GIZI SEIMBANG

PADA MASA
PANDEMI COVID 19
GIZI - PUSKEMAS TUMPANG
LINDUNGI DIRI SENDIRI
DARI PENULARAN VIRUS COVID-19
 HAL-HAL YANG Makan Makanan Bergizi Seimbang
DAPAT 01 untuk membangun kekebalan tubuh yang kuat agar
terlindungi dari infeksi virus.
MENINGKATKAN - makanan pokok
- lauk pauk

DAYA TAHAN TUBUH - sayuran dan buah

02 Cuci Tangan dengan Air Mengalir dan

Sabun

Rutin Berolahraga
03 - meningkatkan kekebalan tubuh dan sistem metabolisme
- meningkatkan produksi antibodi
- membantu mengeluarkan racun dari tubuh
waktu berolahraga 30 menit - 3-5 x/minggu
 JAGA GIZI MAKANANMU & JAGA GAYA HIDUPMU

Batasi
pemakaian HIndari rokok Rileks dan
Gula, Garam dan Minum Kendaliakn
dan Lemak Alkohol Emosi

Konsumsi
Konsumsi Istirahat teratur
makanan
Suplemen dan tidur yang
bergizi multivitamin cukup
seimbang (isi
jika diperlukan
Piringku)
Vitamin dan mineral sangat
di perlukan dalam
mempertahankan sistem
kekebalan tubuh yang
optimal
sumber terbaik berbagai
vitamin, mineral dan serat
THANK YOU