HIPERTENSI

PENGERTIAN
 PENGERTIAN
Suatu keadaan peningkatan tekanan darah yang
mendadak diatas normal (lebih dari 120/80
mmHg). Hipertensi dapat didefinisikan sebagai
tekanan darah yang bernilai diatas 140/90
mmHg.
Pada populasi lansia, hipertensi didefinisikan
sebagai tekanan darah bernilai 160/ 90 mmHg
(Smeltzer, 2002)
PENYEBAB: STRES DAN KETURUNAN
MEROKOK
KEGEMUKAN
KENCING MANIS/DIABETES
SERING MAKAN YANG ASIN
TANDA DAN GEJALA
PUSING, PANDANGAN BERKUNANG
NYERI DADA
CEPAT MARAH
KELELAHAN, MUNTAH
Klasifikasi tekanan darah
NORMAL HIPERTENSI SEDANG
< 130 mmHg/ 85 mm Hg 160-179 mmHg/ 100-109 mmHg
Stadium 3

NORMAL TINGGI HIPERTENSI BERAT

130 -139 mmHg / 85-89 mmHg 180-209 mmHg/ 110-119mmHg
Stadium 1 Stadium 4

HIPERTENSI RINGAN
140-159 mmHg / 90-99 mmHg HIPERTENSI SANGAT BERAT
Stadium 2 > 210 mmHg/ >120 mmHg
HIPERTENSI BISA MENYEBABKAN PENYAKIT:

1. GAGAL JANTUNG
2. GAGAL GINJAL
3. STROKE
4. KERUSAKAN MATA
 DIIT
HIPERTENSI
Makanan yang harus dihindari atau
dibatasi
Batasi garam dapur
Makanan tinggi lemak
Buah/ sayuran yang diawetkan dengan
garam seperti asinan buah, ikan asin,
dll.
Makanan yang dilarang
Sumber protein hewan

sensor
MENGKONSUMSI LEMAK TINGGI
MINUM ALKOHOL, KOPI
Makanan garam tinggi
Sayuran
Adapun tanaman obat tradisional
yang dapat di gunakan untuk
mengurangi penyakit hipertensi
yaitu: mengkudu, bawang putih,
seledri, belimbing wuluh, kunyit,
ketimun.
Makanan yang dianjurkan
1. Sumber karbohidrat
a. Nasi
b. Singkong
c. Roti
d. Tepung
e. Mie
f. Tapioka
g. Biskuit
2. Sumber protein nabati
Tahu, tempe dan kacang- kacangan
3. Buah- buahan sayuran segar, jeruk, pisang, melon, tomat, dll.
Yang Harus Dilakukan Bagi Penderita Hipertensi
1. Periksa tekanan darah teratur

  2. Jaga berat badan dengan menimbang teratur

3. Kurangi/ hentikan merokok dan hindari alcohol
4. Diit
5. Kurangi makanan mengandung garam berlebihan
6. Kurangi makanan tinggi lemak/ kolestelor
7. Olahraga secara teratur
8. Hindari stress
9. Cukup istirahat
10. Minum obat secara teratur
 Cara Mengatasi dan Pencegahan
 Periksakan tekanan darah secara teratur
 Diit

 Menghindari makanan yang berlemak

 Mengurangi makanan yang asin atau bergaram

 Menjaga keseimbangan berat badan

 Hindari minum minuman keras (beralkohol) dan

kurangi/hentikan merokok
 Istirahat yang cukup

 Hindari stress

 Olah raga yang teratur

 Taati petunjuk pemakaian obat dari dokter

TERIMA KASIH