TUGAS 3

NAMA KELOMPOK:
1 . A L F R E D O D A S I LVA
2 . G R E G O R I A C I N TA
3 . M E L A N I A AT I K A
4 . WA N D R I
UPAYA MENJAGA KESEHATAN SISTEM GERAK PADA
MANUSIA.
A.Meningkatkan kandungan kalsium dalam asupan makanan.makanan yang banyak mengandung
kalsium antaranya susu,kangkung,kedelai dan olahannya,ikan salmon,kacang almond,dan brokoli

B.Berjemur pada sinar matahari pagikarena sinarnya sangat baik untuk membantu pembentukan
vitamin D yang sangat penting dalam membantu penyerapan kalsium dalam makanan.

C.Memperhatikan asupan vitamain D dengan makan makanan yang mengandung vitamin D diantaranya
telur,produk olahan dari kedelai,minyak ikan,ikan berlemak,hati sapi,dan udang.

D.Memperhatikan aktivitas fisik yang cukup setiap harinya.aktifitas fisik seperti jalan
kaki,jogging,tenis,menaiki tangga dapat membantu terbentuknya tulang yang kuat dan
memperlambat proses kerapuhan tulang pada tubuh.

E.Menghindari kebiasaan sikap tubuh yang salah,misalnya dengan cara duduk yang benar yaitu tulang
belakang harus berada dalam posisi tegap tidak membungkuk,saat tidut sebaiknya memakai alas
yang datardan padat agar posisi tulang belakang tetap lurus

Sistem gerak adalah kerja sama yang serasianatar organ sistem gerak seperti
rangka(tulang),persendian,otot.
BERIKUT ADALAH BEBERAPA KELAINAN TULANG :
1. Gangguan Tulang karena Kebiasaan Posisi Tubuh Yang Salah
Kebiasaan yang tidak baik akan memengaruhi pertumbuhan tubuh. Sikap tubuh yang salah
ketika duduk, berdiri, tidur, atau ketika membawa beban yang terlalu berat dapat
menyebabkan gangguan pada tulang belakang/punggung sebagai berikut.
a. Skoliosis
Skoliosis,yaitu kondisi di mana tulang belakang bagian punggung membengkok ke kiri atau
ke kanan. Penyebabnya adalah posisi duduk yang salah. Skoliosis juga dapat terjadi jika
seseorang sering membebani salah satu sisi tulang belakang dan kebiasaan ini
dilakukan selama bertahun-tahun.
b. Lordosis
Lordosis,yaitu kondisi di mana tulang belakang bagian punggung membengkok ke belakang.
Hal itu dapat terjadi, jika kita sering duduk di kursi dengan meja yang terlalu tinggi.
c. Kifosis
Kifosis merupakan kondisi yang berkebalikan dengan lordosis. Kifosis, yaitu tulang belakang
bagian dorsal perut membengkok ke depan. Hal itu dapat terjadi karena kebiasaan
menulis yang terlalu membungkuk.
Gambar: Gangguan pada tulang karena salah kebiasaan
2. GANGGUAN TULANG KARENA PENYAKIT
. Polio
Penderita polio akan mengalami kelumpuhan sehingga lama kelamaan tulangnya akan mengecil.
Penyakit polio dapat dicegah dengan vaksin polio. Pemberian vaksin biasanya dilakukan melalui
mulut pada saat anak berusia di bawah lima tahun.
b. Layuh Semu
Layuh semu terjadi akibat terinfeksi penyakit sifilis pada anak semasa dalam kandungan akibat tertular
oleh ibu yang mengidap penyakit sifilis, akibat tulang tulang anggora gerak pada bayi atau anak
menjadi layuh atau tidak bertenaga.
c. Rakhitis
Rakitis merupakan suatu penyakit yang mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan tulang. Penyakit ini
timbul karena penderita kekurangan vitamin D dan sinar matahari pagi. Orang yang menderita
penyakit rakhitis memiliki tulang yang lemah dan biasanya berbentuk X atau O karena tidak dapat
menahan berat tubuh.
d. Kaku Sendi
Kaku sendi merupakan cacat pada persendian dimana sendi tidak dapat digerakkan. Penyakit ini
disebabkan karena persendian terinfeksi penyakit sifilis atau gonorhoe sehingga minyak sendi
menjadi kering dan tidak dapat digerakkan, misalnya pada lutut yang tidak dapat dibengkokkan.
Kaku sendi biasanya ini terjadi pada orang dewasa.
e. Kanker Tulang
Virus juga dapat merusakkan pertumbuhan sel sel tulang yang tidak terkendali, sehingga di beberapa
tempat pada tulang dapat tumbuh benjolan benjolan yang dapat berpindah pindah dan timbul rasa
sakit. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian.
f. TBC Tulang
TBC tulang adalah penyakit pada tulang akibat infeksi oleh Tuberculosis yang sehingga membuat tulang
menjadi rusak.
g. Osteoporosis
Osteoporosis atau tulang keropos merupakan penyakit yang menyebabkan tulang mudah retak atau
patah. Penyakit ini biasanya menyerang orang lanjut usia, terutama perempuan. Penyebab
osteoporosis adalah tubuh kekurangan zat kapur (kalsium).
h. Rikets
Rikets merupakan kelainan tulang pada anak yang disebabkan defisiensi vitamin D. Tulang ini biasanya
lunak dan jika berjalan maka tulang akan melengkung.
i. Osteomalasia
Osteomalasia adalah kelainan tulang kerena defisiensi vitamin D pada orang dewasa. Tulang yang
kekurangan fosfor dan kalsium sehingga menjadi lunak. Osteomalasia kebanyakan diderita oleh
wanita yang kurang makan padi-padian, susu, jarang terkena sinar matahari, dan sering melahirkan.
j. Steoporosis atau osteopenia
Kelainan tulang yang kebanyakan diderita oleh orang tengah baya atau tua yang sudah menopause.
Kelainan ini berupa menurunnya kerja sel osteoblas sebagai akibat penurunan produksi hormon
estrogen. Tulang akhirnya menjadi rapuh dan mudah patah. Penyakit ini dapat diatasi dengan
banyak minum susu yang mengandung kalsium.
k. Artritis
Artritis merupakan gangguan tulang yang berupa peradangan pada sendi yang disebabkan keseleo,
infeksi, dan luka sendi.
l. Mikrosefalus
Mikrosefalus merupakan kelainan akibat pertumbuhan tulang-tulang tengkorak yang terhambat karena
kekurangan zat kapur saat pembentukan tulang tengkorak pada waktu bayi, sehingga ukuran kepala
kecil (ukurannya tidak proporsional). Akibat lebih lanjut biasanya berpengaruh pada perkembangan
mental.
3. Gangguan Atau Kelainan Tulang Oleh Faktor Keturunan
Suatu sifat keturunan pada orang tua yang bersifat menurun akan diwariskan kepada keturunannya,
sifat itu disebut gen. Misalnya, kelainan bentuk tulang punggung yang dialami orang tua yang
disebabkan oleh gen, maka akan diwariskan kepada keturunannya.
4. Gangguan Atau Kelainan Tulang Yang Disebabkan Oleh Makanan
Pertumbuhan tulang tulang sangat tergantung dari makanan yang kita makan setiap hari. Makanan
yang kita makan harus mengandung zat zat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang. Misalnya,
mengandung zat kapur, fosfor, dan vitamin D.
 5. Gangguan Atau Kelainan Tulang Karena Kecelakaan
a. Fraktura, jika terjadi patah tulang karena kecelakaan.
b. Fisura, jika tulang mengalami retak.
c. Urai Sendi, jika terjadi pergeseram sendi karena selaput sendi sobek.
d. Kalus, jika tulang yang patah akibat kecelakaan, kemudian timbul gelembung pada bagian
sambungan tulang, tempat sambungan tulang yang menggelembung setelah sembuh.

