P.2... Pada Cedera Olah Raga 25 April 2018
P.2... Pada Cedera Olah Raga 25 April 2018
• Sprain/ Ligamen
Muscle Spasm (Kram)
• Biasanya otot betis
• Tentukan otot yang
kram
• Otot keras & nyeri
• Nyeri tekan
• Lakukan peregangan
pasif
• Dorsofleksi atau
plantarfleksi
Heat Cramps
• Tatalaksana
• Bawa penderita ke tempat
dingin
• Lepaskan sepatu dan pakaian
ketat
• Minum air mineral/sport
drink (10°C)
• IV fluid bila kesadaan turun
Heat Exhaustion
• Tatalaksana
• Bawa penderita ke tempat
dingin
• Lepaskan sepatu dan pakaian
• Angkat tungkai
• Kompres dingin
• Hidrasi (oral atau IV)
Heat Stroke
• Tatalaksana
• Bawa penderita ke tempat dingin
• Lepaskan sepatu dan pakaian
• Angkat tungkai
• Kompres dingin seluruh tubuh
(bungkus dengan handuk basah
dan dingin
• Hidrasi intravena
• Rujuk
Strain/ Robekan otot
Cedera dislokasi
FRAKTUR / PATAH
Observasi awal saat mendekati atlet
• Efek Dingin
• Mengurangi reaksi inflamasi,
• Mengurangi nyeri mengurangi spasme otot
• Menurunkan panas mengurangi kebutuhan oksigen dan
nutrisi menurankan metabolisme
• Menyebabkan vasokonstriksi mengurangi perdarahan
• Ice bag
• Ice pack
• Ice cube
Ice (Cold)
Ice
Paling baik adalah es dalam bentuk yang halus,
nayaman dan sesuai kontur area cedera
Es dimasukkan dalam kantong plastik atau Ziploc
bags. Lapisan tipis antara es dan kulit (paper towel)
yang dibasahi untuk mencegah ice burn
Gunakan bandage untuk fiksasi Ice wrapped with
Aplikasi es 20 menit setiap 2 jam towel
• Es batu
Kloretil spray dihancurkan
Praktis • Bungkus dengan
Efek bertahan
sangat singkat handuk
(10-15 detik basah
Untuk cedera • Letakkan pada area
ringan cedera
(kontusio)
• Compression
• Faktor penting pengendalian oedema
• Secara mekanik mengurangi ruang untuk akumulasi
cairan
• Menggunakan elastic wrap, firm, dengan tekanan
yang pas
• Compression dilakukan selama 72 jam – depends on
severity
• Elevation
• Efek gravitasi untuk
mengurangi penumpukan
darah area cedera di atas
jantung
• Dapat membantu
drainase/aliran darah dari
limfa dan vena untuk
meninggalkan area cedera
• Elevation dimulai secepat
mungkin pada 72 jam
pertama fase akut– depends
on severity
HEAT
Meningkatkan
pendarahan
MASSAGE
Bila dilakukan selama
ALCOHOL
48 – 72 jam pertama
Meningkatkan
setelah cedera dapat HARM pembengkakan
meningkatkan bengkak
dan pendarahan
RUNNING
Berlari atau latihan yang dilakukan terlalu
cepat setelah fase pemulihan dapat
menimbulkan
cedera ulang
Tanda Serius Cedera Olahraga
• Nyeri sendi: khususnya lutut, siku, pergelangan
tangan dan kaki
• Nyeri tekan Bengkak
• ROM menurun
• Penurunan sensorik
Program Rehabilitasi Cidera Olahraga
• Disesuaikan penyembuhan jaringan.
Tape
SALEP ANALGETIK
• ORAL ANALGETIK
TERIMA KASIH