Disusun oleh :

Erna Yuliawati, AMKeb

Apa itu Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) ?

Kebiasaan / perilaku sehat yang dilakukan oleh

setiap siswa, guru, penjaga sekolah, petugas
kantin / warung sekolah, orang tua siswa dan
lain-lain yang dengan kesadarannya untuk
mencegah penyakit, meningkatkan
kesehatannya serta aktif dalam menjaga
lingkungan sehat di sekolah secara mandiri.
Mengapa PHBS perlu dilakukan di sekolah ?

Agar siswa, guru, penjaga sekolah, petugas

kantin atau warung sekolah, orang tua siswa dan
lain-lain terlindungi dari berbagai gangguan dan
ancaman penyakit, sekolah menjadi bersih dan
sehat sehingga meningkatkan semangat proses
belajar-mengajar dan akhirnya meningkatkan
prestasi belajar siswa.
Apa saja yang termasuk PHBS di Sekolah ?

1. Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir

dan memakai sabun.
2. Jajan di kantin/warung sekolah yang sehat.
3. Membuang sampah pada tempatnya.
4. Mengikuti kegiatan olah raga di sekolah.
5. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi
badan setiap bulan.
6. Membebaskan dirimu dari asap rokok.
7. Memberantas jentik nyamuk.
8. Buang air kecil dan air besar di jamban sekolah.
 Ayo !!! Kita Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS)
1 dan Air Mengalir !!!

Mengapa kita harus mencuci tangan dengan air

bersih yang mengalir dan memakai sabun ?
Air bersih yang mengalir membersihkan kotoran
dan kuman-kuman.
Sabun dapat membersihkan kotoran dan
membunuh kuman, karena tanpa sabun kotoran
dan kuman masih tertinggal di tangan.
Air kotor banyak mengandung kuman dan bakteri
penyebab penyakit antara lain mencret/diare,
cacingan, typhus, flu burung dan lain-lain.
2 Kita Jajan di Kantin Sekolah Yuk !!!

Apa manfaat jajanan sehat ?

Jajan adalah membeli makanan di luar rumah.
Jajanan sehat adalah jajanan yang bersih,
aman, sehat dan mengandung zat gizi seperti
karbohidrat, protein dan vitamin.
Contoh jajanan sehat : Gado-gado, pisang
goreng, lemper, tahu isi, singkong, bakwan,
buah-buahan dan lain-lain.
 3 Buang dan Pilih Sampah Kita Ya !!!

Mengapa kita harus membuang sampah pada tempatnya ?

Sampah adalah sarang kuman dan bakteri penyakit. Membuang
sampah pada tempatnya menghindari tubuh supaya tidak
tertular penyakit, juga menjaga kebersihan lingkungan sekolah.
Sampah menjadi tempat berkembangbiak dan sarang serangga
dan tikus.
Sampah menjadi sumber polusi dan pencemaran tanah, air dan
udara.
Sampah menjadi sumber dan tempat hidup kuman-kuman yang
membahayakan kesehatan.
Sampah dapat menimbulkan kecelakaan dan kebakaran.
Kenapa kita perlu memilah-milah sampah ?
Karena sampah tidak sama jenisnya. Sampah dibedakan
menjadi tiga jenis yaitu :
1. Sampah anorganik/kering, yang tidak mengalami
pembusukan secara alami. Contoh : logam, besi, kaleng,
plastik, karet atau botol.
2. Sampah organik/basah, yang dapat mengalami
pembusukan secara alami. Contoh : sampah dapur,
sampah restoran, sisa sayuran, rempah-rempah atau sisa
buah.
3. Sampah berbahaya, contoh : baterai, botol racun nyamuk,
atau jarum suntik bekas.
 4 Olah Raga secara Rutin !!!

Tujuan olah raga secara rutin adalah :

Agar tubuh kita selalu bugar.
Untuk memelihara kesehatan fisik dan mental agar
tetap sehat dan tidak mudah sakit.
Untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik yang
optimal.
Kita menjadi semangat untuk belajar
Manfaat olah raga secara teratur adalah :
Berat badan terkendali.
Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat.
Bentuk tubuh menjadi ideal dan proporsional.
Lebih percaya diri.
Lebih bertenaga dan bugar.
Daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik.
Terhindar dari penyakit jantung, stroke, osteoporosis,
kanker, tekanan darah tinggi, kencing manis dan lain
sebagainya.
 Menimbang berat badan dan mengukur
5 tinggi badan setiap bulan
6 Bebaskan Dirimu dari Asap Rokok !!!
7 Memberantas jentik nyamuk !!!
 Buang air kecil dan air besar di jamban
8 sekolah !!!