b.

Pijat Refleksi
Sebuah teknik pemijatan yang dilakukan dengan cara menekan titik-titik pada kaki, tangan maupun titik-titik
tertentu sehingga titik pijatan tersebut merefleksikan pada anggota tubuh yang dikehendaki.
Fungsi :
• Memperbaiki fungsi kelenjar endokrin
• Memperbaiki metabolism tubuh
• Menyeimbangkan fungsi organ-organ tubuh
• Memperlanjar peredaran darah
c. Akupresur
Teknik pemijatan dengan menggunakan tekanan dari jari tangan pada titik-titik tubuh tertentu.
Fungsi :
• Meningkatkan sistem daya tahan tubuh
• Mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan
• Membuat relaksasi tubuh dan fikiran
 • Metode terbaik untuk menenangkan kegelisahan dan kecemasan
• Teknik efektif mengurangi rasa sakit pada persalinan
 Terapi Pikiran Tubuh
A. Relaksasi Progresif
Teknik relaksasi progresif adalah memusatkan perhatian pada suatu aktifitas otot, dengan
mengidentifikasi otot yang tegang kemudian menurunkan ketegangan dengan melakukan teknik
relaksasi untuk mendapatkan perasaan relaks.
Manfaat :
• Meningkatkan keterampilan dasar relaksasi
• Mengurangi ketegangan otot dan syaraf
• Mengurangi tingkat kecemasan klien
• Bermanfaat untuk penderita gangguan tidur (insomnia) serta meningkatkan kualitas tidur
• Mengurangi keluhan spasme otot, nyeri leher dan punggung
• Bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi