20 Macam Cabang Olahraga dan Penjelasannya

1. Bulu Tangkis (Badminton)

Bulu tangkis atau dalam bahasa inggris disebut bulu tangkis merupakan salah satu cabang
olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk
ganda) yang saling berlawanan.

Permainan bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok” atau “shuttlecock“)
melewati net semoga jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha
mencegah lawan melaksanakan hal yang sama. Pemain atau pasangan pemain dinyatakan
memangkan pertandingan jikalau telah memenangkan 2 set permainan.

Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis, yaitu:

 Tunggal putra;
 Tunggal putri;
 Ganda putra;
 Ganda putri; dan
 Ganda campuran

2. Sepak Bola

Sepak bola yakni olahraga memakai bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing
beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki kurun ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh
lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling terkenal di
dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan memakai bola
kulit ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi
panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.

Dalam permainan sepak bola hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola
dengan tangan atau lengan, itupun hanya di dalam tempat gawangnya, sedangkan 10
(sepuluh) pemain yang lain hanya diijinkan memakai seluruh tubuhnya selain tangan,
biasanya dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala untuk
menyundul bola.

Tim yang mencetak gol lebih banyak pada tamat pertandingan yakni pemenangnya. Jika
hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, sanggup dilakukan perpanjangan waktu, dan
skor masih imbang dilanjutkan dengan sabung penalti, tergantung dari format
penyelenggaraan kejuaraan.

3. Tenis

Tenis merupakan olahraga yang dimainkan antara dua pemain atau antara dua pasangan
(masing-masing dua pemain) yang saling berlawanan. Setiap pemain memakai raket untuk
memukul bola karet. Tenis yakni salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam
Olimpiade. Tenis dimainkan pada semua tingkat masyarakat di segala usia. Olahraga ini
sanggup dimainkan oleh siapa saja, termasuk orang-orang yang duduk di dingklik roda.

4. Bola basket

Bola basket yakni olahraga bola berkelompok dimana setiap kelompok atau tim
beranggotakan 5 (lima) orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan
bola dengan memakai tangan ke dalam keranjang lawan. Tim yang mencetak poin lebih
banyak yakni pemenangnya.

Bola basket sangat cocok untuk ditonton alasannya yakni biasa dimainkan di ruang olahraga
tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket gampang
dipelajari alasannya yakni bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain
saat memantulkan atau melempar bola tersebut. Bola basket yakni salah satu olahraga yang
paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di penggalan bumi lainnya,
antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.

5. Bola Voli

Bola voli merupakan olahraga permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing
tim terdiri dari 6 (enam) orang yang saling berlawanan. Ada juga variasi permainan bola voli
pantai yang setiap tim terdiri dua orang pemain.

Permainan bola voli dilakukan dengan memakai tangan bertujuan memukul bola
permainan melewati jaring / net semoga jatuh di bidang permainan lawan yang sudah
ditentukan dan berusaha mencegah lawan melaksanakan hal yang sama.

Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk
organisasi internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli
Seluruh Indonesia).

6. Tenis meja

Tenis meja, atau ping pong yakni suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk
tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Permainan tenis meja memakai
bat, yaitu sebuah raket kecil yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet, sebuah bola
pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.

Induk Olahraga tenis meja di Indonesia yakni PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh
Indonesia) dan di dunia yakni ITTF (International Table Tennis Federation) yang anggotanya
mencapai 215 negara dan PTMSI tercatat sebagai Anggota ITTF semenjak tahun 1961.

7. Atletik
 Atletik merupakan cabang olahraga gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis
besar sanggup dikelompokkan menjadi jalan, lari, lempar, dan lompat.

a. Jalan
Jalan dibagi menjadi dua macam yaitu :
- Jalan Santai
- Jalan Cepat

b. Lari
Lari dibagi menjadi beberapa macam yaitu :
- Jarak pendek
Putra : 100 m, 200 m, dan 400 m
Putri : 100 m, 200 m, dan 400 m
- Jarak Menengah
Putra : 800 m, 1500 m, dan 3000 m (special chosse)
Putri : 800 m, dan 3000 m
- Lari Jauh
Putra : 5000 m dan 10000 m
- Lari Marathon
Putra/Putri 42,195 m
- Halang Rintang/Gawang
Putra 110 m, dan 400 m
Putri 100 m, dan 400 m
- Lari Estafet
Putra : 4x100 m, dan 4x400 m
Putri : 4x100 m, dan 4x400 m

c. Lempar

Lempar terdiri dari beberapa macam yaitu :

- Lempar cakram
- Lempar Lembing
- Lempar Martil
- Tolak Peluru

d. Lompat
Lompat terdiri dari beberapa macam yaitu :
- Lompat Jauh
Gaya : Jongkok/ Truck (kauer), Berjalan di udara/Lauf (walking/runing in the air), dan
Menggantung/melenting/ schnepper/hang
- Lompat tinggi
Gaya : Gunting/Scissors, Guling Sisi/Western Roll, Guling/Straddle, dan Fosbury Floop
- Lompat Galah
- Lompat Jangkit

8. Dayung

Olahraga dayung yakni salah satu cabang olahraga dengan ketangkasan, yaitu menggerakkan
bahtera dengan cara dikayuh atau didayung di atas air baik di sungai, danau maupun di laut,
tergantung pada jenis perlombaan. Lomba ini membutuhkan kekuatan tenaga, keahlian
berperahu, baik sendiri maupun berkelompok.

Dalam teknik mendayung hanya di kenal dua macam kayuhan yaitu dayung maju dan dayung
mundur. Jika menginginkan bahtera bergerak kedepan maka di gunakan dayung maju
sedangkan dayung mundur untuk menghentikan bahtera yang sedang bergerak maju atau
memang menginginkan bahtera bergerak mundur. Jika ingin membelokkan perahau ke kanan
maka tangan kiri mendayung maju dan ajudan mendayung mundur , dan sebaliknya jikalau
ingin membelok kekiri.

9. Tinju

Tinju yakni olahraga dan seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan dengan berat
yang serupa bertanding satu sama lain dengan memakai tinju mereka dalam rangkaian
pertandingan berinterval satu atau tiga menit yang disebut ronde. Dalam pertandingan tinju,
atlet menghindari pukulan lawan mereka sambil berupaya mendaratkan pukulan mereka
sendiri ke lawannya.
Nilai diberikan untuk pukulan yang higienis dan mantap ke bab depan pinggang ke atas yang
sah dari lawan, dengan pukulan ke kepala dan dada menerima nilai lebih. Petinju dengan nilai
yang lebih tinggi sesudah sejumlah ronde yang direncanakan akan dinyatakan sebagai
pemenang. Kemenangan juga sanggup dicapai jikalau lawan dipukul jatuh dan tidak sanggup
bangun hingga hitungan kesepuluh dari wasit (suatu Knockout atau KO) atau jikalau lawan
dinyatakan tidak bisa melanjutkan pertandingan (suatu Technical Knockout atau TKO).
Untuk keperluan rekor pertandingan, TKO dihitung sebagai KO.

10. Berkuda

Berkuda yakni suatu olahraga yang menuntut suatu variabel tertentu antara lain keterampilan,
kebugaran fisik dan penerapan teknik-teknik berkuda, walaupun barangkali tidak terlalu di
tekankan kepada atlit.