Gout Arthritis

Apa Itu ASAM URAT...??

Zat yang secara normal

dihasilkan tubuh yang
merupakan sisa pembakaran
protein atau penghancuran sel-
sel tubuh yang sudah tua.
Nilai normal asam urat :
Pria 3,4 – 7 mg/dL
Wanita 2,4 – 5,7
mg/dL
Apa Itu Artritis GOUT ??

Penyakit
peradangan pada
sendi yang
disebabkan oleh
tingginya asam urat
dalam tubuh.
 PENYEBAB ARTRITIS GOUT

1. Produksi asam urat dalam tubuh

meningkat disebabkan oleh :
Genetik
Aktivitas berlebihan enzim
yang mempercepat
penghancuran fosfat didalam
tubuh
PENYEBAB ARTRITIS GOUT

Konsumsi makanan tinggi

protein (purin) seperti :
Daging, Jeroan, Kepiting,
Kerang, Keju, Buncis, Kacang
Tanah, Bayam, Kembang Kol
 PENYEBAB ARTRITIS GOUT
2. Pembuang asam urat berkurang
karena :
Makan obat TB
Puasa / diet ketat :
pembakaran lemak yang
berlebihan menghasilkan
keton yang menghambat
tumbuhan asam urat.
Olah raga terlalu berat
Kegemukan
 Tanda & Gejala

1. Peninggian asam urat tanpa

gejala
2. Peninggian asam urat dengan
serangan akut ditandai
dengan:
Nyeri hebat pada sendi
Bengkak pada sendi
 Tanda & Gejala

Kulit berwarna kemerahan

Permukaan sendi teraba
panas
Gangguan berjalan

3. Peninggian asam urat dengan

pembentukan tofi
 AKIBAT LANJUT

1 Gangguan Ginjal

Disebabkan peningkatan
kadar asam urat didalam urin

Batu Ginjal 2
Disebabkan penumpukan
kristal urat diginjal
 CARA PERAWATAN

Diet

Obat-obatan

Kompres Hangat
 Diet

Batasi konsumsi makanan yang

mengandung protein tinggi
Contohnya : Hati, ginjal, limpa,
babat, usus, otak, paru, jantung,
ekstrak daging, ikan sarden,
angsa, kerang, udang kecil, tapi
konsumsilah makanan seperti
susu, telur, tahu, tempe kedele,
kacang hijau.
 Diet

Batasi makanan karbohidrat

sederhana, seperti gula aren,
gula pasir, madu, sirup, dodol,
dan selai. Tapi penuhi
kebutuhan karbohidrat dari
nasi, kentang, roti, dan ubi.
 Diet

Cukupi kebutuhan cairan

(Banyak minum air putih)
Hindari alkohol
Hindari durian, alpukat,
nanas, air kelapa, dan
melinjo
Batasi sayur bayam, buncis,
kembang kol, brokoli, jamur
Diet
Resep Penurun Kadar Gula Asam Urat

Daun dan Batang Seledri

Daun Salam

Herba Kumis Kucing

Buah Pare
 Daun dan Batang Seledri

Daun dan batang seledri segar 1 genggam

dipotong-potong kecil direbus dalam 2
gelas air sampai tersisa satu gelas. Setelah
dingin, saring dan air minum diminum
setelah direbus.
 Daun Salam

Daun salam segar sebanyak 10-15 lembar

dicuci dan direbus dengan 3 gelas air
sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air
disaring dan diminum pada pagi hari
sewaktu perut masih kosong.
 Herbal Kumis Kucing

Herbal kumis kucing sebanyak 90-120 gram,

direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa satu
gelas. Setelah dingin air disaring dan
diminum 2x hari masing-masing 2 gelas
 Buah Pare

Sebanyak 200 gram buah pare dicuci lalu

diiris tipis dan direbus dengan 3 gelas air
sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin air
disaring dan diminum 2x hari masing-
masing ½ gelas.
 Ramuan obat luar pereda nyeri

Daun asam muda 1 genggam, buah asam 3

buah, rimpang kunyit seukuran ibu jari digiling
sampai halus, tambahkan 1 sendok air panas dan
diaduk sampai rata. Sewaktu masih hangat
digunakan untuk mengompres bagian tubuh yang
masih sakit lalu dibalut. Setelah kering buka dan
bersihkan, lakukan beberapa kali sehari sampai
sembuh.
 Lingkungan yang Aman Bagi Penderita Artritis
GOUT

 Gunakan kasur, kursi dan bantal kecil serta tinggikan tempat

tidur
 Posisi yang nyaman adalah waktu tidur atau duduk di kursi
 Gunakan air hangat untuk mandi
 Berikan penerangan yang cukup
 Hindari aktifitas fisik berat atau berlebihan
 Hindari stres
 Hindari penggunaan sepatu sempit
 Periksa kesehatan secara teratur
Rheumatoid Arthritis
 APA ITU
REMATIK?

