yang dilakukan di atas permukaan lantai

Gerakan yang dilakukan dalam senam lantai biasanya melibatkan bagian tubuh mana?

a. Kaki dan kepala

b. Kepala dan tangan

c. Tangan dan pinggang

d. Seluruh tubuh

Jawaban: d. Seluruh tubuh

Apa tujuan dari senam lantai?

a. Untuk memperkuat otot tungkai

b. Untuk melatih kelenturan tubuh

c. Untuk melatih kelincahan tangan

d. Untuk memperbesar ukuran tubuh

Jawaban: b. Untuk melatih kelenturan tubuh

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

a. Senam yang dilakukan dengan tempo yang cepat

b. Senam yang dilakukan dengan lagu yang sedih

c. Senam yang dilakukan dengan gerakan yang lambat

d. Senam yang dilakukan dengan membaca puisi

Jawaban: a. Senam yang dilakukan dengan tempo yang cepat

Berapa banyak gerakan yang biasanya terdapat dalam senam irama?

a. 5 gerakan

b. 10 gerakan

c. 15 gerakan

d. 20 gerakan

Jawaban: c. 15 gerakan

Apa manfaat dari senam irama?

a. Meningkatkan kecepatan gerak tubuh

b. Meningkatkan kelembutan otot

c. Meningkatkan daya tahan tubuh

d. Semua jawaban benar

Jawaban: d. Semua jawaban benar

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai senam lantai?

a. Mengenakan sepatu

b. Menjaga jarak satu sama lain

c. Menyiapkan alat musik

d. Melakukan pemanasan

Jawaban: d. Melakukan pemanasan

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam irama?

a. Melakukan gerakan dengan cepat tanpa perhitungan

 b. Mengikuti irama musik dengan gerakan tubuh

c. Melakukan gerakan sembarangan

d. Tidak mendengarkan arahan guru

Jawaban: b. Mengikuti irama musik dengan gerakan tubuh

Bagaimana cara melakukan gerakan push-up saat senam lantai?

a. Berdiri dengan tegap dan melompat

b. Berbaring telungkup kemudian dorong tubuh ke atas dengan tangan

c. Duduk dengan bersila dan menendang kaki ke depan

d. Berdiri dan mengayunkan tangan ke samping

Jawaban: b. Berbaring telungkup kemudian dorong tubuh ke atas dengan tangan

Apa yang harus dilakukan setelah melakukan senam lantai atau senam irama?

a. Beristirahat langsung

b. Minum air putih dalam jumlah banyak

c. Membicarakan tentang kegiatan lain

d. Pendinginan dan stretching

Jawaban: d. Pendinginan dan stretching