PSIKOLOGI

STRESKELOMPOK 4
FAJRI MULYADI (1702012)
RYAN MAULANA (1702022)
WITMARDIANI (1702025)
BRAM BUSYE (1702008)
 PENGERTIAN STRES

Stres adalah keadaan yang disebabkan oleh adanya

tuntutan internal maupun eksternal (stimulus) yang dapat
membahanyakan, tak terkendali atau melebihi kemampuan
individu sehingga individu akan bereaksi baik secara
fisiologis maupun psikologis (respon) dan melakukan usaha-
usaha penyusuaian diri terhadap situasi tersebut (proses).
PENGERTIAN STRES
MENURUT PARA AHLI
 Pengertian stress
menurut Robbins

Menurut Robbins, pengertian stress adalah

suatu kondisi yang menekan keadaan psikis
seseorang dalam mencapai suatu kesempatan
dimana untuk mencapai kesempatan tersebut
terdapat batasan atau penghalang.
 Pengertian stress
menurut Woolfolk dan
Richardson

Menurut Woolfolk dan Richardson, pengertian stress adalah

suatu persepsi dari ancaman atau dari suatu bayangan akan
adanya ketidaksenangan yang menggerakkan, menyiagakan
atau mambuat aktif organisme.
 Pengertian stress menurut
Hans Selye
Menurut Hans Selye, arti stress adalah respon tubuh
yang bersifat tidak spesifik terhadap setiap tuntutan
atau beban atasnya. Singkatnya, stress terjadi ketika
seseorang mengalami beban atau tugas yang berat
namun orang tersebut tidak dapat mengatasi tugas
yang dibebankan.
 Pengertian stress
menurut H. Malayu S.P
Hasibuan

Menurut Malayu S. P Hasibuan, pengertian stress

adalah suatu kondisi ketegangan pada seseorang
yang mempengaruhi emosi, proses berpikir, dan
kondisinya. Mereka yang mengalami stres mengalami
gugup, merasakan kekuatiran kronis, mudah marah,
agresif, dan tidak bisa relaks.
 Pengertian stress menurut
Siagian

Menurut Siagian, definisi stress adalah

kondisi ketegangan yang berpengaruh
terhadap emosi, jalan pikiran, dan kondisi
fisik seseorang.
SUMBER STRES
Stresor biologik

Stresor kimia

Stresor fi sik

Stresor
spiritual
Stresor sosial psikologi

The Power of PowerPoint | thepopp.com 9

 STRESOR INTERNAL &
STRESOR EKTERNAL

Stresor Internal Stresor Eksternal

Stresor internal berasal dari tujuan pribadi Stresor eksternal adalah kekuatan dari
Anda, harapan, standar, persepsi, luar yang membuat Anda stres. Stresor
keinginan, dll. Dengan kata lain, mereka eksternal dapat berupa:
datang dari dalam. Sebagai contoh, jika • Bos Anda yang selalu ingin Anda masuk
Anda stres karena Anda tidak berada di dan bekerja lembur pada hari Sabtu
tempat yang Anda pikir akan berada pada
• Duduk di lalu lintas
titik ini dalam hidup Anda, itu adalah
• Masalah dalam hubungan Anda
stresor internal. Ini disebabkan oleh
persepsi Anda tentang di mana Anda
berada dalam kehidupan, dan keinginan
Anda untuk menjadi lebih baik atau
melakukan sesuatu yang lain.

The Power of PowerPoint | thepopp.com 10

Stress Negatif (Distress)

&
Stress Positif (Fustress)

Stress Negatif (Distress)

Stress negatif adalah dimana seseorang tidak mampu
mereduksi ketegangannya dan akhirnya timbul dampak
negatif, yaitu penyakit. Contohnya seperti tekanan darah
tinggi, penyakit jantung, alergi sampai yang paling parah
gangguan mental.
Stress Positif (Fustress)
Stress positif adalah kondisi dimana seseorang mau
mencoba mereduksi ketegangan yang ada pada dirinya
karena adanya motivasi atau dorongandorongan yang
diberikan. Bisa bersifat internal ataupun eksternal.
Contohnya sangat sederhana. Besok kita akan ujian. Apa
yang akan kita lakukan?? Tentunya belajar. Apa yang kita
rasakan?? Stress.
The Power of PowerPoint | thepopp.com 11
 Faktor Perubahan yang sangat cepat karena adanya
Lingkunga penyesuaian terhadap ketiga hal tersebut membuat
n seseorang mengalami ancaman terkena stress.

Didalam organisasi terdapat beberapa faktor yang

Faktor dapat menimbulkan stress yaitu role demands,
Fa k t o r - f a k t o r Organisasi interpersonal demands, organizational structure dan

y a n g organizational leadership

M e m p e n g a r u h i
faktor yang terkait dalam hal ini muncul dari dalam
S t r e s s Faktor
keluarga, masalah ekonomi pribadi dan karakteristik
Individu pribadi dari keturunan.

