Hidup Sehat Ala Rasulullah

Bangun Sebelum Subuh

Agar dapat melaksanakan shalat
sunnah dan shalat subuh berjamaah.
Udara subuh segar dan baik
untuk kesehatan paru-paru dan juga
menyegarkan pikiran.
 Menjaga Kebersihan
Tempat yang kotor menyebabkan
tumbuhnya penyakit (kuku panjang)
Islam menganjurkan untuk menjaga
kebersihan diri, tempat tinggal, dan
juga pakaian.
Rasulullah mengatakan bahwa
kebersihan itu merupakan
sebagian daripada iman.
 Makan
Makan adalah salah satu cara untuk
mendapatkan energi untuk beraktifitas
Jika terlalu kenyang bisa menyebabkan
kegemukan dan kita pun akan menjadi malas,
namun jika terlalu sedikit kita akan menjadi
lemas saat beraktifitas
Rasulullah meyarankan makan
agar
sebelum lapar dan berhenti makan
sebelum kenyang
 Olah Raga
Banyak berolahraga dapat
menjauhkan kita dari
berbagai macam penyakit
Olah raga yang paling murah dan
mudah yaitu dengan berjalan kaki
Dengan berjalan kaki kita akan
terhindar dari penyakit jantung
 Istirahat
Jika kurang tidur, maka kita akan
sulit untuk berkonsentrasi, tubuh
menjadi lemas, sulit untuk berpikir,
dan kita akan mengantuk di kelas.