PERILAKU HIDUP BERSIH & SEHAT

( PHBS )
DI SEKOLAH

Disusun oleh : Dr. Jatu Sarasanti

Pelatihan Dokter Kecil
Puskesmas Kelurahan Tomang

APA ITU PHBS di Sekolah?

= Tahu, mau dan mampu
mempraktikkan PERILAKU HIDUP
BERSIH DAN SEHAT serta berperan
aktif dalam mewujudkan Sekolah
Sehat

PHBS UNTUK SEKOLAH SEHAT

Mencuci tangan dengan air bersih yang

mengalir dan sabun

Buang air besar dan buang air kecil di

jamban sekolah

Jajan di kantin sekolah yang sehat

Mengikuti kegiatan olah raga di sekolah

PHBS UNTUK SEKOLAH SEHAT

NO SMOKING

Memberantas jentik nyamuk di sekolah

secara rutin

Tidak merokok di sekolah

Menimbang berat badan dan mengukur

tinggi badan setiap bulan

Membuang sampah pada tempatnya

PHBS 1 :
CUCI TANGAN DENGAN SABUN DAN
AIR MENGALIR

Kapan waktu mencuci

tangan?

PHBS 2 :
MENIMBANG BERAT BADAN &
MENGUKUR TINGGI BADAN
SETIAP 6 BULAN

TUJUAN MENGUKUR BB &

TB
Agar segera diketahui jika ada
siswa yang mengalami gizi

kurang maupun gizi lebih

PHBS 3 :
MEMBUANG SAMPAH
PADA TEMPATNYA

1. Anorganik
2. Organik
3. Sampah
berbahaya :
Baterai, botol
racun nyamuk,
dan jarum
suntik bekas.

PHBS 4 :
BUANG AIR BESAR DAN BUANG AIR
KECIL DI WC SEHAT/JAMBAN

APA ITU JAMBAN ?

JAMBAN = Suatu ruangan yang
mempunyai fasilitas pembuangan kotoran
manusia
Ada tempat jongkok atau tempat duduk
dengan leher angsa atau tanpa leher angsa (
cemplung ) yang dilengkapi dengan
Ada unit penampungan kotoran dan air
untuk membersihkannya

SYARAT JAMBAN SEHAT

Tidak mencemari tanah di sekitarnya
Jarak dari jamban ke sumur minimal
10meter
Mudah dibersihkan dan aman digunakan
Dilengkapi dinding dan atap pelindung
Penerangan dan ventilasi cukup
Lantai kedap air dan luas ruangan
memadai
Tersedia air, sabun dan alat pembersih

PHBS 5 :
MEMBERANTAS JENTIK
DI SEKOLAH JUMANTIK

Aedes aegypty

AEDES AEGYPTI BETINA SENANG

MENGISAP DARAH MANUSIA

KONDISI SEBELUM KENYANG DARAH

KONDISI SETELAH KENYANG DARAH

Aktifitas tinggi pd pagi &

sore hr
Setiap kali mengisap
darah, sambil
mengeluarkan air liur yang
mengandung virus.
Proses pematangan telur 34 hr.
Jarak terbang 100
meter

SIKLUS PENULARAN DBD

GEJALA PENYAKIT DBD

GEJALA TAMBAHAN

NYERI ULU HATI

UJUNG-UJUNG JARI
PUCAT

GEJALA LANJUTAN

BILA ADA GEJALA DEMAM

BERDARAH
APA YANG HARUS KITA LAKUKAN ?

PENANGANAN PERTAMA

BERI MINUM
SEBANYAKPBANYAKNYA BISA TEH,
SUSU DAN LAINNYA, SEBAIKNYA
ORALIT.

KOMPRES UNTUK
MENURUNKAN PANASNYA

PERTOLONGAN SELANJUTNYA

BERI OBAT PENURUN PANAS

BAWA KE SARANA
KESEHATAN TERDEKAT

BAGAIMANA MENCEGAH
PENULARAN
PENYAKIT DEMAM
BERDARAH ?

