APA ITU HIPERTENSI ?

Hipertensi atau Tekanan Darah

Tinggi adalah suatu keadaan
dimana tekanan darah lebih dari
140/90 mmHg
 APA PENYEBAB HIPERTENSI ?
1. Usia
2. Kegemukan
3. Kurang aktivitas fisik
4. Merokok
5. Keturunan
6. Makan makanan berkolesterol
7. Stres
8. Terlalu banyak makan yang asin-asin
9. Konsumsi alkohol
TANDA & GEJALA HIPERTENSI

1. 3. JANTUNG
2.
BERDEBAR –
PUSING GELISAH DEBAR

4. 5. 6.
SAKIT PENGLIHATA MUDAH
KEPALA N KABUR LELAH
 JENIS – JENIS
HIPERTENSI
KATEGORI BATAS ATAS
10% penyebab hipertensi
BATAS
sekunder diketahui
penyebabnya. Seperti kelainan
BAWAH
pembuluh darah ginjal, gangguan
kelenjar tiroid, penyakit kelenjar
adrenal. dll
Hipertensi Ringan 140 - 159
90% penyebab hipetensi
primer tidak diketahui
90 - 99
penyebabnya.

Hipertensi Sedang 160 – 179 100 - 109

Hipertensi Berat > 180 > 110

BAHAYA HIPERTENSI
1. 2.
Stroke Gagal Jantung

3.
4.
Penurunan Fungsi
 BAGAIMANA PERAWATAN
HIPERTENSI ?
1.Hindari stres
2.Istirahat yang cukup
3.Olahraga rutin
4.Hindari minuman kopi/ soda/ alkohol
5.Jangan merokok
6.Hindari makanan yang berkolesterol
 PENCEGAHAN
1. Berolahraga secara teratur
2. Pertahankan berat badan ideal
3. Kurangi makanan yang asin-asin
4. Kurangi makanan yang banyak kolesterol
5. Hindari minuman beralkohol
6. Hindari merokok atau berhenti merokok
 DIET GARAM
KATEGORI NILAI NILAI DIET
ATAS BAWAH GARAM
Hipertensi 140 - 159 90 - 99 ½ sendok teh
Ringan
Hipertensi 160 – 179 100 - 109 ¼ sendok teh
Sedang

Hipertensi Berat > 180 > 110 -

TERIMAKASI
H