WASPADA

STROKE !!!

Widya widyasmara
2019
 APA ITU STROKE?

Stroke adalah suatu keadaan yang timbul karena

terjadi gangguan peredaran darah di otak yang
menyebabkan terjadinya kematian jaringan otak
sehingga mengakibatkan seseorang menderita
kelumpuhan atau kematian
 
 Gejala Stroke
Kenali gejala stoke dengan kata “WASPADA”
1. Wajah perot
2. Anggota gerak lemah
3. Sensibilitas atau rasa raba terganggu separuh
4. Pelo atau bicara tidak jelas
5. Afasia atau sukar berkomunikasi
6. Disorientasi atau bingung mendadak
7. Apabila ada salah satu gejala diatas segera ke RS
 
 Penyebab Stroke
1. Kekurangan suplai oksigen yang menuju otak.
2. Pecahnya pembuluh darah di otak karena
kerapuhan pembuluh darah otak.
3. Adanya sumbatan bekuan darah di otak.
4. Faktor resiko medis : hipertensi (tekanan darah
tinggi), Kolesterol, Gangguan Jantung, Diabetes,
Riwayat stroke dalam keluarga.
5. Faktor resiko perilaku : merokok, makanan tidak
sehat, alkohol, kurang olahraga.
 Pencegahan Stroke
1. Periksa tekanan darah secara rutin.
2. Singkirkan tembakau.
3. Lakukan latihan olahraga. Konsumsi makanan
yang bergizi
4. Kurangi makanan berlemak.
5. Jauhi alkohol.
 
 Pencegahan Stroke
1. Periksa tekanan darah secara rutin.
Riset menunjukkan, rajin kontrol mengurangi 40 persen risiko
stroke.
2. Singkirkan tembakau.
Hasil studi memperlihatkan, menjauhi tembakau mengurangi
risiko stroke sampai 33 persen.
3. Lakukan latihan olahraga. Konsumsi makanan yang bergizi
Riset menunjukkan, mereka yang mulai latihan pada usia antara
25-40 tahun, risikonya terserang stroke berkurang 57 persen.
Sedangkan yang mulai latihan saat usianya 40-55 tahun,
kesempatannya 37 persen lebih baik untuk terhindar dari stroke.
4. Kurangi makanan berlemak.
5. Jauhi alkohol.
 Perawatan pada Penderita Stroke
1. Pertahankan komunikasi dengan penderita (bicara yang
pelan dan jelas)
2. Jaga masukan nutrisi dan cairan yang baik, Bantu penderita
saat makan, modifikasi makanan yang halus dan mudah
ditelan
3. Berikan latihan gerak pasif pada bagian yang lumpuh, untuk
mencegah kekakuan (kontraktur)
4. Ubah posisi tubuh penderita dengan kelumpuhan
total/sebagian, untuk mencegah adanya luka akibat tekanan
(dekubitus)
 
Diet
Pantangan
Makanan Instan : Mie, sosis, daging kemasan
Tinggi gula : 4 sendok makan perhari
Tinggi garam : 1500 mlgram/1 sendok teh
Lemak jenuh & trans : Gorengan, biscuit, kulit ayam &
makanan siap saji
Konsumsi Alkohol.

 
 Rekomendasi
• Sayur & buah seperti jeruk, apel, pir, bayam
& brokoli
• Kacang-kacangan & makanan tinggi serat
• Daging ikan minimal 2x seminggu
• Daging sapi & ungags tanpa kulitnya
• Produk susu rendah lemak : yogurt