HIDUP SEHAT DI

USIA SENJA

dr. yuli
Puskesmas Ngempit

PRIORITAS HIDUP ???

LIBURAN KE
LN??

KAYA
.

SEHAT
??

REALITA HIDUP SEHARI HARI

Jumlah Orang Sakit Terus Meningkat!!
Jumlah
Penderita
PPOK makin
meningkat!!

One in 4
adult at
high risk of
heart attack

Penderita
Diabetes
semakin
banyak

Hipertensi
sebagai
silent killer.

CITA-CITA SETIAP
ORANG ???

SEHAT ???

Konsep
sehat (WHO)

A state of complete
physical, mental, and
social well being, and not
merely the absence of
desease or infirmity

Sehat tidak hanya

menyangkut kondisi fisik,
melainkan jg kondisi
mental dan sosial
seseorang

Konsep sehat (UU No.23,1992 )

Kesehatan
adalah keadaan
sejahtera dari
badan, jiwa dan
sosial yang
memungkinkan
hidup produktif
secara sosial
dan ekonomi.

Konsep Sakit
seseorang dikatakan
sakit apabila ia
menderita penyakit
menahun (kronis),
atau gangguan
kesehatan lain yang
menyebabkan
aktivitas
kerja/kegiatannya
terganggu.

Penyakit degeneratif
Penyakit degeneratif
adalah penyakit yang
mengiringi proses penuaan.
Ada sekitar 50 penyakit
degeneratif, diantaranya
Penyakit jantung,
Diabetes,
Stroke
Hipertensi
PPOK

SERANGAN
JANTUNG

Fakta
Penyakit jantung merupakan
penyebab kematian nomor satu
pada orang dewasa di Amerika.
1,5 juta orang mengalami
serangan jantung.
478000 orang meninggal karena
penyakit jantung koroner.

Serangan
Jantung
adalah suatu
kondisi ketika
kerusakan dialami
oleh bagian otot
jantung
(myocardium)
akibat mendadak
sangat
berkurangnya
pasokan darah ke

Faktor-faktor Risiko
Penyakit Jantung Koroner

Memasuki usia 45 tahun bagi

pria.
Bagi wanita, memasuki usia
55 tahun atau mengalami
menopause
Riwayat penyakit jantung
dalam keluarga.
Diabetes.
Merokok.
Tekanan darah tinggi
(hipertensi).
Kegemukan (obesitas).
Obesitas tengah (perut buncit)

LO
KA
SI
NY
ER
I

Diagnosis

Berdasarkan gejalagejala yang dirasakan

tingkat tekanan darah
dan bunyi detak
jantung
pemeriksaan ECG dan
uji darah

10 anggapan salah tentang

penyakit jantung
1. Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja
2. Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang
muda
3. Wanita terbebas dari penyakit jantung
4. Penyakit jantung hanya satu macam
5. Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung
6. Tidak ada hubungan dengan serangan stroke
7. Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan
8. Penyakit jantung tidak dapat dicegah
9. Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan
10.Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi
menu jantung pisang

Diabetes
mellitus

DM/Penyakit
Kencing Manis
adalah
kelainan metaboli
s
yang disebabkan

Kasus Diabetes
Data WHO (1998) ttg
penderita DM tipe II
Indonesia:
Tahun 1995 : 5 jt
Tahun 2025 diperkirakan
menjadi : 25 jt
Dunia :
Tahun 2002 : 120 140 jt
Tahun 2025 diperkirakan
menjadi : 300 jt

KADAR GULA DARAH

PRE
DIABE
T

NORM
AL
110
mgdl

126
mgdl

DIABE
T

Diabetes mellitus tipe 1

insulin-dependent diabetes mellitus, IDDM
IDDM dapat diderita oleh anak-anak
maupun orang dewasa.
akibat hilangnya sel beta penghasil insulin
pada pankreas
IDDM tidak dapat dicegah dan tidak dapat
disembuhkan
hanya dapat diobati dengan
menggunakan insulin

Diabetes mellitus tipe 2

merupakan kelainan metabolisme yang
disebabkan oleh mutasi pada banyak gen
non-insulin-dependent diabetes mellitus, NIDDM
Obesitas ditemukan di kira-kira 90% dari pasien
dengan jenis kencing manis tipe 2
awalnya, diobati dengan cara perubahan
aktivitas fisik (olahraga), diet (umumnya
pengurangan asupan karbohidrat), dan lewat
pengurangan berat badan
dapat diatasi dengan obat anti diabetes

Diabetes mellitus tipe 3

diabetes melitus
yang terjadi hanya
selama kehamilan
dan pulih setelah
melahirkan
dari berbagai
macam kelainan
hormonal,

HIPERTENSI

INFARK JANTUNG

RETINOPATI

GANGREEN

KOMPLIKASI
KRONIK
DM

STROKE

NEFROPATI

INFEKSI

NEUROPATI
OTONOM
PERIFER

29

MANAJEME
N DIABETES

STROKE

Stroke
adalah suatu
kondisi yang
terjadi ketika
pasokan darah
ke suatu
bagian otak
tiba-tiba
terganggu

AVOID
BE MORE
ACTIVE
CHOOSE
GOOD
NUTRITION

TOBACCO SMOKE
STRESS
HIGH BLOOD
PRESSURE
HIGH
CHOLESTEROL
PHYSICAL
INACTIVITY
OBESITY
ALKOHOL
FAT
SALT

Jaga
Tekanan
Darah <
120/80m
mHg
Kendalika
n stress

PENCEGAH
AN STROKE

Olah
Raga
teratur

Stop
Merokok

Hindari
Kegemuk
an dan
alkohol

HIPERTENSI

BATAS TENSI
DARAH

FAKTOR RESIKO HIPERTENSI

KOMPLIKASI

PENCEGAHAN HIPERTENSI

PPOK
PENYAKIT
PARU
OBSTRUKTIF
KRONIK

APAKAH PPOK (COPD)???

PPOK adalah penyakit paru
kronik yang ditandai oleh
hambatan aliran udara di
saluran napas yang bersifat
progressif nonreversibel
atau reversibel parsial.
PPOK terdiri dari bronkitis
kronik dan emfisema atau
gabungan keduanya

FAKTOR RESIKO
Perokok
Paparan asap
Rokok
Polusi udara oleh
asap
Paparan debu yg
intens
Paparan bahan
kimia
Usia diatas 45 th

KANDUNGAN DALAM SEBATANG

ROKOK

Tanda
Sesak
Batuk
berdahak
Nafas pendek
Dada tong
Berat menurun

PENGOBATAN

BAGAIMANA MENJAGA
HIDUP TETAP SEHAT???

Perilaku Sehat
Perilaku sehat adalah tindakan yg dilakukan
seseorang yg merasa dirinya sehat, dan
bertujuan memelihara, mempertahankan
dan meningkatkan kesehatan.
3 tujuan yg ingin dicapai dlm perilaku sehat
ini adalah :
Perilaku preventive
Protective
Promotive

OLAH RAGA TERATUR

MAKANAN SEIMBANG

MINUM AIR PUTIH 2 L

SEHARI

REFRESHING

HINDARI
!!!

LO
VE
YO
UR
LIF
E