mengedepanka upaya-upaya dan kegiatan-kegiatan hidup yang sehat. Dengan penerapan konsep hidup sehat ini, maka kita dapat terhindar dari berbagai penyakit yang mungkin dapat menyerang tubuh kita. FAKTOR FAKTOR YANG MEMPENGARUHI POLA HIDUP SEHAT 1. Pola Perilaku
Pola perilaku akan selalu berbeda dalam situasi dan lingkungan
social yang berbeda, dan senantiasa berubah, tidak ada yang menetap.
2. Merokok
Rokok tentunya tidak baik buat kesehatan tubuh kita
dimana rokok mengandung 4000 macam racun yang terkandung dalam sebatang rokok. 3. Minum-Minuman Keras Dengan mengonsumsi minuman keras pasti akan menimbulkan gangguan kesehatan. Dampak negatif minuman beralkohol bahkan mengalahkan dampak negativ narkoba (opium, kokain, dan lain- lain).
4. Terlalu Banyak Mengonsumsi Obat Kimia
Sesungguhnya, obat bukanlah solusi untuk sehat. Obat kimia dalam resep dokter maupun obat-obatan yang dijual bebas di warung sejatinya hanya meredakan gejala, namun tidak mengobati penyakit. MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT
1. Berolahraga berolah raga tidak hanya mendapatkan kesehatan pada tubuh, tetapi kesehatan jiwa Salah satu cara untuk menyehatkan pikiran serta jiwa kita adalah berolahraga secara teratur. 2. Mengomsumsi makanan sehat
Untuk bisa hidup sehat terutama dalam hal pola makan
maka kita harus benar-benar selektif dalam memilih beraneka ragam jenis makanan. Istirahat yang cukup Istirahat dibutuhkan oleh tubuh untuk memberikan kesempatan organ-organ tubuh melakukan regenerasi dengan mengembalikan kesegaran di setiap organnya.
Memelihara kebersihan diri
Kebersihan badan dijaga dengan cara mandi, gosok gigi, keramas, cuci tangan, memotong kuku. DAMPAK POSITIF POLA HIDUP BAGI TUBUH
Nafsu makan menjadi bertambah karena simtem
percanaan baik Tubuh menjadi kokoh dan kuat karena otot-otot kuat dan besar kebal/kabel terhadap berbagai macam penyakit Raut wajah terlihat riang Peredaran darah menjadi lebih cepat dan lancar DAMPAK NEGATIF TIDAK MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT
1. Tidak dapat tidur dengan nyenyak
2. Mudah stress 3. Ketahanan tubuh kurang sering sakit sakitan 4. Tidak dapat belajar dengan baik 5. Kosentrasi berfikir kurang baik MANFAAT MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT
1. Berpenampilan lebih sehat dan ceria
2. Dapat tidur nyenyak
3. Dapat menikmati kehidupan social baik di lingkungan keluarga
maupun masyarakat, sehingga meningkatkan kualitas hidup.