e. Patah tulang tertutup, jika tulang yang patah tidak sampai merobek kulit.
f. Patah tulang terbuka, jika tulang yang patah merobek kulit dan tulang mencuat ke luar.

Gambar: Macam-macam Patah Tulang

Macam-macam Kelainan dan Gangguan pada Persendian

Gangguan persendian ada beberapa macam, yaitu dislokasi, terkilir, ankilosis, dan artritis.

1) Dislokasi
Dislokasiterjadi apabila sendi bergeser dari kedudukan semula karena ligamentum (jaringan
penggantung) sobek atau tertarik.
2) Terkilir
Terkilir disebabkan oleh gerakan yang tiba-tiba atau tidak biasa dilakukan sehingga
ligamentum menjadi tertarik, tetapi sendi tidak mengalami pergeseran posisi. Terkilir
menyebabkan rasa sakit yang cukup hebat dan mengalami pembengkakan.
3) Ankilosis
Ankilosisadalah suatu keadaan persendian yang tidak dapat digerakkan karena seolah-olah
kedua tulang itu menyatu.
4) Artritis
Artritis adalah peradangan yang terjadi pada sendi disertai dengan rasa sakit dan kadang-
kadang posisi tulang mengalami perubahan.
Cara Memelihara Kesehatan Tulang
Untuk memelihara kesehatan tulang, banyak hal yang dapat kamu lakukan,
misalnya sebagai berikut.

a. Menghindarkan cidera tulang dari kegiatan-kegiatan sehari-hari

Dalam melakukan kegiatan sehari-hari harus hati-hati agar tidak terjadi kecelakaan
yang dapat menyebabkan cidera tulang.

b. Makan makanan yang banyak mengandung kalsium dan fosfor

Makanan yang mengandung kalsium dan fosfor, banyak terdapat pada ikan laut,
udang, dan kacang-kacangan. Kalsium dan fosfor dapat meningkatkan
ketahanan tulang.

c. Minum susu
Pada umumnya susu mengandung unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh,
misalnya kalsium dan fosfor. Dengan minum susu secara teratur diharapkan
dapat menghindarkan tulang dari kelainan yang disebut osteoporosis.
Cara dan Proses Penyembuhan Patah tulang
Dapatkah tulang patah disambung? Tulang yang patah dapat disambung kembali, tetapi tulang harus
diluruskan dan tidak boleh digerakkan. Tulang yang patah serius harus disisipkan pen dari logam
antikarat. Berikut ini gambaran perbaikan patah tulang.

Proses penyembuhan patah tulang

a. Gumpalan darah mengumpul pada daerah tulang yang patah.

b. Fibrolas masuk ke gumpalan darah.

c. Kalsium didepositkan ke kalus sehingga kedua ujung tulang yang patah menyatu
kembali.
d. Kedua ujung tulang telah menyatu kembali.