AKLIMATISASI

• Aklimatisasi adalah sebuah proses adaptasi atau

penyesuaian diri seorang individu terhadap iklim
lingkungan yang baru dan berbeda dengan iklim
lingkungan sebelumnya bagi individu tersebut.

• Aklimatisasi adalah sebuah proses adaptasi bio-fisiologis

terhadap sifat-sifat alamiah lingkungan.
• Faktor yang biasanya paling berpengaruh dari sebuah
proses aklimatisasi dalam olahraga adalah perbedaan
suhu dan tingkat kelembapan suatu daerah.

• Tingkat suhu yang terlalu tinggi dari kawasan

sebelumnya dapat memberikan efek negatif pada bio-
fisiologis tubuh.

• Jika seorang atlet belum beraklimatisasi dengan baik

terhadap lingkungan latihan atau pertandingan yang baru
maka akan mengalami perubahan fungsi bio-fisiologis
dengan cepat ke arah yang merugikan dan bahkan dapat
membahayakan kondisi tubuh atlet tersebut.
KELELAHAN DALAM
OLAHRAGA
• KELELAHAN NEUROMUSCULAR JUNCTION

• KELELAHAN MEKANISME KONTRAKSI OTOT

• KELELAHAN KARENA SUSUNAN SARAF PUSAT

PEMBAGIAN JENIS KELELAHAN

DALAM OLAHRAGA
• Menurunya Jumlah Cadangan Energi Atp-Pc
• Menurunnya Jumlah Cadangan Glikogen Otot
• Penumpukan Asam Laktat

KELELAHAN MEKANISME
KONTRAKSI OTOT
TERIMA KASIH