SESAK NAFAS

Disusun Oleh : Andini Siti Sa’adah

 Definisi Sesak Nafas
Sesak nafas ( Dispnea ) yaitu perasaan sulit
bernafas yang biasanya terjadi ketika kita
melakukan aktivitas fisik.

Sesak nafas adalah suatu gejala dari beberapa

penyakit yang dapat bersifat kronis.
 Jenis - Jenis Sesak Nafas
Dyspnea (Sesak Nafas) akut
Sesak Nafas akut dengan awal yang tiba-tiba merupakan
penyebab umum kunjungan ke ruang gawat darurat.
Penyebab dyspnea akut diantaranya penyakit pernafasan
(paru-paru dan pernafasan), penyakit jantung atau trauma
dada.

Dyspnea (Sesak Nafas) kronis

Sesak Nafas kronis (menahun) dapat disebabkan oleh
asma, Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK),
emfisema, inflamasi paru-paru, tumor, kelainan pita
suara.
Penyebab Terjadinya Sesak Nafas
Sesak nafas dapat disebabkan oleh berbagai
penyakit, misalnya penyakit asma,
penggumpalan darah di paru-paru, dan juga
radang paru-paru .
Ada pula sesak nafas yang disebabkan
karena pada saat hamil.
Lanjutan..
• Sesak Nafas karena Faktor Keturunan.
• Sesak Nafas yang disebabkan oleh Lingkungan.
• Sesak Nafas karena kekurangan cairan.
• Masalah pada susunan tulang.
• Sesak Nafas karena ketidakstabilan emosi.
Tanda dan Gejala Sesak Nafas..
Tanda dan Gejala terkena Penyakit Asma (Sesak Nafas
), diantaranya :
◦ Pernafasan berbunyi (wheezing/mengik/bengek) terutama
saat mengeluarkan nafas. Tidak semua penderita asma
memiliki pernafasan yang berbunyi, dan tidak semua orang
yang nafasnya terdegar wheezing adalah penderita asma.
◦ Adanya sesak nafas sebagai akibat penyempitan saluran
bronkial.
◦ Batuk berkepanjangan di waktu malam hari atau cuaca
dingin.Adanya keluhan penderita yang merasakan dada
sempit. Serangan asma yang hebat menyebabkan penderita
tidak dapat berbicara karena kesulitannya dalam mengatur
pernafasan.
Pada usia anak-anak, gejala awal dapat
berupa rasa gatal dirongga dada atau leher.
Selama serangan asma, rasa kecemasan
yang berlebihan dari penderita dapat
memperburuk keadaanya. Sebagai reaksi
terhadap kecemasan, penderita juga akan
mengeluarkan banyak keringat.
Tindakan keperawatan dan Pengobatan
Apabila ada yang mengalami Sesak Nafas harus
segera mendapatkan perhatian karena Sesak
Nafas dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan
sulitnya bernafas sehingga tubuh kekurangan
oksigen dan yang paling terburuknya adalah dapat
berdampak kematian.
Bila ada yang mengalami gangguan pernafasan,
lakukanlah latihan di bawah ini yang dapat
membantu melegakan pernafasan pasien.Lakukan
latihan ini dua kali sehari, lima sampai sepuluh
menit sampai anda terbiasa melakukannya
 Pernafasan Perut
 Berbaring dengan enak dan letakkan bantal di bawah kepala. Tekuk
lutut dan rilekskan perut.
 Tekan perut dengan satu tangan perlahan tetapi cukup keras untuk
menciptakan tekanan. Letakkan tangan lain di dada.
 Lalu bernafaslah perlahan dari hidung dengan menggunakan otot-
otot perut. Tangan yang berada di atas perut harus diangkat pada
saat menarik nafas dan letakkan kembali pada saat membuang
nafas. Tangan yang lain tetap berada di atas dada dan usahakan agar
tidak bergerak-gerak.
 Bernafas melalui mulut
 Bernafaslah perlahan melalui hidung untuk menghindari tertelannya
udara. Tahan nafas anda sambil menghitung satu, 1000, dua, 1000,
tiga, 1000.
 Majukan bibir anda seperti hendak bersiul. Lalu, buang nafas pelan-
pelan melalui bibir yang dimajukan sambil menghitung satu, 1000,
dua, 1000, tiga, 1000, empat, 1000, lima, 1000, enam, 1000.
Anda harus membuat suara siul perlahan saat
membuang nafas. Nafas yang dibuang melalui bibir
yang dimajukan akan mengurangi kecepatan
bernafas dan membantu menghilangkan udara yang
lama terperangkap dalam paru-paru.
Saat melakukan pernafasan melalui mulut selama
aktivitas, tarik nafas sebelum bergerak, dan buang
nafas saat aktivitas.
Bila ritme cara menghitung di atas tidak tepat,
temukan cara menghitung sendiri yang lebih cocok.
Harus terus diperhatikan agar selalu membuang
nafas lebih lama daripada saat menarik nafas.
 Cara lain untuk Mengatasi Sesak Nafas bisa dilakukan
dengan cara berikut:
 Jalan keluar untuk mengatasi sesak nafas yang paling cepat
adalah berada pada lingkungan hijau dan lapang. Jika tidak
memiliki kemampuan untuk sering pergi keluar kota, ke
gunung atau laut, tanamlah pohon berdaun hijau lebat di
sekitar tempat tinggal yang akan memproduksi banyak
oksigen dan menyerap polusi. Setiap saat menemukan
lingkungan hijau dan bersih, berjalan kakilah dan hirup
udara dalam-dalam.
Para penyandang sesak nafas kronis sebaiknya menghindari
konsumsi bahan susu berlebihan, gula putih, permen, tepung
dan nasi putih. Jika nafas sudah mulai teratur, makanan itu
dapat dikonsumsi dalam jumlah sedikit untuk melihat reaksi
tubuh. Dalam waktu yang sama konsumsi buah dan sayuran
dalam jumlah banyak. Minum air hangat 6-8 gelas per hari.
Jika sesak nafas diiringi flu atau demam, makanlah sup yang
dibumbui bawang merah, bawang putih, lada, kayu manis,
jahe dan cengkih. Bumbu tersebut dapat membantu
membuka sumbatan pada saluran nafas.