KEBERSIHAN

PERORANGAN
 KEBERSIHAN
Kebersihan adalah bagian terpenting dari
kesehatan .Menjaga kebersihan tubuh kita
dengan cara mandi dengan benar,
mencuci tangan, dan berpakaian yang
bersih adalah bagian dari kebersihan
perorangan.
 MANDI
- Tubuh mengeluarkan keringat sehinga kita perlu
mandi untuk membersihkan diri dari debu dan kotoran
yang melekat.
- Agar bersih, kita mandi sebaiknya gunakan sabun
kerena sabun akan membunuh kuman serta air untuk
melarutkan sabun .
-Kita harus mandi 2 kali karena kita tingal di daerah
tropis yang menyebabkan kita sering berkeringat.
-Jangan mandi terlalu malam agar tidak sakit .
-Jangan tunda mandi bila kotor
-Segeralah mandi agar kita tidak mudah tertular penyakit
telah itu gunakan handuk bersih dan kering
 CUCI TANGAN
- Cuci tangan sebelum dan sesudah
makan,setelah dari toilet, bermain, dan
memegang barang kotor.
- Cuci tangan dengan sabun dan air
mengalir
- Potong kuku secara teratur. Agar kuman
tidak bersarang di dalamnya dan
mencegah masuknya kuman ke tubuh
 CARA CUCI TANGAN
1. bilas tangan dengan air mengalir
2. Ambil sabun pergelangan
3. Gosok tangga hingga berbusa, lanjutkan
ke sela jari tangan selama 20 dtk.
4. Bilas dengan air mengalir
5. Keringkan tangan dengan tisu / lap
kering yang bersih
6. Matikan kran air menggunakan tisu
 PAKAIAN
Ganti pakaian minimal 2 kl sehari sehabis mandi
Bila banyak keringat gantinya lebih sering lebih
baik
Pakainan lembab akan memudahkan jamur
akan tumbuh
Pakaian dalam juga harus sering diganti karena
bersentuhan langsung dengan kulit
Gunakan pakaian sesuai adat ketimuran karena
mencerminkan kepribadian tidak trlalu sempat
dan kelonhgaran
 SEPATU
Berlari dan berjalan dengan kaki
sehinggakaki sering berkeringat dan
lembab
Saat memakai sepatu kaki akan semakin
lembab, bakteri akan tumbuh subur
sehingga bisa menimbulkan bau pada kaki
Cucilah sepati minimal seminggu agar
tidak berbau dan kotor
 INGGAT
Mandi 2 kl sehari
Cuci tangan dengan air bersih dan sabun
Minumlah air yang sudah di masak
Gunakan jamban kalau buang air besar /
kecil
Bersihkan tempat tinggal dari sampah dan
genangan air