PRIMA DI HARI TUA BERSAMA

KELUARGA

dr. Wisnu
1
 Sehat
• Sehat menurut WHO adalah keadaan yang sempurna dari
fisik, mental, sosial, tidak hanya bebas dari penyakit atau
kelemahan
• Sehat menurut Kemenkes (UU No 23 th 1992) adalah
keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang
memungkinkan hidup produktif secara sosial dan ekonomi
POLA GAYA HIDUP TIDAK SEHAT
Jarang Aktivitas Merokok
Fisik

Jarang mengonsumsi
Buah dan Sayur

Mengonsumsi
makanan gorengan
dan berlemak

Minum minuman
bersoda

Malas Minum Alkohol

M GANGGUAN
E OBESITAS KOLESTEROL
PENCERNAAN
N
Y TEKANAN
E ASAM URAT DIABETES DARAH TINGGI
B
A
B JANTUNG KANKER PARU
STROKE
K
A
N KERUSAKAN
ORGAN KEMATIAN
Sehat
Lansia  Masalah ??
Masalah Kesehatan lansia
UNTUK ITU, PERLUNYA PENDAMPINGAN KELUARGA...

MENJAGA POLA MAKAN MENGINGATKAN UNTUK

SESUAI KONDISI KESEHATAN ISTIRAHAT YANG CUKUP

MENDAMPINGI SAAT MENGINGATKAN UNTUK

MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK MINUM OBAT TERATUR

MENDENGARKAN KELUH MENEMANI SAAT KONTROL

KESAH ANTAR KELUARGA DOKTER
 MULAI DARI SEKARANG, TANPA MENGENAL USIA..
“GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT”

1 Melakukan Aktivitas Fisik 3 Tidak Merokok

2 Mengonsumsi Sayur dan
4 Tidak Mengonsumsi Alkohol
Buah

5 Memeriksa Kesehatan
6 Membersihkan Lingkungan

Secara Rutin

7 Menggunakan Jamban
 AKTIVITAS FISIK
DAPAT DILAKUKAN DIMANA SAJA DAN KAPAN SAJA...

Rumah Perjalanan Sekolah Tempat kerja Tempat umum

Minimal 30 menit sehari

 Makanan Sehat
• Makanan sehat  mengandung gizi yang
bermanfaat untuk tubuh kita dan bebas dari
bahan berbahaya dan
• Bahan berbahaya yang dimaksud seperti
pewarna msi, pengawet dan pemanis
buatan.
• Gizi yang bermanfaat bagi tubuh seperti
yang mengandung protein, karbohidrat,
lemak, vitamin, air, dan mineral
• Pola makan yang salah:
– Tinggi kalori, tinggi karbohidrat sederhana, tinggi
lemak jenuh, tinggi garam, alkohol
 MEMERIKSA KESEHATAN
SETIAP 6 BULAN SEKALI

CEK
CEK KADAR CEK TES DARAH
TEKANAN
GULA DARAH KOLESTEROL LENGKAP DI
DARAH LABORATORIUM

CEK LINGKAR
PERUT
Healthy aging  Successful aging

TERIMA KASIH
1
6