BEING POSITIVE SEBAGAI UPAYA

PENINGKATAN IMUN JIWA PD

MASA PANDEMI COVID-19

MOHD. SYUKRI, Ners.,Sp.Kep.Jiwa

 Hasil deteksi maslah kessehatan jiwa pada situasi pendemi Covid 19

N = 9.598
Status responden terkait Covid-19
89%
OS 62%
28%
Trauma OTG 14%
Terbanyak mimpi buruk (82%)
Maslah
psikologis
Ggn tidur (79%)
ODP 13%
cemas (61,5%)
0,1%
Sulit menikmati
aktivitas (59,5%) PDP 6%
MASALAH PENYALAHGUNAAN ZAT

0,2% RENTAN 4%
Ggn. jiwa
CONFIRM 2%
01

02
Stres

03
 Interaksi stres dg sistem imun
Stresor ditangkap oleh
pancaindra

pusat emosi yang

stres akan dialirkan ke terletak di sistem saraf
organ tubuh melalui pusat.
saraf otonom stres pertama akan
menyebabkan
maupun imunodepresi (melalui
imunostimulasi peningkatan kadar
(dengan menurunkan glukokortikoid)
kadar steoid gonadal) Content Here
Stres menyebabkan
deregulasi sistem imun
HPA akan CRH memicu
melepaskan pelepasan ACTH
hormon CRH

Glukokortikoid
(Kortisol)
ACTH akan
COVID-19
STOP
memicu sekresi
Katekolamin hormon stres
(adrenalin dan nor Utama
adrenalin)
 1. KENALI GEJALA STERS

SELF REPORTING QUESTION (SRQ)

NO GEJALA YA TIDAK
1 SAKIT KEPALA
2 KEHILANGAN NAPSU MAKAN
3 TIDUR TIDAK NYENYAK
4 MUDAH TAKUT
5 MERASA CEMAS, TEGANG, KHAWATIR
6 TANGAN GEMETAR
7 PENCERNAAN TERGANGGU
8 SULIT BERPIKIR JERNIH
9 TIDAK MERASA BAHAGIA
10 LEBIH SERING MENANGIS
11 SULIT MENIKMATI KEGIATAN SEHARI-HARI
12 SULIT MENGAMBIL KEPUTUSAN
 NO GEJALA YA TIDAK
13 PEKERJAAN SEHARI-HARI TERGANGGU
14 TIDAK MAMPU BERPERAN AKTIF DLM KEHIDUPAN SEHARI
15 KEHILANGAN MINAT DAN GAIRAH
16 MERASA TIDAK BERHARGA
17 BERPIKIR UNTUK BUNUH DIRI
18 SELALU MERASA LELAH
19 MERASA TIDAK NYAMAN DIPERUT
20 MUDAH LELAH
21 LEBIH SERING MENGGUNAKAN ALKOHOL/ NARKOBA
22 MERASA SESEORANG MENCELAKAI ANDA
23 MERASA SESUATU ADA YG MENGGANGGU PIKIRAN
24 MENDENGAR SUARA-SUARA YG TDK TERDENGAR
25 MIMPI TTG BENCANA/MUSIBAH
26 MENGHINDARI KEGIATAN
27 MINAT TERHADAP TEMAN & KEGIATAN BERKURANG
28 MERASA SANGAT TERGANGGU JK BERPIKIR TTG BENCANA
29 KESULITAN MEMAHAMI/ MENGEKSPRESIKAN PERASAAN
 RENCANA TINDAKAN
KEPERAWATAN JIWA
Orang Sehat Promosi Pe ↑ Imunitas Fisik
Upaya
(OS) Kesehatan
Pe Imunitas Keswa dan PS
Tinda
kan
Orang Tanpa Pencegahan Pencegahan Penularan
Gejala (OTG) Masalah Upaya
Pencegahan Masalah Keswa dan PS
Kesehatan
Pencegahan Penularan

