Gejala Kekurangan Vitamin

B
Vitamin B1 (Thiamin)
Hilangnya nafsu makan, gangguan pencernaan, sembelit, lemah otot, denyut nadi lebih
lambat, depresi dan mudah tersinggung.

Vitamin B2 (Riboflavin)
Mata merah, rasa terbakar di mata dan gatal gatal, kulit menjadi sensitif terhadap
cahaya, kulit pecah pecah, kulit mudah berkeriput, nyeri di sekitar bibir dan kulit
berminyak.

Vitamin B6 (Piridoksin)
sakit mulut, lidah sakit dan lemas, Insomnia, lekas marah, mudah gugup dan kejang-
kejang, darah rendah, mati rasa, dan kesemutan di tangan dan kaki.

Vitamin B7 (Biotin)
Rambut rontok, rambut kering dan kasar, rambut kusam, mata kering, Kulit kering, dan
kelelahan.
Gejala Kelebihan Vitamin B
Vitamin B1 (Thiamin)
bercak kemerahan dan gatal pada kulit, sakit kepala, jantung
berdebar kencang, gatal dan bintik pada kulit, dan wajah memerah.

Vitamin B2 (Riboflavin)
rasa gatal pada kulit, Pembengkakan pada bagian wajah, bibir, lidah
dan tenggorokan

Vitamin B6 (Piridoksin)
sakit kepala, mual, muntah, kehilangan nafsu makan, kesemutan,
sakit perut dan mengantuk

Vitamin B7 (Biotin)
Keracunan, Tubuh Menjadi Lemas, Kulit Menjadi Rusak, Rusaknya
Metabolisme pada Tubuh