4004180012 1 4 2 3 Mengonsumsi Memakan Mengonsumsi Mengonsumsi suplemen dan makanan yang makanan yang suplemen makanan yang kaya akan asam mengandung zat asam folat dan zat mengandung folat, seperti besi tinggi besi vitamin C, seperti kacang kering, seperti : daging, buah dan sayur gandum, jus telur, ikan, segar jeruk dan sayuran ayam, dan gandum. hijau THANK YOU