Rematik adalah penyakit

pada sendi yang
bersifat menahun atau
kronis yang
menyebabkan
perubahan dari bentuk
1. Proses menua
Umur diatas 40tahun
2. Infeksi pada tulang dan sendi
3. Cedera atau benturan yang
menyebabkan kerusakan
tulang ataupun sendi
4. Kegemukan
Meyebabkan beban yang
berlebihan pada sendi dan
tulang
5. Faktor hormonal
1. Adanya rasa kaku pada persendian,
terutama pagi hari
2. Pembengkakan pada daerah sekitar
sendi yang meradang
3. Perubahan gaya berjalan akibat nyeri
4. Rasa gemeretak pada sendi yang sakit
5. Nyeri bertambah saat beraktivitas dan
sedikit berkurang dengan beristirahat
6. Kelaianan Rontgen tulang pada daerah
yang terkena
1. Pengeroposan
2. Demam terus menerus
3. Daya tahan tubuh
menurun
4. Peradangan
5. Berat badan menurun
dan kurang darah
1. Mandi dengan air hangat
2. Kompres hangat daerah sendi yang
nyeri
3. Olah raga teratur
4. Latihan fisik atau pergerakkan
ringan untuk mencegah kekakuan
5. Mengatur keseimbangan antara
istirahat dengan aktivitas
6. Mengatur diit untuk menurunkan
berat badan pada penderita gemuk
7. Melakukan senam rematik
8. Pemeriksaan kesehatan secara
teratur pada pelayanan kesehatan
 Makanan untuk penderita rematik
Makanan yang DIBATASI
Makanan yang BOLEH
dimakan
nasi, bubur, bihun, roti,
gandum, makaroni, pasta,
jagung, kentang, ubi, talas,
singkong,
telur, susu skim/susu rendah
lemak
wortel, labu siam, kacang
panjang, terong, pare, oyong,
ketimun, labu air, selada air,
tomat, selada, lobak
dimakan:
daging, ayam, ikan tongkol,
tenggiri, bawal, bandeng,
kerang, udang
tempe, tahu maksimum
dan kacangkacangan
(kacang hijau, kacang
tanah, kedelai) paling banyak
bayam, buncis, daun/biji
melinjo, kapri, kacang polong,
kembang kol, asparagus,
kangkung dan jamur maksimum
Teh kental atau kopi
santan kental,
makanan yang digoreng
Makanan untuk penderita rematik

MAKANAN YANG DIHINDARI

hati, ginjal, jantung, limpa,

otak, ham, sosis, babat,
usus, paru, sarden, kaldu
daging, bebek, burung,
angsa, remis dan ragi.
Minuman yang
mengandung soda dan
alkohol: soft drink, arak,
ciu, bir
 OBAT TRADISIONAL
untuk penderita
rematik
1.Resep 1
Bahan :
2-3 buah mengkudu
Cara membuat :
Mengkudu diparut dan diminum airnya.
Manfaat: untuk kesehatan tulang.
2. Resep 2
Bahan :
10-20 lembar daun salam
Cara Membuat :
direbus dengan 2 gelas air hingga menjadi 1 gelas
lalu diminum
manfaat: untuk anti radang atau anti infeksi
 OBAT
TRADISIONAL

3. RESEP 3
Bahan :
Daun Sirsak 10-20 helai
Cara membuat :
Direbus dengan 3 gelas air hingga
menjadi 1 gelas & diminum 2 kali
sehari.
 SENam rematik

Pengertian Senam Rematik

Suatu gerakan yang di lakukan seara teratur dan
terorganisasi bagi penderita rheumatik

Tujuan Senam Rematik

Mengurangi nyeri pada penderita rheumatik
Menjaga kesehatan jasmani menjadi lebih baik
 
Keuntungan Senam Rematik
 Tulang menjadi lebih lentur
 Otot-otot akan menjadi tetap kencang
 Memperlancar peredaan darah
 Angkat kedua siku sejajar dada, tarik
kedepan dada

 Angkat paha dan lutut secara bergantian,

kedua tangan menahan tubuh
 Putar tubuh bagian atas kesamping kanan dan
kiri, kedua lengan di atas pinggang

B. Gerakan Berbaring
 Bentangkan kedua lengan dan tangan,
ambil nafas dalam-dalam dan
hembuskan.
 Kedua tangan di samping tekuk siku dan
tangan mengepal
 Tangan luruskan ke atas, lalu tepuk
tangan.
 