• Kecemasan menghadapi ujian masuk kerja

Faktor
• Ketakutan tidak lulus ujian masuk kerja
Pikiran • Ragu-ragu mengikuti masuk kerja

Poltekes Siteba Padang 12

Add an image indikator fi siologik
Respons terhadap stress bervariasi, bergantung
pada persepsi individu terhadap peristiwa. Tanda
dan gejala fisiologis stress muncul akibat aktivasi
system simpatetik dan system neuroendokrin
tubuh.

INDIKATOR STRES
Indikator Psikologis

Manifestasi psikologis stress mencakup ansietas,

takut, marah depresi, dan mekanisme pertahanan
ego yang tidak disadari
Koping / Cara Mengatasi
stress
I s t i r a h a t d a n Ti d u r
Istirahat dan tidur merupakan obat yang
baik dalam mengatasi stres karena
dengan istirahat dan tidur yang cukup
akan memulihkan keadaan tubuh..
O l a h Ra g a a t a u L a t i h a n
Te r a t u r
Olah raga dan latihan teratur adalah
salah satu cara untuk meningkatkan
daya tahan dan kekebalan fisik maupun
mental
B e rh e n t i M e ro ko k
Berhenti merokok adalah bagian dari cara
menanggulangi stres karena dapat
meningkatkan ststus kesehatan dan
mempertahankan ketahanan dan kekebalan
tubuh.
Ti d a k M e n g ko n s u m s i
M i n u m a n Ke r a s
Dengan tidak mengkonsumsi minuman
keras, kekebalan dan ketahanan tubuh
akan semakin baik, segala penyakit
dapat dihindari karena minuman keras
banyak mengandung alkohol.
Pe n g a t u r a n B e r a t B a d a n
Peningkatan berat badan merupakan
faktor yang dapat menyebabkan
timbulnya stres karena mudah
menurunkan daya tahan tubuh terhadap
stres.
Pe n g a t u r a n Wa k t u
Pengaturan waktu dapat dilakukan
dengan cara menggunakan waktu secara
efektif dan efisien serta melihat aspek
prokdutivitas waktu
The Power of PowerPoint | thepopp.com 14
 Te r a p i Ps i ko f a rm a ka
Te r a p i Ps i ko re l i g i u s
Terapi ini dengan menggunakan obat-
obatan dalam mengalami stres yang Terapi ini dengan menggunakan
dialami dengan cara memutuskan pendekatan agama dalam mengatasi
jaringan antara psiko neuro dan permasalahan psikologis
imunologi sehingga stresor psikososial
yang dialami tidak mempengaruhi fungsi
kognitif afektif atau psikomotor yang
dapat mengganggu organ tubuh yang Homeostatis
lain.
Te r a p i S o m a t i k Merupakan suatu keadaan tubuh untuk
mempertahankan keseimbangan dalam
Terapi ini hanya dilakukan pada gejala menghadapi kondisi yang dialaminya
yang ditimbulkan akibat stres yang
dialami sehingga diharapkan tidak dapat
mengganggu sistem tubuh yang lain
Ps i ko t e r a p i Pe n g a t u r a n Wa k t u
Terapi ini dapat meliputi psikoterapi suportif Pengaturan waktu dapat dilakukan
dan psikoterapi redukatif di mana dengan cara menggunakan waktu secara
psikoterapi suportif memberikan motivasi efektif dan efisien serta melihat aspek
atau dukungan agar pasien mengalami prokdutivitas waktu
percaya diri

The Power of PowerPoint | thepopp.com 15

 R e s p o n s Te r h a d a p S t r e s s

Respons stres adalah alamiah, protektif, dan

adaktif.
• Respons normal terhadap stresor. Stresor yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari meningkatkan
ekskresi katekolamin, yang menyebabkan peningkatan dalam frekuensi jantung dan tekanan darah.
• Stresor fisik dan emosional mencetuskan respons serupa (spesifisitas versus non- spesifitas)
• Terdapat keterbatasan dalam kemampuan untuk mengompensasi. .
• Besar dan durasi stres mungkin sedemikian besarnya sehingga mekanisme homeostasis untuk
penyesuaian gagal, yang menyebabkan kematian.
• Pemajanan berulang terhadap stimuli mengakibatkan adaptif yaitu kadar enzim tirosin hidrolase
jaringan meningkat, menyebabkan peningkatan kapasitas bagi tubuh untuk menghasilkan
nonephineprin dan ephneprin.
• Terdapat perbedaan individual dalam berespons terhadap stresor yang sama.

The Power of PowerPoint | thepopp.com 16

 TERIMA KASIH

ANY QUESTION
‫هناك أسئلة‬

IL Y A DES HAY
QUESTIONS PREGUNTAS

The Power of PowerPoint | thepopp.com 17