MENCEGAH VIRUS COVID-19

DENGAN GIZI SEIMBANG

OLEH : NITA AFRIANI, SGZ, RD
MENILAI STATUS GIZI
OLAHRAGA

CUCI TANGAN
 HERBAL/ FITOKIMIA MENINGKATKAN IMUNITAS
1. JAHE

- tanaman obat tradisional yang mampu memicu keluarnya keringat

- proses detoksifikasi serta mengatasi gejala mual.
- memperlancar pencernaan
- membantu mengeluarkan gas berlebih yang ada di sistem pencernaan.

2. MINT

- rasa sedikit pedas dengan aroma yang

menyegarkan.
- daun mint juga sering dijadikan bahan campuran
dalam permen karet dan teh.
3. TEMULAWAK
- antioksidan tersebut meningkatkan metabolisme
serta mengeluarkan racun yang mengendap di dalam
tubuh.
- meningkatkan kemampuan otak sekaligus menjaga
kestabilan mood.

4. KAYU MANIS
1.Sifat anti-bakteri pada kayu manis dapat
membantu meredakan batuk, pilek, dan sakit
tenggorokan.
2. menurunkan kolesterol, meringankan gejala
rematik, menyeimbangkan kadar hormon,
serta mencegah pertumbuhan sel kanker
5. SERAI
- vitamin C dan flavonoid yang mampu
melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas
- bersifat diuretik yang dapat membantu
membuang racun berbahaya dan bahan
kimia yang tak diperlukan tubuh,
menurunkan kadar asam urat, serta
meningkatkan fungsi hati dan ginjal.

6. KUNYIT
-senyawa kuning curcumin yang bermanfaat
menjaga daya tahan tubuh juga kesehatan otak
-kunyit juga bisa membantu tubuh menangkal
radikal bebas. Soalnya kunyit mengandung
antioksidan yang bisa menetralkan radikal
bebas
7. DAUN MENIRAN
meniran dapat melawan mikroba seperti H.
pylori yang sering menyebabkan gangguan
pada saluran pencernaan; seperti tukak
lambung, sakit perut, dan mual.
TERIMA KASIH
TERIMAKASIH ........