GANGGUAN

TIDUR
 Apakah gangguan tidur itu ?
Gangguan tidur adalah
suatu
keadaan dimana individ
u mengalami
atau mempunyai risiko
mengalami perubahan
dalam jumlah dan kualit
as
pola istirahat yang meny
 GANGGUAN TIDUR
• Pada orang normal,
gangguan tidur yang
berkepanjangan 
perubahan pada siklus tidur,
menurun daya tahan tubuh,
menurunkan prestasi kerja,
mudah tersinggung, depresi,
kurang konsentrasi,
kelelahan, yang pada
akhirnya dapat
mempengaruhi keselamatan
diri sendiri atau orang lain.
• Menurut beberapa peneliti
gangguan tidur yang
KLASIFIKASI GANGGUAN TIDUR
1. Insomnia
Dyssom Gangguan 2. Hipersomni
nia utamanya adalah a
Paraso jumlah, kualitas 3. Gangguan
mnia atau waktu tidur jadwal tidur-
jaga

1. Somnambulisme
Peristiwa abnormal (sleep walking)
yang terjadi 2. Teror tidur (night
selama tidur terrors)
3. Mimpi buruk
(nightmares)
 Gejala Insomnia
Kesulitan untuk memulai tidur atau tidak dapat
mempertahankan tidur atau adanya kualitas tidur yang
buruk.

Gangguan ini terjadi minimal 3x/minggu selama minimal

selama satu bulan.

Ketidakpuasan terhadap kuantitas atau kualitas tidur,

sehingga menyebabkan penderitaan yang cukup berat dan
mempengaruhi fungsi sosial dan pekerjaan.
 Gejala Hipersomnia
Rasa kantuk pada siang hari
yang berlebihan dan atau
butuh waktu untuk sadar
sepenuhnya saat setelah
bangun tidur.

Gangguan ini terjadi setiap hari

selama > 1 bulan, menyebabkan
penderitaan yang cukup berat dan
mempengaruhi fungsi sosial dan
pekerjaan.
Gejala Gangguan Jadwal
Tidur-Jaga
Hipersomni
Insomnia a pada
pada waktu waktu
orang- orang-
orang tidur orang jaga
(bangun)

Terjadi hampir setiap hari

selama minimal 1 bulan
Gejala Somnambulisme
(Sleepwalking
≥ 1x bangun dari tempat)tidur,
biasanya terjadi pada saat sepertiga
awal tidur malam, dan penderita
terus berjalan-jalan.
Individu akan menunjukkan wajah
bengong, relatif tidak memberi
respon terhadap orang lain yang
berusaha untuk berkomunikasi
dengan penderita. Penderita susah
untuk dibangunkan
Pada saat bangun, penderita tidak
ingat apa yang terjadi. Penderita
bingung dalam waktu singkat.
 Gejala Teror Tidur (Night
Terrors)
Bisa terjadi ≥ 1x, mulai berteriak
karena panik, cemas hebat, seluruh
tubuh bergetar, jantung berdebar-
debar, nafas cepat, dan berkeringat.
Pada 1x kejadian, lamanya bisa
terjadi sekitar 1-10 menit. Biasanya
terjadi pada saat sepertiga awal tidur
malam.
Tidak memberi respon terhadap orang
lain yang berusaha untuk
membangunkan penderita. Saat
bangun, penderita bingung dalam
waktu singkat. Hanya sedikit
 Gejala Mimpi Buruk
(Nightmares
Terbangun dari tidur )
malam atau tidur siang,
berkaitan dengan mimpi
yang menakutkan yang
dapat diingat secara rinci
dan jelas (vivid).
Terbangunnya dapat
terjadi kapan saja selama
periode tidur. Setelah
terbangun, pasien segera
sadar penuh dan
mengenali lingkungannya.
Apa yang harus dilakukan untuk penderita
gangguan tidur

1. Konsul ke dokter spesialis kejiwaan

2. Batasi konsumsi makanan dan
minuman sebelum tidur
3. Tidur dan bangun di jam yang sama
(teratur)
4. Batasi jam tidur siang
5. Ciptakan lingkungan tidur yang
nyaman