AZIZUL HAKIM BIN MUDA

ARMAAN ARIF BIN NURI

(PISMP BM(SJKT) SEM 8)
Tekanan Emosi dalam kalangan Guru.

Langkah-langkah Menangani dan

Tekanan Emosi Guru. Menguruskan tekanan emosi.

Stress Burnout Konsep.

Punca-punca dan
tanda.

Punca-punca dan
Konsep
tanda.
 Stress

1) Apa itu stress?

2) Jenis-jenis stress?
3) Punca-punca dan tanda-tanda stress di kalangan
guru?
4) Tanda-tanda dan simpton stress?
5) Langkah-langkah menangani stress?
KONSEP TEKANAN STRESS.
 Kyriacou(2000) stress merupakan tindak balas fizikal
yang biasa terhadap sesuatu perkara atau peristiwa
yang boleh menyebabkan ketidak seimbangan.

 Stress membolehkan seseorang memberikan fokus

dan peka terhadap sesuatu situasi.
 Konklusinya, stress pada kadar minimun adalah
sesuatu yang positif.

 Jika stress melebihi kadar minimun akan

menyebabkan berlakunya kecelakaan terhadap pelaku
tersebut.
JENIS-JENIS STRESS
 Cockburn (1996) terdapat lima jenis stress yang
dialami oleh guru.
1. Stress ‘here or now’
2. Stress ‘anticipation’
3. Stress imaginatif
4. Stress reaktif
5. Stress negatif.
STRESS ‘HERE OR NOW’

 Situasi yang wujud pada sesuatu masa atau seketika.

 Contohnya situasi seorang guru tergelincir menuruni

tangga dan akan menyebabkan berlakunya tekanan
stress pada waktu itu.
STRESS ‘ANTICIPATION’

 Merupakan jenis stress di mana guru akan bertindak

balas terhadap sesuatu peristiwa yang dijangkakan.

 Contohnya sekolah ingin menganjurkan sesuatu

program. Guru baharu yang tidak berpengalaman
pastinya akan berasa panik dan tertekan.
STRESS IMAGINATIF

 Merupakan stress di mana dalam sesuatu situasi,

individu akan berfikir dan berimaginasi tentang
sesuatu yang ngeri, sesuatu yang menakutkan dan
sebagainya.
 Contohnya apabila berada bersendirian di dalam bilik
dan mendengar sesuatu bunyi, secara spontan akan
berfikir dan berimaginasi tentang sesuatu yang
menakutkan.
STRESS REAKTIF

 Stress wujud akibat sesuatu pengalaman lampau.

 Contohnya seseorang individu berasa sedih akibat
kematian saudara terdekat dan proses mengatur serta
mengimbas balik sesuatu peristiwa di mana stress
reaktif berlaku.
STRESS NEGATIF

 Dianggap sesuatu yang memuncak dalam tempoh

masa sama ada hari atau minggu atau tahun.

 Hal ini berlaku akibat satu punca sahaja iaitu tidak

cukup wang atau akibat-akibat lain.
PUNCA-PUNCA DAN TANDA-TANDA
STRESS DI KALANGAN GURU
 Punca-punca stress di kalangan guru kebiasaannya
ialah lambakan kerja yang harus disiapkan.
 Menurut Dunham & Varma (1996) terdapat 10 punca
stress yang mungkin diahadapi oleh guru.
1. Mengajar pelajar yang kurang bermotivasi.
2. Mengawal disiplin bilik darjah dan sekolah.
3. Tekanan masa dan beban kerja.
4. Menangani perubahan
5. Dinilai oleh pihak lain.
6. Mempunyai kaitan kerja dengan rakan sekerja.
7. Konsep kendiri dan status.
8. Pihak pentadbiran dan pengurusan.
9. Konflik peranan dan tidak jelas/keraguan.
10. Persekitaran kerja yang tidak kondusif.
TANDA-TANDA DAN SIMPTON
STRESS
 Tanda- tanda dan simpton stress ini boleh dikaji
mengikut bidang kognitif, emosi, tingkah laku dan
fizikal.

 Simpton kognitif terdiri daripada masalah ingatan dan

kurang memberikan tumpuan.
 Simpton emosional pula merangkumi tanda-tanda
muram, cepat marah, tidak boleh relaks dan
sebagainya.

 Aspek fizikal memperlihatkan tanda-tanda seperti

sakit sendi dan kesakitan, cirit birit, sakit kepala dan
sebagainya.
LANGKAH-LANGKAH MENANGANI
STRESS
 Mengadakan perjumpaan dengan rakan semasa
makan tengah hari atau malam.
 Menghantar emel kepada rakan.
 Membantu rakan secara sukarela.
 Keluar bersiar-siar dengan rakan.
 Mengadakan temu janji makan malam dengan orang
yang disukai dan sebagainya.