• Masa nifas adalah masa setelah melahirkan selama 6 minggu atau 40 hari.
• Masa nifas (puerperium) adalah dimulai setelah plasenta lahir dan berakhir
ketika alat-alat kandungan kembali seperti keadaan sebelum hamil. Masa
nifas berlangsung kira-kira 6 minggu (Prawirohardjo, 2002: N-23).
• Masa nifas adalah masa segera setelah kelahiran sampai 6 minggu. Selama
masa ini, saluran reproduktif anatominya kembali ke keadaan tidak hamil
yang normal (Obstetri William)
Tahapan Masa Nifas
Mengajarkan ibu bagaimana membersikan daerah kelamin dengan sabun dan air.
Pastikan bahwa ia mengerti untuk membersihkan daerah sekitar vulva terlebih
dahulu, dari depan ke belakang, baru kemudian membersihkan sekitar anus.
Nasehatkan ibu untuk membersihkan diri setiap kali selesai buang air kecil.
Sarankan ibu untuk mengganti pembalut atau kain pembalut setidaknya dua kali
sehari. Kain dapat digunakan ulang jika telah di cuci dengan baik, dan keringkan
dibawah matahari atau di setrika.
Sarankan ibu untuk mencuci tangan dengan air dan sabun sebelum atau
sesudah membersihkan daerah kelamin.
Jika ibu mempunyai luka episiotomi atau laserasi, sarankan kepada ibu
untuk menghindari atau menyentuh daerah luka.
Mobilisasi
Karena lelah sehabis bersalin, ibu harus istirahat, tidur terlentang
selama 8 jam pasca persalinan. Kemudian boleh miring ke kanan atau ke
kiri untuk mencagah terjadinya trombosis dan tromboemboli. Pada hari
ke dua diperbolahkan duduk, hari ke 3 berjalan-jalan kecil.
Pemenuhan kebutuhan istirahat dan tidur
Anjurkan ibu supaya istirahat cukup untuk mencegah kelelahan yang berlebihan. Sarankan ibu untuk
kembali pada kegiatan rumah tangga secara perlahan-lahan serta untuk tidur siang atau beristirahat
selama bayi tidur.
Diet
Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari.
Makan dan diet berimbang untuk medapatkan protein, mineral, dan vitamin yang cukup.
Minum sedikinya 3 liter air setiap hari (anjurkan ibu minum setiap kali menyusui).
Pil zat besi harus di minum untuk menambah zat gizi setidaknya selama 40 hari pasca
persalinan.
Minum kapsul vitamin A agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASI.
Eliminasi
Miksi
Miksi di sebut normal bila dapat buang air kecil spontan setiap 3-4 jam, ibu diusahakan
dapat membuang air kecil sendiri, bila tidak dilakukan dengan tindakan sebagai berikut:
Ibu mengeringkan payudara setelah menyusui, untuk mencegah lecet dan retak oleskan
sedikit ASI ke puting, keringkan dulu sebelum menggunakan pakaian.
Jika ibu mengalami masitis/tersumbatnya saluran ASI anjurkan ibu untuk tetap
memberikan ASI.
Tanda dan gejala bahaya dalam menyusui yaitu di antaranya adalah bintik/bengkak pada
payudara, demam (>380C).