Pandemi Orang Dalam Isolasi mandiri di rumah Pencegahan Masalah Keswa dan PS

Pemantauan ASKEP Dx Fisik

COVID‐19 (ODP) Isolasi di RS Tipe C & D
ASKEP Dx Keswa dan PS

Pencegahan Penularan dan Masalah

Pasien Dalam Isolasi mandiri di rumah Keswa serta PS
Pengawasan
Dirawat di RS ASKEP Dx Fisik, Keswa dan PS
(PDP)
ASKEP Dx Fisik, Keswa dan PS serta
Dirawat di RS (R. Isolasi & ICU)
Konfirmasi Dukungan Keluarga
Dukungn Klien, Keluarga, Sosial dan Layanan
Sembuh dan Pulang
COVID‐19 Lanjutan Keswa dan PS
Perawatan Jenazah dan Pemakaman,
Meninggal Dunia
Dukungan keluarga dan Sosial
 Pencegahan masalah kesehatan jiwa & psikososial

BEING POSTIVE
5M (Mengenal
SPIRITUAL POSITIF mslh,
mengambil
kptusan,
FISIK RILEKS merawat,
modifikasi
lingk,
EMOSI POSITIF
manfaatkan
faskes
PIKIRAN POSITIF

5B (belajar,
PERILAKU POSITIF beribadah,
bermain,
bercakap,
RELASI POSITIF berkreasi)
 TARIK NAFAS DALAM
Berbaring atau Yuk' ikuti langkah-langkahya:
duduk tenang
Tarik napas melalui hidung
Posisikan diri anda senyaman
mungkin I hope and I believe that this Template will your
Anda dapat menutup mata
Time, Money and Reputation. Get a modern
untuk mencegah
PowerPoint pikiran &
Presentation that is beautifully
merasa terganggu
designed. oleh colors, photos and
Easy to change
keadaan luar Text.

Tahan napas
3-5 detik
Keluarkan udara melalui Anda dapat menghitung
mulut secara perlahan dengan hitungan teratur
dengan cara
dihembuskan
Butuh Konsultasi Hubungi
119 EXT 8
Lakukan tindakan ini
4-6 kali Tim DKJPS Covid-19
KEPWA
 RELAKSASI OTOT PROGRESIF
Relaksasi Otot Progresif (ROP) adalah latihan mengencangkan dan
mengendurkan otot sambil nafas dalam dari otot muka sampai
kaki:
1. Mata dan dahi 7. Dada
2. Pipi 8. Perut
3. Mulut 9. Punggung
4. Leher / tengkuk 10. Bokong
5. Bahu 11. Kaki dan telapak kaki
6. Tangan
 EMOSI: Positif
Positive emotion : Happiness, Excitement, Contentment

Autonomic Nervous System Activation Better Health Behavior

Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis Activation Improve Adherence to Treatment Regiment

(Decreased Cortison)

1. Endorfin Meningkat
2. Imunitas Meningkat
3. Kepatuhan Terhadap Perawatan Meningkat
 EMOSI : Negatif

Negative : Stress, Anxiety, Depression

Impaired Immun Risk Infection,

Delayed Wound Healing

1. IMUNITAS MENURUN
2. RISIKO INFEKSI/PENULARAN MENINGKAT
3. PENYEMBUHAN TERHAMBAT
EMOSI POSITIF

UPAYA YG DILAKUKAN
 PROSES PENYIMPANGAN BERPIKIR

Yang menciptakan respons emosional anda bukanlah peristiwa yang negatif, tetap
persepsi dan pikiran anda tentang peristiwa

Peristiwa external Peristiwa internal

(di luar kontrol anda) (dalam kontrol anda)

Pikiran anda:
Tindakan orang
“Itu tidak adil!”
lain
“Persetan!”
“Saya tidak terima”

Perilaku:
Anda mengusir orang itu, Emosi:
meninggalkan dengan dingin, Marah, frustasi, takut,
merencanakan balas dendam merasa bersalah
 LATIHAN PIKIRAN POSITIF

• Teknik Fokus Pada Lima Jari

• Stop Berpikir
(10 ribu kali berpikir sehari)

• Berpikir Positif= afirmasi

 LATIHAN BERFOKUS PADA LIMA JARI

Fokuskan pandangan dan pikiran ke lima jari sambil

You can Resize without mengingat dan membayangkan:
losing quality
You can Change Fill
Color & 1. Tubuh yang segar
Line Color
2. Orang-orang yang memperhatikan dan peduli

