HOME

PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

Yafet Pradikatama P
KONTRAINDIKASI 166070300111030
PSMK UB 2016

BUBAR
 PENGERTIAN
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI HOME

BUBAR

Teknik relaksasi otot progresif memusatkan

perhatian pada suatu aktivitas otot dengan
mengidentifikasi otot yang tegang kemudian
menurunkan ketegangan dengan melakukan
teknik relaksasi untuk mendapatkan
perasaan relaks (Herodes, 2010)
 TUJUAN
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI

HOME

A. Meningkatkan rasa kebugaran dan konsentrasi BUBAR

B. Memperbaiki kemampuan untuk mengatasi

stress
C. Mengatasi insomnia, depresi, kelelahan,
iritabilitas, spasme otot, dan fobia ringan
D. Menurunkan ketegangan otot, kecemasan,
nyeri leher, punggung, dan denyut jantung
 KONTRA INDIKASI
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI

HOME
Klien lansia yang mengalami
keterbatasan gerak, misalnya
tidak bisa menggerakkan
badannya
 CARA TEKNIK RELAKSASI
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI

HOME

1. Tarik Nafas Dalam BUBAR

 CARA TEKNIK RELAKSASI
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI

HOME
2. Mengepalkan Tangan
 CARA TEKNIK RELAKSASI
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI

HOME
3. Mengangkat Bahu
 CARA TEKNIK RELAKSASI
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI

HOME
4. Angkat Kaki
 CARA TEKNIK RELAKSASI
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI

HOME
5. Mengerutkan Wajah
 VIDEO TEKNIK RELAKSASI
PENGERTIAN CARA TEKNIK RELAKSASI

TUJUAN VIDEO TEKNIK RELAKSASI

KONTRAINDIKASI

HOME

BUBAR
HOME