STRES

WAHIDIYAH SUGIARTI
 Definisi
Reaksi terhadap situasi yang menimbulkan
tekanan,perubahan,ketegangan
emosi,kegiatan pertumbuhan maupun
kerusakan.
 STRESSOR
Faktor Penyebab:oleh karena sesuatu
hl,peristiwa,keadaan, seseorang yang dialami
oleh individu atau lingkungan
internal/eksternal.
Faktor2 yang memungkinkan stress:
Intrinsik:faktor
fisiologi(kehamilan,menapouse),psikologis(emosi)
Ekstrinsik: manusia,kultur,masyarakat
sekitar,penyebab penyakit,keadaan alam,peristiwa
 Hal2 yang mempengaruhi stress
Faktor biologis:herediter,kondisi
fisik,neurofisiologik,dan neuro hormonal
F. psiko edukatif/sosiokultural: perkembangan
kepribadian,pengalaman. Kemampuan seseorang
menahan stress intensitas-lamanya-lokalvatau
general atau menyangkutproses adaptasi
dalam mekanisme adaptasi bila tubuh
mendapatkan sressor maka tubuh homeostasis
ADAPTASI
 Definisi
Proses anatomik,fisiologik dan psikologi dalam
diri individu hal ini merupakan pertahanan
mengatasi stress.
Ada 2 macam adaptasi yaitu adaptasi fisiologik
dan psikologik
 Adaptasi Fisiologik
Lokal Adaptation Syndrom: mekanisme
mengatasi stress dan mengontrol efek faktor
fisik stressor
Manifestasi dalam bentuk infeksi dan semua
perubahan fisiologi yang menunjukkan adanya
infeksi
Jika tidak dapat diatasi penyebabnya dan terlalu
besar maka tubuh beraksi secara general
 General Adaptation Syndrome(GAS)
Terjadi jika individu mengalami stress yang lama
Ditandai dengan pelepasan hormon adaptif dalam
tubuh.
Stressor Hipotalamus syaraf otonon
&endokrin perubahan fisiologi disertai
gejala keseluruh tubuh
 3 tahapan stress
1. Alarm reaction
1. Reaksi awal:pertahanan
2. Shock Phase:stressor di terima (pelepasan
Epinephrine/adrenalin dan cortisone
3. Countershock phase :terjadi jika perubahan yang
dihasilkan selama shock phase gagal
2. Stage of resisten: mengatasi stressor dan membatasi
pada area yg paling kecil
3. Stage of exhaustion
Timbul kelelahan
Jika stressor tidak teratasi maka dapat menyebar
ke dalam tubuh
Pada akhir tubuh akan istirahat dan kembali
normal , ada kemungkinan terjadi kematian,
tergantung dari sumber energi adaptif individu ,
beratnya stressor,sumber2 adaptif external yang
diperoleh.
 Adaptasi Psikologis
Stress menimbulkan kecemasan, tidak
nyaman,frustasi,konflik
Cara Mengatasi/Koping
Task Oriented: Problem Solving Strategis
Ego- Oriented : pertahanan diri( defence
mechanisme )
 Adaptasi Sosio Budaya
Perubahan perilaku sesuai dengan budaya

Adaptasi Spiritual
Perubahan perilaku sesuai
keyakinan/kepercayaan
 Karakteristik respon adaptasi
Semua respon adaptif berusaha
mempertahankan keseimbangan
Adaptasi yaitu totalis respon dari manusi
Respon adaptif terbatas
Kemampuan adaptasi berbeda setiap individu
Respon adaptif mungkin tidak adekuat
melelahkan
 Masalah penyesuaian diri
Mengubah diri dal lingkungan sesuai keinginan
Usaha yang bertujuan mengatasi kesulitan

Jenis penyesuaian diri:

Autoplastis: mengubah diri sesuai tuntutan
lingkungan(pasif)
Aloplastis: merubah lingkungan sesuai
keinginan(aktif)
Coping
 Definisi: Proses individu untuk mengelola
antara tuntutan dengan sumberdaya yang
digunakan dalam menghadapi suasana stress.
Fungsi:
Emotion Focused Coping: mengatur respon
emosional terhadap stress melalui perilaku
Problem Focused Coping: mempelajari cara2 atau
keterampilan baru
 Strategi Coping
Kompensasi
Mencari dukungan sosial
Kontrol diri
Memmbuat jarak
Penilaian kembali secara positif
Menerima tanggungjawab
Lari/menghindar
Menggunakan fungsi coping