HIPERTENSI (DARAH TINGGI)

Nur A. Fitrianti
 APA ITU HIPERTENSI ?
• Meningkatnya tekanan darah dalam
jangka waktu lama dengan Tekanan
darah lebih dari 120/80 mmHg.
• Kapan Penderita Dx ?????  tiga
bacaan tekanan darah  140/90
mmHg saat istirahat
• Salah satu faktor resiko  stroke,
serangan jantung, gagal jantung dan
aneurisma arterial
• Penyebab utama gagal jantung kronis
 Gejala Tekanan darah tinggi
• Sakit kepala
• Sakit kuduk
• Sulit Tidur
• Kelelahan
• Mual
• Muntah
• Sesak nafas
• Gelisah
• Pandangan
kabur
 Penyebab Tekanan darah tinggi

• Usia
• Diet
 Penyebab Tekanan darah tinggi
• Stress
• Keturunan
• Merokok
• Kegemukan
• Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
• Konsumsi minuman keras
• Kelainan ginjal, dll
Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN
DARAH TINGGI?
 Rutin periksa Tekanan darah
Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat
Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman
keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging
sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
 Olahraga
AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG GAGAL GINJAL

STROKE KEBUTAAN
PENGATURAN
MAKAN PASIEN
HIPERTENSI
• Buah dan sayuran banyak mengandung
potassium yang berguna untuk menurunkan
tekanan darah.
• Buah dan sayuran yang baik bagi penderita
hipertensi: semangka, alpukat, melon, buah
pare, labu, labu siam, mentimun, lidah buaya,
seledri, bawang dan bawang putih
 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI ATAU
DIBATASI
• Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi
(otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih)

• Makanan yang diolah dengan menggunakan

garam natrium (biscuit, craker, keripik dan
makanan kering yang asin)
 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI ATAU DIBATASI
• Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis, korned,
sayuran serta buah-buahan dalam kaleng, soft drink)

• Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan

sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering,
telur asin, selai kacang).
 Makanan Yang Harus Dihindari atau
Dibatasi
• Alkohol dan makanan yang mengandung
alkohol seperti durian, tape.
TERIMA KASIH
DIABETES
MELITUS
• Diabetes Mellitus adalah penyakit yang
ditandai dengan tingginya kadar gula
darah, dikarenakan tubuh tidak dapat
melepaskan atau menggunakan insulin
secara cukup.
DM Tipe 1
Pengobatan harus dengan
insulin
Biasanya kurus dan terjadi
pada orang yg masih muda
Terjadi karena kerusakan sel
beta di Pankreas
10% riwayat diabetes dalam
keluarga
DM Tipe 2
• Pengobatan tidak harus
dengan insulin
• Biasanya gemuk atau tidak
gemuk juga bisa
• Terjadi pada usisa>45 thn
• 30% riwayat diabetes dalam
keluarga
 Anda dinyatakan DM bila??
• Kadar gula darah puasa
Vena >= 126 mg/dL
Kapiler >= 100 mg/Dl

• Kadar gula darah sewaktu

Vena >= 200 mg/dL
Kapiler >= 200 mg/dL
Penyebab Diabetes