JADIKAN

UDARA
KITA
BERSIH
DAN BEBAS
DARIPADA
ASAP
ROKOK
Apa yang ada pada asap rokok ?
1. Bahan fisik, yaitu zat
yang merupakan sisa
pembakaran tembakau
dan bahan tambahan
dalam rokok.
2. Bahan kimia, terdapat
lebih dari 4000 bahan
kimia dalam asap
rokok yang sifatnya
toksik, mutagenik, dan
karsinogenik
(penyebab kanker).
TEMBAKAU
• Tembakau mengganggu
kesehatan manusia dan hewan.
• Penelitian membuktikan
hubungan antara penggunaan
tembakau dengan kejadian
kanker (karsinogen), penyakit
jantung, penyakit paru-paru dan
berbagai-bagai jenis penyakit
lain.
Kandungan bahan kimia beracun
yang terdapat dalam asap rokok.

Asap rokok
mengandung
4,000 jenis
bahan kimia
yang mana 200
daripadanya
adalah beracun
dan 63 adalah penyebab kanker.
Di antara bahan-bahan beracun yang terdapat
dalam asap rokok ialah:
 Tar (bahan membuat jalan raya)

 Nikotin (racun serangga/parasit)

 Karbon monoksida (gas yang dikeluarkan melalui ekzos

kenderaan)\

 Acetone (pembersih cat/kutek)

 Naphthylamine

 Toluidine (bahan karsinogen)

 Methanol (campuran bahan bakar)

 Arsenic (racun)

 Ammonia (pencuci lantai)

 Toluene
Apa pengaruh
merokok bagi
tubuh kita?
Kanker
Merokok meningkatkan Resiko
terjadinya kanker:
-Kanker Paru,
-Kanker Mulut dan tenggorokan,
-Kanker Leher Rahim,
-Kanker Saluran cerna lainnya,
-Kanker hati,
-Kanker Saluran kemih
-Kanker darah.
 Penyakit Pembuluh Darah
- Penyakit Jantung Koroner,
- Stroke,
- Impotensi,
- Muka keriput,
- Abortus,
- Gangguan pertumbuhan
plasenta dan janin,
- Lahir Prematur, Kecacatan
lahir.
Gangguan fungsi hormonal

- Gangguan haid,
- percepatan menopause,
osteoporosis,
- Infertilitas
Golongan Perokok Pasif.

 Golongan wanita istri perokok

 Anak-anak yang orang tua mereka
yang merokok
 Rekan-rekan sekerja, serumah dan
sebilik dengan perokok

Perokok pasif memiliki risiko yang lebih

tinggi terhadap perbagai penyakit
(kanker paru-paru, penyakit jantung,
PPOK) terkait asap rokok dibandingkan
yang tidak
Golongan wanita terutama isteri
perokok
 Berisiko mengidap kanker paru-paru 30%
lebih tinggi dibanding dengan isteri
seorang yang
bukan perokok.
 Sekiranya dia hamil, dia berisiko untuk
melahirkan bayi yang :
 kurang berat badan
 tidak cukup bulan
 cacat (sumbing)
 kematian dan
keguguran janin,
serta
 Sindrom Kematian
Bayi Secara
Mengejut (Sudden
Infant Death
Syndrome - SIDS)
Golongan anak-anak terutama
orangtua mereka yang merokok.
 Mereka mudah diserang jangkitan
saluran pernafasan, telinga dan paru-
paru.
 Faedah Berhenti
Merokok
 Setelah beberapa jam berhenti – sistem
darah akan mulai bersih dari nikotin.
 Setelah 6 jam, denyut nadi akan menjadi
perlahan ke paras yang biasa (normal),
tekanan darah juga turut menurun sedikit.
 Selepas 24 jam, karbon monoksida akan
mula lenyap dari tubuh, membolehkan
lebih banyak oksigen diresap oleh sel
darah merah.
 Dalam masa 2 – 3 hari, hasil sampingan
nikotin akan lenyap dari tubuh.
 Faedah Berhenti
Merokok
 Setelah 2 hari, indra pengecap dan penghidu akan pulih
seperti sedia kala. Selera makan akan bertambah.
 Selepas beberapa minggu, silia dalam saluran
pernafasan akan kembali pulih untuk membersihkan
segala kotoran yang terdapat dalam saluran tersebut.
 Setelah 2 bulan, peredaran darah ke seluruh tubuh
terutama di bagian perifer seperti jejari tangan dan kaki
dan juga alat kelamin akan kembali normal.
 Setelah 3 bulan, kesuburan bagi lelaki dan juga wanita
kembali berfungsi seperti keadaan seorang bukan
perokok.
 Setelah setahun risiko berbagai jenis penyakit berkurang
separuh
 Faedah Berhenti Merokok

 Kelihatan lebih tampan.

 Terlepas daripada belenggu ketagihan.

 Keyakinan pada diri akan meningkat.

 Prestasi sekolah meningkat.

 Kehidupan akan lebih ceria.

 Menjadi contoh teladan yang baik kepada seisi

keluarga dan juga teman.
 Tidak lagi dipinggirkan oleh teman-teman lain yang
kebanyakannya tidak merokok.
 10 TIPS BERHENTI
MEROKOK (1)
1. Tentukan tanggal berapa anda akan berhenti
merokok.
2. Setelah berhenti merokok, akan ada gejala
penyembuhan yang akan hilang dalam beberapa
waktu, bertahanlah.
3. Usahakan agar anda tetap sibuk pada hari– hari
pertama berhenti merokok.
4. Minumlah banyak air
5. Perbanyak aktifitas agar anda lebih relaks
 10 LANGKAH BERHENTI
MEROKOK (2)
6. Uang yang biasanya dipakai membeli rokok,
belanjakan untuk sesuatu yang istimewa
7. Jauhi tempat anda biasa membeli rokok
8. Jangan lagi beri kesempatan diri anda untuk
merokok, sekalipun itu untuk merayakan sesuatu
9. Perhatikan diet anda, berhenti merokok akan
menambah nafsu makan anda
10. Ingatlah, setiap hari tanpa rokok, baik untuk
kesehatan, saku, dan orang-orang di sekitar
anda.
Sayangilah diri anda dan keluarga sebelum
menjadi korban sebatang rokok!!!!!!