LAPORAN KEGIATAN EKSTRAKULIKULER

BOLA BASKET
SMP NEGERI 274 JAKARTA

2022-2023
JANUARI – MARET
VICKTOR PUTRA IMMANUEL
Nama Pelatih : Vicktor Putra Immanuel
Kegiatan : Ektrakulikuler Bola Basket
Bulan : Januari 2024

Waktu
No Hari. Tgl Uraian Kegiatan Keterangan
Pelaksanaan
Pemulihan dan Penguatan Fisik bagian atas
1. Kegiatan di lakukan secara luar
Senin, 08 Januari 2024 08: 00 – 10:00
jaringan

Penguatan pola passing

2 Kegiatan di lakukan secara luar
Senin, 15 Januari 2024 08: 00 – 10:00
jaringan

Internal Fun Games

3.
Senin, 22 Januari 2024 Kegiatan di lakukan secara luar
08: 00 – 10:00
jaringan

Latihan Defense & Offense

4.
Senin, 29 Januari 2024 08: 00 – 10:00 Kegiatan di lakukan secara luar
jaringan

Mengetahui,
Pembina Ekskul Basket

Ifton Fadli , S.Pd

Nama Pelatih : Vicktor Putra Immanuel
Kegiatan : Ektrakulikuler Bola Basket
Bulan : Februari 2024

Waktu
No Hari. Tgl Uraian Kegiatan Keterangan
Pelaksanaan
Penerapan transisi diffense dan offense
1. 08: 00 – 10:00 Kegiatan di lakukan secara luar
Senin, 05 Februari 2024
jaringan

Latihan Penguatan Dribble

2 08: 00 – 10:00 Kegiatan di lakukan secara luar
Senin, 12 Februari 2024
jaringan

3. 08: 00 – 10:00
Senin, 19 Februari 2024 Kegiatan di lakukan secara luar
Internal Fun Games
jaringan

4.
Senin, 26 Februari 2024 08: 00 – 10:00 Kegiatan di lakukan secara luar
Penguatan Fisik Bagian Bawah
jaringan

Mengetahui,
Pembina Ekskul Basket

Ifton Fadli , S.Pd

Nama Pelatih : Vicktor Putra Immanuel
Kegiatan : Ektrakulikuler Bola Basket
Bulan : Maret 2024

Waktu
No Hari. Tgl Uraian Kegiatan Keterangan
Pelaksanaan
Sparring Games dengan MTSN 10 Jakarta
1. Kegiatan di lakukan secara luar
Senin, 04 Maret 2024 08: 00 – 10:00
jaringan

Mengetahui,
Pembina Ekskul Basket

Ifton Fadli , S.Pd

LAMPIRAN

Senin, 08 Januari 2024

Senin, 15 Januari 2024
Senin, 22 Januari 2024
Senin, 29 Januari 2024
Senin, 05 Februari 2024
Senin, 12 Februari 2024
Senin, 19 Februari 2024
Senin, 26 Februari 2024
Senin, 04 Maret 2024