ASAM URAT

PENGERTIAN
• Asam urat adalah kondisi dimana terjadi peningkatan kadar asam urat
dalam tubuh, sehingga terjadi penumpukan kristal asam urat pada sendi
yang menyebabkan sendi radang, nyeri, bengkak dan merah.

• Kadar asam urat tinggi pada pria jika > 7 mg/dl dan wanita >6 mg/dl

• Pengeluaran asam urat oleh tubuh 2/3 nya dari air kencing (BAK) dan 1/3
nya dari BAB
 PENYEBAB ASAM URAT
1. Makanan
JASBUKET SEYUR = Jeroan, Alkohol, Sarden(makanan kaleng), Burung Dara,
Unggas(bebek angsa kalkun), Kaldu, Emping(kacang-kacangan). Tape,
Seafood, Sayuran Hijau(kangkung, bayam, daun singkong)
2. Penyakit ginjal dan minum air putih kurang
3. Faktor Usia, pria > 30 tahun wanita sesudah menopause
 GEJALA ASAM URAT
• Panas, bengkak, merah dan nyeri pada sendi
• Biasanya terkena sendi kecil
pergelangan kaki dan tangan, lutut, siku, jari jari tangan dan kaki
 PENGOBATAN
• Pantang makan rendah lemak rendah protein : JASBUKET SEYUR
• Makan buah yang banyak mengandung vitamin C : jeruk, pepaya, stroberi,
buah naga, dan tomat
• Banyak minum air putih 8-10 gelas/hari
• Hindari aktifitas berat
TERIMAKASIH