Quit Smoking ?

Why Should I ?
 Merokok adalah hal
terburuk yang dilakukan
seseorang terhadap
dirinya .
Tak kurang dari 4000 jenis zat kimia ,
ada di dalam sebatang rokok !

400 jenis tergolong zat yang

berbahaya dan beracun !

46 jenisnya tergolong Karsinogenik.

(Zat penyebab kanker)
 Cadmium Arsenik

Naphtilamine

benzene

Formalin Naftilamin
Acetone

PVC

Ammonia
Graphic Health Warning di Thailand
Graphic Health Warning di
Thailand
 Cause of death

Bagaimana di Indonesia ??
Rokok menyebabkan penuaan dini
 Hal hal yang terjadi setelah seseorang berhenti merokok.

20 menit : Tekanan darah dan denyut nadi kembali normal.

8 Jam : Kadar Oksigen di dalam darah kembali ke angka normal.
24 Jam : Karbon monoksida dieliminasi dari dalam tubuh
Paru mulai mengeluarkan mukus dan debris
48 Jam : Nikotin tidak dapat lagi dideteksi dari dalam tubuh.
Kemampuan untuk mencium dan merasa menjadi lebih baik.
72 Jam : Bernafas mulai terasa lebih lega karena bronkus lebih elastis.
Level energi mulai meningkat.
212 mggu : Sirkulasi darah di berbagai bagian tubuh mulai membaik.
3- 9 bulan : Gangguan pernafasan seperti batuk , sesak nafas , bising
mengi mulai membaik.
Secara keseluruhan fungsi paru akan meningkat sekitar
5 10 %.
Dlm 5 th : Resiko terkena serangan jantung menjadi setengah dari
mereka yang terus merokok.
Dlm 10 th : Resiko mendapat kanker paru menjadi setengah dari
para perokok.
Resiko mendapat serangan jantung menjadi kurang lebih
sama dengan mereka yang tidak pernah merokok
samasekali.