Manajemen Berat Badan

Berlebih
 Apa itu
manajemen  Sebuah manajemen untuk mengidentifikasi dan
mengelola berat badan agar tetap dalam rentang normal.
berat badan
lebih?
 Kadar kolesterol
Penyakit jantung Tekanan darah tinggi
tinggi

Apa risiko berat Penyakit hati dan

kandung empedu
Diabetes Stroke

badan lebih?
Pada wanita, bahaya kegemukan dapat
Penyumbatan arteri mengakibatkan datang bulan yang
tidak teratur, infertilitas
Bagaimana cara Menghitung
mengetahui Menghitung
berat badan ideal
IMT
berat badan (BBI)
normal?
Bagaimana cara
menentukan
menurunkan BB
yang baik?
  Perempuan:
 655 + (9,6 x Berat Badan) + (1,8 x Tinggi Badan) – (4,7
x Usia) = .........kcal

Berapa  655 + (9,6 x 66) + (1,8 x 162,6) – (4,7 x 59) = 655 +

633,6 + 292,68 – 277,33 = 1303,95 kkal
kebutuhan
 Jika dikurangi sebanyak 500 kkal maka kebutuhan
kalori saya? kalori menjadi

 803,95 kkal
Hubungan antara
asupan makanan,
aktivitas fisik, dan
perubahan berat
badan?