 
 
 
 Tekuk sendi panggul dan tekuk lutut
dengan
 
 
 
 
 Pegang erat kedua tangan di atas
perut, tarik kebelakang kepala
dan kebawah
 
 Angkat tungkai bawah bergantian
dengan bantuan kedua tangan
 
 Lingkungan yang baik untuk
penderita rematik

1. Cahaya tidak gelap dan tidak terlalu

terang
2. Lantai tidak licin, barang tersusun rapi
3. Gunakan alas kaki untuk berjalan di dalam
rumah
4. Tempat tidur kokoh dan tidak terlalu tinggi
5. Lantai kamar mandi tidak licin
6. Suhu ruangan nyaman
7. Alat-alat dapur berada pada posisi aman
 Pelayanan kesehatan untuk
penderita REMATIK
WAKTU KUNJUNGAN
PELAYANAN KESEHATAN
• Puskesmas :
Senin-Kamis: 08.00-
YANG DAPAT DIKUNJUNGI 12.00
Jumat-Sabtu: 08.00-
• PUSKESMAS 10.00
• RUMAH SAKIT • Rumah Sakit : 24 jam
• Praktek dokter: 17.00-
• PRAKTEK DOKTER/KLINIK
selesai
• POSYANDU LANSIA • Posyandu lansia: waktu
tertentu
 Pelayanan kesehatan untuk
penderita REMATIK

MANFAAT PELAYANAN
KESEHATAN
• Tempat berobat
• Tempat pemeriksaan
kesehatan
• Tempat konsultasi
Osteoarthritis
 OSTEOARTHRITIS
Apa itu?

Apakah saya

terkena? Faktor

risiko?

Apakah dapat
 Apa itu?
• pengapuran sendi
• kerusakan tulang rawan
sendi
 Apakah saya terkena?
Nyeri lutut :
• Usia > 50 tahun
• Kaku sendi pagi hari <30
menit
• Berbunyi (krepitus)
• Nyeri tekan
• Pembesaran sendi lutut
• TIDAK teraba hangat
 Faktor Risiko

Usia Keturunan

Kegemukan Cedera
 Apakah dapat disembuhkan?
• Sayangnya belum dapat disembuhkan,
tetapi:

Memperlamba
Pengobata t kerusakan TETAP
n AKTIF
Bebas
nyeri
 Prinsip penanganan OA

• Mengurangi beban sendi pada

lutut
• Memperkuat otot sekitar lutut
• Memberi nutrisi pada sendi lutut
 Penanganan
OA
TanpaO Dengan
bat Obat

Operasi
 Tanpa Obat
Istirahat secukupnya saat
nyeri

Diet

Kompres dingin atau

hangat Rehabilitasi Medik

• Modalitas nyeri
• Latihan fisik
• Alat bantu jalan
• Latihan AKS + proteksi sendi
 Nyer
i

Kerusaka
n tulang Istiraha
rawan > t REHABILITASI MEDIK

Instabilita Kekuata
s sendi n otot
<
Rehabilitasi Medik

Diatermi
Rehabilitasi Medik

TEN
 Rehabilitasi Medik

Latihan fisik dengan

Rehabilitasi Medik

Hidroterapi
 Rehabilitasi Medik

Latihan Aktivitas Kehidupan Sehari-

hari
 Rehabilitasi Medik

Alat bantu: cane, dynamic

PENANGANAN OA
DENGAN OBAT

Obat oles anti

nyeri
PENANGANAN OA
DENGAN OBAT

Obat minum:
anti nyeri, nutrisi /
PENANGANAN OA
DENGAN OBAT

Suntikan anti nyeri /

pelumas
Penanganan OA secara Bedah
 Apa yang dapat saya lakukan?

1. TETAP AKTIF
2. Hindari gerakan – kebiasaan mencetus
nyeri
3. Diet
– Jaga berat badan
– Nutrisi sehat
4. Latihan fisik rutin
 Latihan fisik

Minimal pilih salah satu:

• Berenang
• Berjalan biasa
• Sepeda
Lakukan 30 menit tiap
hari
Quad set
2x10 repetisi dengan 3 detik
isometrik
SLR – straight
leg raise
2x10 repetisi, isometrik
3 detik
Sit to stand
2x10 repetisi,
perhatikan posisi kaki
 Segera secepatnya ke dokter bila:

Nyeri lutut dengan:

• Bengkak
• Demam
• Kelemahan dan atau kesemutan pada
kaki