MENOPAUSE….?

SIAPA TAKUT ???

BERSAHABAT…??
..

MENOPAUSE DAPAT TERJADI

PADA :
SIAPA SAJA……..
KAPAN SAJA…
TIDAK DAPAT DIHINDARI...
 Menopause:
Suatu Peluang
Meskipun :
Perubahan pola penyakit meningkat
namun perubahan pola hidup yang baik
lebih meningkat (Speroff)

Masa Menopause :
• Kehidupan (relatif) lebih mapan PELUANG
• Haid atau hamil berhenti (Menopause :
• Anak atau keluarga mandiri As An
Opportunity)
• Pelayanan kesehatan lebih baik
3
 Menopause adalah terhentinya haid atau
mensturasi secara permanen atau
menetap selama 12 bulan akibat
terhentinya aktifitas ovarium

CADANGAN
SEL TELUR

Baru lahir usia 25 tahun usia 50 tahun

• Harapan hidup → Rata-rata 78-80 thn
• Usia menopause → 50-51 tahun
• Resiko penyakit kronik → Penyakit
osteoporosis, kardiovaskuler dan
penurunan fungsi kognitif dan masalah
pada Saluran Kemih dan Vagina
• Sangat individual ( Multifaktor )
• Sekunder akibat penurunan estrogen, imunologi,
proses aging
• Gangguan vasomotor (hot flushes dan berkeringat)
• Kondisi atrofi Saluran Kemih dan Vagina
• Penyakit osteoporosis, kardiovaskuler dan
penurunan fungsi kognitif
GEJALA DAN KELUHAN MENOPUASE
 MENOPAUSE

• TAKUT ??? •MERASA TUA

•TAK DIBUTUHKAN LAGI
•TAKUT HUBUNGAN SEKSUAL
•SAKIT WAKTU HUBUNGAN SEX
•SUAMI SELINGKUH ATAU KAWIN
LAGI
•LIBIDO TURUN
•TERJADI KOMPLIKASI
 MENOPAUSE
HADAPI MENOPAUSE DENGAN TENANG KARENA:
PROSES ALAMI
 BEBAS HAMIL
 BEBAS BIAYA BULANAN
 BEBAS SEKSUAL
 BEBAS OLAH RAGA
 BISA MENERIMA
 TAHU CARA MENANGANI
Menopause akan ada perubahan
AKAN ADA KECEMASAN…….

PREmenopause MENOPAUSE
FUNGSI ESTROGEN

OVARIU
OVARIUM
 KELUHAN JANGKA PANJANG AKIBAT KEKURANGAN
HORMON ESTROGEN

Penyakit Jantung /
OSTEOPOROSIS
Kardiovaskuler SCATTERBRAINED /
DEMENTIA
(ALZHEIMER DISEASE)

STROKE
PERUBAHAN JARINGAN

Gangguan kulit
yang KERIPUT
 Masa Transisi Perimenopause ? ........

• Masa pada tahun-tahun terakhir saat

fungsi ovarium berfluktuasi menjelang
akhir berhentinya siklus menstruasi
disebut masa Transisi Perimenopause
• Berlangsung sekitar 2 sampai 3 tahun
• Pada umumnya terjadi pada akhir usia
40 tahunan /awal 50 tahunan
 Terapi menopause
• Terapi Hormon Menopause (THM)
Kapan ?
Regimen ?
Efek samping ?
Kontra indikasi ?
Dokter dan wanita menopause?

• Terapi Alternatif Dan Komplementer ?

 Masa Transisi Perimenopause ? ........

• Masa pada tahun-tahun terakhir saat

fungsi ovarium berfluktuasi menjelang
akhir berhentinya siklus menstruasi
disebut masa Transisi Perimenopause
• Berlangsung sekitar 2 sampai 3 tahun
• Pada umumnya terjadi pada akhir usia
40 tahunan /awal 50 tahunan
 Karakteristik Masa Perimenopause

• Perdarahan menstruasi biasanya menjadi tidak

teratur diakibatkan oleh karena anovulasi
• Pada masa ini gejala-gejala menopause sudah
mungkin dialami oleh pasien
• Fertilitas pada masa ini relatif rendah tetapi
tidak nol
 SKREENING KESEHATAN PREVENTIF MASA
PERIMENOPAUSE
Pemeriksaan kesehatan yang lengkap dan
pemeriksaan fisik harus dilakukan setiap 5 tahun,
pada usia 40, 45, 50, dan 55 tahun