3. Pujian/ penghargaan/ keberhasilan yang pernah

dirasakan
4. Tempat indah yang pernah dikunjung
FREE
PPT
TEMPLATES
www.allppt.com
 LATIHAN BERFIKIR POSITIF
• Latihan berfikir positif berguna untuk meningkatkan endorfin
sehingga imunitas meningkat.
• Pikirkan pengalaman yang positif tentang diri sendiri, keluarga,
kelompok dan masyarakat
• Dituliskan, kemudian dilakukan afirmasi yaitu
mengucapkan pada diri sendiri sehingga pikiran dipenuhi
oleh pengalaman yang menyenangkan.
• Susun rencana dan tujuan yang positif dan mungkin dicapai
dan ucapkan secara rutin (afirmasi)
 PERILAKU POSITIF
Perilaku positif pada
diri sendiri
Perilaku positif bagi
keluarga
Perilaku positif bagi
orang lain
Perilaku positif bagi
lingkungan
 RELASI POSITIF
• Memberi salam (greeting)
• Memberi pujian (reinforcement)
• Memberi harapan (hope)
• Saling tolong menolong (helping)
• Berbagi hal yang positif (sharing)
• Menghindari diskusi hal – hal
negatif (no gossip)
 MENYAPA POSITIF
• SALAM (Greeting) : Selamat pagi Abi

• MEMBERI PUJIAN (Appreciation) : ABI tampak sehat

sekali

• MEMBERI HARAPAN (Hope) : Saya yakin ABI

akan sehat terus
UPAYA FISIK PENCEGAHAN PENULARAN
COVID-19
3.1.1. PENINGKATAN IMUNITAS FISIK

Makanan bergizi

Peningkatan Imunitas Fisik

Minum yang
cukup
Olah raga minimal
30 menit sehari
Berjemur di pagi
hari
Istirahat yang
cukup
 JARAK SOSIAL
(SOCIAL
Jarak sosial adalah DISTANCING)
1. Jarak interaksi sosial minimal 2 meter
2. Tidak salaman
3. Tidak berpelukan sehingga penularan
virus dapat dicegah.

Jarak sosial sepertinya membuat interaksi

jadi jauh dan terasa sepi dan terisolasi

dapat diatasi dengan interaksi sosial

melalui media sosial yang tidak akan ada
percikan ludah.
 JARAK FISIK
(PHYSICAL
Jarak fisik adalahDISTANCING
jarak antar orang )
dimanapun berada minimal 2 meter

walaupun tidak berinteraksi dengan

orang lain jarak harus dijaga dan
tidak bersentuhan.

Tidak ada jaminan baju dan tubuh

orang lain tidak mengandung virus
corona, sehingga jarak fisik dapat
mencegah penularan.
 CUCI TANGAN
Aturan cuci tangan
1. Pakai sabun pada air yang mengalir atau
2. menggunakan hands sanitizer sebelum dan
sesudah memegang benda.
Tangan yang memegang benda apa saja mungkin sudah
ada virus corona, sehingga cuci tangan pakai sabun dapat
menghancurkan kulit luar virus dan tangan bebas dari
virus.

Hindari menyentuh mulut, hidung dan mata karena

tangan merupakan cara penularan yang paling
berbahaya.

Setiap saat mencuci tangan sebelum dan sesudah

melakukan kegiatan.
 MASKER KAIN

Aturan penggunaan masker BEDAH :

1. setiap orang wajib menggunakan
masker khususnya pada saat keluar
rumah untuk mencegah percikan
ludah dari orang lain

2. diganti setiap 4 jam.

 TINGGAL DI RUMAH SAJA
(STAY AT HOME)
• Tinggal di rumah saja (stay at home)
• Bekerja dari rumah
• Belajar dari rumah
• Beribadah dari rumah
• Semua aktifitas dilakukan di rumah.
• Hindari pertemuan-pertemuan: pesta
ulang tahun, pesta perkawinan, ibadah
berjamaah, dan kerumunan orang banyak

• Pada situasi yang terpaksa harus keluar

rumah
• saat pulang ke rumah upayakan
meninggalkan sepatu diluar rumah
• segera mandi dan ganti baju dan langsung
dicuci menggunakan sabun.
WEB LAYANAN IPKJI
 HASIL PELAYANAN DKJPS COVID-19 KEPERAWATAN JIWA

78,4% 0,4%
MERASA TERBANTU DG AKSES BUKU CALL CENTER IPKJI MENJADI RELAWAN
DAN MEDIA.
085772682737

21% 87%
KONSULTASI CHAT DG RELAWAN. Good Bad KEPUASAN
Efficacy Efficacy

0,2% 77%
RUJUK KE PUSKESMAS PENURUNAN SCOR SRQ
N = 348
INGAT