PLUS
Cegah gigitan nyamuk
Obat Nyamuk Semprot
Obat Nyamuk Gosok

Menguras bak mandi

Menutup penampungan air
Mengubur barang bekas

Ikanisasi

TEMPAT YANG POTENSIAL

CARA PEMBERIAN ABATE

1 sendok makan = 100 liter

CARA PEMERIKSAAN
JENTIK

JENTIK AEDES A.
DITEMPAT
PENAMPUNGAN AIR

PHBS 6 :
TIDAK MEROKOK

BAHAN KIMIA PALING

BERBAHAYA DALAM ROKOK
1. Nikotin : menyebabkan ketagihan dan
kerusakan jantung serta pembuluh darah
2. Tar : menyebabkan kerusakan sel paru-paru
dan kanker
3. CO : menyebabkan berkurangnya kemampuan
darah membawa oksigen, sehingga sel-sel
tubuh akan mati

Zat Kimia Dalam

Rokok

KELUHAN UTAMA

Pasien dapat mengeluh:

Bau tak menyenangkan di mulut

Batuk berdahak
Sering menderita infeksi saluran napas
Tekanan darah tinggi
Nyeri dada
Problem kesehatan jantung
Letih, merasa kurang sehat

TUBUH SEORANG PEROKOK

2. MEROKOK BISA MENIMBULKAN KETAGIHAN

Adiksi ( penyakit akibat

gangguan kimiawi otak
yang menimbulkan
perubahan Perilaku,
Proses pikir dan Perasaan
)

Perokok Aktif dan Pasif

MEROKOK TIDAK GAUL!!!
TAPI MEMBUNUHMU!!

PHBS 7 :
MENGKONSUMSI MAKANAN DAN
JAJANAN SEHAT KANTIN SEHAT

MAKANAN SEHAT
1. CUKUP BERGIZI
2. TERJAMIN KEBERSIHANNYA
3. TERBEBAS DARI ZAT-ZAT
BERBAHAYA
4. TERLINDUNG DARI
SERANGGA DAN TIKUS

MAKANAN HARUS TERBEBAS DARI

BAHAN TAMBAHAN PANGAN YANG
BERBAHAYA

bahan pengawet
penyedap rasa
anti gumpal
pemucat dan pengental
pewarna

Ciri-ciri pangan berformalin

Jenis pangan

Ciri-ciri

Mie basah

- Tidak rusak sampai 2 hari pada suhu kamar

(25oC) dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu
lemari es (10oC)
- Bau agak menyengat, bau formalin
- Tidak lengket dan mie lebih mengkilap
dibandingkan mie normal

Tahu

- Tidak rusak sampai 3 hari pada suhu kamar

(25oC) dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu
lemari es (10oC)
- Tahu terlampau keras, namun tidak padat,
permukaan menjadi lebih kering
- Bau agak menyengat, bau formalin

Ciri-ciri pangan berformalin

Jenis pangan

Ciri-ciri

Bakso

- Tidak rusak sampai 5 hari pada suhu kamar (25oC)

- Teksturnya sangat kenyal,mengkilat

Ikan segar

- Tidak rusak sampai 3 hari pada suhu kamar (25oC)

- Warna insang merah tua dan tidak cemerlang, pucat
- Jika ikan dibelah, bagian dalamnya sudah agak hancur
- Bau menyengat, bau formalin

Ikan asin

-Tidak rusak sampai > 1 bulan pada suhu kamar (25oC)

-Bersih cerah
-Tidak berbau khas ikan asin
-Tidak dihinggapi lalat

Makanan Kemasan

Bawa bekal dari rumah

PHBS 8 :
AKTIVITAS FISIK 30 MENIT
SETIAP HARI

APA ITU AKTIVITAS FISIK ?

pergerakan anggota tubuh
yang menyebabkan
pengeluaran tenaga
penting bagi pemeliharaan
kesehatan fisik, mental dan
mempertahankan kualitas
hidup agar tetap sehat dan
bugar sepanjang hari

BAGAIMANA MELAKUKAN AKTIVIT

FISIK YANG BENAR?
30 menit.
Sebelum makan atau 2
jam sesudah makan
Awali dengan pemanasan
dan peregangan
Bertahap

TERIMA KASIH