Kunjungan tahunan harus mencakup pemeriksaan payudara

dan pelvis (termasuk pemeriksaan rektovaginal), merekam
indeks massa tubuh (BMI), skrining untuk infeksi menular
seksual jika memungkinkan, dan penilaian TSH pada usia 40-
an dan setiap 2 tahun yang dimulai pada usia 60 tahun.
Hipotiroidisme meningkat seiring dengan penuaan dan lebih
sering terjadi pada wanita

Kolonoskopi direkomendasikan pada usia 50 dan 55 tahun,

dan jika hasilnya negatif serta tidak ada riwayat kanker
kolorektal dalam keluarga, kolonoskopi tidak perlu diulang
 SKREENING KESEHATAN PREVENTIF MASA
PERIMENOPAUSE

Mencatat tinggi badan akan mendeteksi penurunan apapun yang

terkait dengan osteoporosis dini. Massa tulang harus diukur pada
wanita pascamenopause yang mengalami patah tulang, yang
memiliki satu atau lebih faktor risiko untuk osteoporosis, atau yang
berusia lebih dari 65 tahun

Skrining mamografi tahunan harus dimulai pada usia 40

tahun

Pada setiap kunjungan, uji yang sesuai dijadwalkan untuk kondisi kronis
tertentu (termasuk lipid abnormal) dan konseling meliputi perubahan
kebutuhan nutrisi, kegiatan fisik, pencegahan cedera, pekerjaan, masalah
seksual, pernikahan, fungsi kandung kemih, serta penggunaan tembakau,
alkohol, dan narkoba. Uji stool hemoccult harus dilakukan setiap tahun
setelah usia 50 tahun
 GAYA HIDUP SEHAT

Stop merokok
Hindarkan berat badan berlebihan
Olahraga dg beban, cukup sinar UV
Hindarkan obat penenang
Hindarkan alkohol berlebihan,
perbaiki gangguan penglihatan
Kurangi risiko jatuh di rumah1

1. Birkhäuser MH, Barlow DH, Notelovitz M, Rees MC (eds). Taylor & Francis 2005: 1-248
 Pencegahan Primer (promosi kesehatan): Umur
15-45 th: olahraga, nutrisi, gaya hidup

Pencegahan Sekunder (pencegahan penyakit):

Umur 45-55 th, Olahraga disesuaikan, Nutrisi dg
suplemen, gaya hidup, HRT

Terapi Pasca Sakit (kuratif): Umur > 65 th:

Olahraga yg dimodifikasi, nutrisi dg suplemen,
gaya hidup, obat yg disesuaikan.

Birkhäuser MH, Barlow DH, Notelovitz M, Rees MC (eds). Taylor & Francis 2005: 1-248
 Gaya hidup sehat akan mencegah banyak
faktor risiko; 90% dari orang yang sakit
sampai meninggal disebabkan karena
adanya kesalahan dalam gaya hidup

4. Neves-e-Castro M. Climacteric 2013;16:220-221

 NUTRIENT YG ESENSIAL
Asam folat: pencegahan PJK & Kanker
kolorektal.
Vit C : antioksidan,  prevalensi PJK &
struk, beberap kanker.
Kalsium : menunda kehilangan tulang & 
risiko fraktur panggul;  risiko
kanker usus & hipertensi.
Vit D : menstimulasi penyerapan
kalsium.
Vit E : antioksidan,  risiko infark
miokard non fatal ttp bukan CVD
Birkhäuser MH, Barlow DH, Notelovitz M,atau mortalitas
Rees MC (eds). Taylor & Francis 2005: total.
1-248
PENANGANAN

• TERJADI MENOPAUSE KARENA

PENURUNAN ESTROGEN, MAKA
TERAPINYA ADALAH PEMBERIAN ESTROGEN

TUJUAN TERAPI SULIH HORMON

 Bukan supaya haid lagi

 Bukan mencegah tua
 TETAPI : Meningkatkan kualitas
hidup
AKTIVITAS POSITIF

PENGAJIAN

ARISAN
AKTIVITAS DAN OLAHRAGA RINGAN
ANDROPAUSE
Faktor Risiko
 Diabetes
 Hipertensi
 Penyakit pembuluh darah perifer
 Trauma panggul
 Depresi
 Hipogonadism
 Merokok !!
 Alkohol
KESIMPULAN

KESEHATAN REPRODUKSI
DIRAWAT LEBIH DINI,
BAHAGIA DI HARI TUA